ナガちゃん

高温サウナ：8分 × 1
10分 × 1
アウフグース：3セット × 1
2セット × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 2
15分 × 2
合計：4セット

一言：久しぶりにアウフグースを受けたくてラクーアへ！中高音サウナは扉の故障で本日は中止に...😔

○1セット目
最初は高温サウナへ！
上段を確保し、あぐらをして着席！流石の高温で8分でリタイア💦
整うまではいかなかったものの良い1セット目！

○2セット目
予約はしてなかったが、席に余裕があるということでアウフグースへ！
高温サウナで体を慣らしたことで無事に3セットを耐え抜いたー！！🥳
しかし、椅子が空いていなくて残念😢

○3セット目
20時半から予約しているアウフグースまで時間があったので、もう一度高温サウナへ！
下の段しか空いていなくて今度は10分！
東京ドームが見える側の椅子が空いたので確保！休んでいると、いつのまにか20時30分になっていた〜😳

○4セット
まだ少し3セット目の余韻を残しつつアウフグースへ入室！
今回は発汗作用があるアロマを使用するということ！
アロマの発汗作用と3セット目の余韻で2周目で退室することに🥵
最後はリクライニングチェアが空いていたのですかさず確保！
そして....整った〜🤤


最近仕事も忙しかったが、サウナのおかげでまた来週から頑張れそうです！！ありがとう、ラクーア！！💫
また来ます！！

とんかつ御膳、クラフトハイボール

サウナ後のアルコールはおいしい！！

サウナ：8分 × 1
11分 × 1
10分 × 1
　　　　10分 × 1
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日は池袋に用事があったついでにタイムズ スパ・レスタに！
覚悟はしていたけど休日は人が多い💦
でも上手くローテーションして待つことなく外気浴もできました〜☺️

○1セット目
まずは上段を確保！途中からオートロウリュも始まりめちゃくちゃ熱くなって蒸されました！
最近サウナに行けていないせいなのか、8分で退出💦

○2、3セット目
次の2、3セット目も上段に！
今度は10分以上耐え抜き氷を頭に乗せて水風呂へ！
これがまた気持ちいい！！🤤

○4セット目
まだ少し時間があったのでもう1セット！
4セット目だったせいなのか、最後にいい感じに整えました🤤

唐揚げ定食、ハイボール

味が濃くて美味しかった！ ハイボールは無料券でいただきました☺️

サウナ：10分 × 1
11分 × 3
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 1
7分 × 3
合計：4セット

一言：本日は久しぶりにホームのベッド&スパへ！
サウナ・スパ健康アドバイザーで割引に！！💫
取得してから初めて利用だったけど、500円引きは大きいなぁ〜☺️

○1セット目
まずはヒノキ側の上段で高温で蒸されいい感じに！
今日の外気浴は暑そうだったのもあり、前から気になっていたカルターサウナへ
入室した瞬間、心地良い香りと程よい空調設備の風で気持ち良かった〜🤤なぜ今まで入らなかったのか...💦

○2セット目
次のセットもヒノキ側上段に座り数分座っていると、なんと本日アウフグース担当のピスタチオさんがアウフグース前の室内コンディションのテストで入室！😳軽く室内を仰いでいただきめちゃくちゃ得した気分にさせていただきました✨
そして暑さを覚悟に外気浴の椅子に座ると思ったより風があり、なかなか気持ち良かった〜🤤

○3、4セット目
3、4セット目ともに石タワー付近が空いていたので、すかさず真横を確保！
ちょうどいいタイミングでオートロウリュも始まりいい感じの熱気が！！
4セット目は横になれる椅子も空き文句なしに整いました☺️

○結果
途中から人が多くなってきたものの、サウナ室は待ちなしで入ることができて満足！やっぱりホームが一番！☺️
でも、サウナ室内と外気浴で会話していた人達がいて残念だったなぁ😢
時間がなくてアウフグースに参加できなかったので次は参加したい！！

唐揚げうどん

うどんの歯応えもあり、食べ応えがあったて美味しかった！

サウナ:10分 × 1 + 暴風ロウリュ + ミュージックロウリュ
8分 × 1 + ミュージックロウリュ
　　　　7分 × 1 + ミュージックロウリュ
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：GWの締めは友人の誘いで、初めての草加健康センターへ！💫
草加駅から10時過ぎの無料送迎バスで出発！
ワクワクしたながら施設内に入ると受付開始からあまり時間が経っていないにも関わらずものすごい人...😳
本当にこの混雑具合で整えるのかと疑心暗鬼でいざサウナへ！

○1セット目
運良く暴風ロウリュが始まり、痛気持ちいい風が！その後テンポ良くミュージックロウリュへと入りすぐに整ってしまった...

