ナガちゃん

回数券の期限が切れそうだったので、本日は久しぶりのサウナ東京さんへ！！
前回来た時は病み上がりで体調が万全ではなかったため、今日は満喫するぞー！！

まずは体を清めていざサウナへ！！✨
メインサウナ→アウフグース→昭和遠赤→手酌蒸気
の4セットを堪能〜👍
水風呂も1分半と長めに入り、
どのセットもいい感じに浮遊状態へ〜🤤
アウフグースもタイミング良く参加できてよかったー！！☺️

それにしても休日の夕方だからなのか、混雑して休憩スペースが空いてない時があった...😱

特製醤油ラーメン、わさび丼、オロポ

本日は今年初の庭の湯さんへ！
久しぶりに時間があったので、4セット！！✨
2週間ぶりのサウナだったので1セット目からバッチリと整い、今日は4セット目には初めて庭の湯さんのミストサウナを体験！！いい感じに蒸されて最後はミストサウナからの連続でフィンランドサウナへ！☺️
ラストセットも無事整った〜🤤

それにしてもよくよく確認したら、今日は長い時間水風呂に入ってたなぁ〜🤔笑
また近いうちに来ます！！

今日は地元の友人と帰省中の最後のサウナに！
今回は二つの部屋を予約して友人と2,2で分かれて室内と外を交互に交代しながら使用！
室内のサウナは初めて入ったが、とても広くて寒さを凌げました☺️
また今シーズンは、ポンチョが無料貸し出しでありがたい🙏

外のサウナで2セット、室内で1セット無事に整えました〜🤤

帰省した時にまた来ます！！

今日は友人達と水沼ヴィレッジさんへ！
パブリックサウナを予約していざ！！✨

バレルサウナと薪ストーブのサウナがあり、最初の2セットはバレルサウナへ！
ロウリュして冷えた体を心地よく温め直す〜🤤
2セット目はスタッフの方に仰いでいただきとても気持ちいい✨
水風呂も最高だが！一番はハンモックでの整い場所があること！宙に浮いた気持ちになりいい感じに整った〜🤤🤤
最後は薪ストーブのサウナに入り無事気持ちよく締めました〜💫

施設も綺麗で今度は泊まりで来たいなぁ〜☺️

オロポ

今年もよろしくお願いします🙇
新年初サウナは帰省帰りに立ち寄ったサウナリゾートオリエンタル上野さん！

受付でら新年ということで、ヤクルトを頂きました！
なんとお正月の午前中だったためか、浴室は貸切状態！
もちろんサウナも1人！しかもセルフロウリュができる！
温度も100度越えと高く、甘みがたくさん出る〜🤤
整いスペースも浴室内と脱衣所にあり、特に脱衣所はリクライニングで涼しい風が最高〜✨

上野は北欧さんのイメージだったけど、今後はサウナリゾートさんも定期的に来てみよう✨

今年もサウナ生活満喫するぞ〜！！

※今回から各セット数はサの国の画像を添付いたします！☺️

タリーズコーヒー 上野の森さくらテラス店

コーヒー　クワトロフォルマッジ

サウナ：140bpm× 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
5分 × 1
合計：4セット

本日はサウナ納めで職場の同期とプライベートサウナyksi sunaさんへ！
施設はとても綺麗で、120分+着替え時間10分で1人5000円程度ととても安く、室内にはテレビとスピーカーがあり、とても充実した設備！😳
水風呂は自分で浴槽に貯める必要があるが水が冷たくてめちゃ気持ちいい〜🤤

早速体を清めていざサウナ室へ！！☺️
サウナ室も温度が高くいい感じ！
整い椅子もリクライニング可能で1〜4セット全ていい感じに整った〜🤤🤤

2024年はサウナにハマっていい年になりました〜！
来年もよろしくお願いします🙇

スシロー 新宿西口店

寿司、ビール

サウナ後のビールと寿司は格別！

サウナ：130bpm × 1
水風呂：30秒 × 1
休憩：7分 × 1
合計：1セット

所沢に用があったのもあり、今日もサクッと1セット！！
今日はなんと言っても先日購入した新型サウナウォッチSHOWDOWN-1を初使用！！楽しみだなぁ〜☺️

サウナウォッチの感想としては...すごい！✨
本当に全て物理ボタンで決定されて、誤作動がない！！
水に濡れて勝手に起動するストレスから解放された〜😭
前回より値段は高かったけど買ってよかった！
これでまた一層サ活が楽しめそう🤤
早くまたサウナに行きたいなぁ☺️

リアルゴールド

サウナ：130bpm × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

今日は夜にサクッとバーデンガーデンさんへ！
冬のせいなのか1.2セット目15分以上入っていても目標心拍には到達せずいつもより低めの心拍数で退出💦
1セット目は外気浴でクラクラきたが寒すぎて断念😭
2セット目は内気浴で無事に休憩していい感じに！🤤
最後に熱湯で体を温めて終了！

冬のサウナは気持ちいけど寒いから体調管理気をつけよう😅

サウナ：140bpm × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 1
10分 × 1
合計：2セット

今日は時間の合間を見つけて久しぶりに庭の湯へ！
まだ混んでいない時間帯だったのでサ室も休憩場所もすんなりお座れた〜✨
時間の関係上2セットしかできなかったが、問題なく整えました〜🤤
帰宅時には入場制限がされていたので危なかった...😳