○2セット目
2セット目もミュージックロウリュに合わせて入室！
先ほどより熱くなりますと言われ、氷でロウリュウするという初体験！
本当に熱くて気持ちいい🤤

○3セット目
こちらもミュージックロウリュに合わせて入室+なんとブロアをして下さっていい感じに熱い風が！😳

○結果
草加健康センターを甘く見ていた...💦
水風呂と外気浴も綺麗な動線上に配置されていて、サウナ→水風呂→外気浴とスムーズに整うことができました☺️
クーラーボックスと草津から直接持ってきている温泉も最高すぎる！！
今度は1人で整いに行くぞ！！

ニューエラとのコラボサウナハットも残り少なかったけど無事に購入できて満足！✨

玉子チャーハン、小盛り醤油ラーメン、生ビール

サウナ上がりの一杯を飲みながらさっぱりした味のラーメンとチャーハン！ 美味い！！

サウナ：8分 × 1
9分 × 1
10分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：本日は念願の北欧へ！！💫
サウナの温度も水風呂もとても最高だった！
特に外気浴スペースは都内にあるとは思えない静かさと風の心地良さ！
最高に整った〜🤤

北欧カレー、オロポ

具が大きくちょうどいい辛さで美味しくいただきました！🍛

サウナ：5分 × 1
アウフグース1セット × 1
アウフグース2セット × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
40分 × 1
合計：3セット

一言：本日はスカイスパ横浜へ！
景色がとても良くてアウフグースは気持ちいい！
しかし...残念ながら体調があまりすぐれなく、今日は途中退出プラス上手く整えなかった...😢
次はリベンジしたい！

パリパリチョコソフト

サウナ：7分 × 1
8分 × 1
10分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サ道で知って気になっていたスパ・レスタにやっと行けたぞー！✨
池袋にこんな癒しの空間があったなんてびっくり😳
そして氷を頭に乗せて入る水風呂は最高でした🤤
しかしぼーっとしていたら、2セット目は水風呂入り忘れて外気浴へ...😱
次来た時は気をつけよう...
下駄箱は037が空いていてちょっぴり嬉しい気持ちになりました😎

ドライサウナ：10分 × 1
薬草サウナ：10分 × 1
塩サウナ：10分 × 1
スチームサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：実家に帰省したついでに、以前から気になっていたゆるうむへ！外気浴スペースがとても広くてよかった👍特にリクライニングチェアが最高でした💫
サウナの種類も豊富で本日は4セット！🧖
今日も整った〜🤤✨

石焼き麻婆豆腐チャーハン

病みつきになる辛さ！で美味しい！！

中高温サウナ：8分 × 1
ヴィルデンシュタインサウナ：アウフグース3セット
フィンランドサウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：またまたスパラクーアに来てしまった😳
そして念願の初アウフグースを体験！💫
熱風がとても心地良く整った〜🤤
また体験したい！！
アウフグースに合わせて仕事切り上げて来た甲斐があった！！

肉まぜうどん

さっぱりしてて美味しかった！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初めてきたサウナ！✨
常連さんらしき人達は沢山いたが、サウナ室が広く待たずに入れた。椅子も外に2箇所、中に4箇所ほどあり無事に整えることができました😎

醤油ラーメンとチャーハンセット

中高温サウナ：8分 × 1
高温サウナ：8分 × 1
ヴィルデンシュタインサウナ：8分 × 1
フィンランドサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：サウナ全4種周れて満足！
セルフロウリュウはできずに残念😢

サウナ：10分 × 1
12分 × 1
13分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：少し混んでいましたが、いつも通り整えることができました☺️

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：

ざるうどんミニいくら丼セット