サウナ：140bpm × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

今日は帰省したタイミグで駅近のプライベートサウナに初来店！！✨
お店の人も丁寧に案内してくださり、本日のロウリュ用のアロマを用意していただきいざサウナへ！

外の4人部屋を3人で貸切！！
リクライニングチェアが3人分と水風呂の浴槽が1つあり設備はいい感じ！

サウナ室の温度は100℃で体もすぐに温まり3セット全ていい感じに整った〜🤤
ただ今日は気温が低すぎて外気浴が寒すぎる...🥶
今度行く時は室内のサウナ室を予約しよう👍

や台ずし 水戸中央郵便局前町

まぐろづくし

コスパ良くて美味しい😋

サウナ：10分 × 1
8分 × 1
アウフグース × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日は友人と久々のタイムズスパレスタへ！
友人は初めてのため受付で説明を聞いているとなんとしばらくきていない間に規約が変わったらしくまさかのスマートウォッチが使えなくなっていた...😭
サウォッチを購入してから心拍数だよりになっていたのに...仕方なく今回は久しぶりに時間で測るか💦
...と思いつついざ浴室へ！

まずは体を清めてサウナ室へ！
安定の雰囲気の良さ！✨
タイミングよくオートロウリュも始まり2段目で少し蒸されてから3段目へ移動！💨
10分間蒸され水風呂→外気浴の順番で休憩〜
今日は冷たい風が吹いていていい感じ！久しぶりに一発目から体に浮遊感が...🤤そして整った！！

2セット目は受付した時にタイミングよくアウフグースが予約できたので熱波を浴びにサ室へ！
意外とレスタのアウフグースは初めてなので楽しみだなぁ〜💫
3段目に着席！今回は高温のアウフグースということもあり、ロウリュだけでもかなりの暑さ...🥵でも気持ちいいんだよな〜🤤🤤
終了最後まで残りこちらもいい感じに頭がぐらぐらとなった！

最後にもう1セット軽く入り無事に本日のサウナライフは終了〜

スマートウォッチは使用不可で残念だったけど、タイムズスパレスタさんは設備もいいのでまた来ます！
たまには時間で計測して入るのもありだなぁ🤔

魚屋の居酒屋 魚錠 池袋店

刺身

サウナ：140bpm × 2
水シャワー × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

残業続きの疲れを癒しにソロサウナtuneへ！
絶賛トトノイ1GPが開催中ということもありそっちも気になる😏
本日もroom4に入室！
体を清めて、最近寒くなってきたのでサウナ前にシャワーで良く体を温めてサウナへ！

サ道のBGMをかけて1セット目、2セット目といい感じに蒸される🔥
今日は疲れが溜まっているせいかすぐに整ってしまった〜🤤
整い値もいい感じ！！
上位入賞しますように！🙏

らあめん花月嵐 江戸川橋店

中華そば、豚めし

冬のサウナ後のラーメンは格別です😋

サウナ：140bpm × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

東京ドームでのライブ前にサウナに行こう！ということで友達お久しぶりのあかざるさん！

安定の高級感と施設の静かさが好きだなぁ〜☺️

1.2セットともにロウリュの時間を見計らい入室、ほうじ茶？のいい香りが漂いいい感じに蒸されていく〜
そして外気浴には前回なかったインフィニティチェアが！😳タイミングも良く1.2セットと問題なく確保でき、整った〜🤤

今回はライブ前と時間の関係上90分コースで終了〜
今度は時間を見つけてゆっくりしたいな💫

油そば 東京油組総本店 神楽坂組

油そば

😋😋😋

昭和遠赤サウナ：140bpm × 1
手酌蒸気サウナ：130bpm × 1
蒸喜乱舞サウナ：アウフグース × 1

水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりにサウナ東京へ！
今回は前回購入した回数券を使用！

体を清めてまずは1セット目！
最近は外の気温が下がってきたせいで、体が冷えているので早く熱くなりたいと思い最初から高温の昭和遠赤サウナを選択！
バチバチに温まり水風呂→内気浴へ！🏃💨
もちろん飲み放題ドリンクは付きで！😋
内気浴も安定に気持ちよく初っ端から頭がぐらぐら🤤

2セット目はアウフグースに参加！
最近は銭湯サウナが多かったのもあり、久しぶりのアウフグース！！🔥風が気持ちよく2セット目もいい感じ！

3セット目は軽めに手酌蒸気サウナに入り今日は病み上がりもあって3セットで終了〜

次は体調が万全になってからまた来ます💫

格安ビールと鉄鍋餃子 ３・６・５酒場 赤坂2号店

ハイボール

格安で美味しい！！

サウナ：140bpm × 2
130bpm × 1
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：4セット

関西遠征の最後はサウナの梅湯さんへ！
ここもサ道で見てから気になっていたのでやっと行けた〜✨

お昼過ぎにイン！待ち時間はなくスムーズに受付を済ませていざ入室！タオル付きでも1000円行かないのはいいなぁ〜☺️

体を清めてからの1セット目！
サウナ室はいい感じのジャズが流れてて温度は115℃前後！何故か呼吸もしやすくジワジワと蒸されて行く🫠
そしてメインと言ってもいい水風呂！
めちゃ気持ちいい〜！！🤩
今まで行った施設の水風呂も良かったけど、過去最高に気持ち良すぎて1分以上入ってしまった！！

休憩を挟み2,3セットと繰り返しいい感じに整った〜🤤

近くにあったら毎日行きたい施設でした！
また京都によることがあったら行きたいなぁ💫
最後にステッカーとキーホルダーを購入して満足！！☺️

8blackbirds cafe

アイスコーヒー、チーズケーキ

さっぱりしてて美味しい😋

高温サウナ：135bpm × 1
高温＋低温サウナ：135bpm × 1
フィンランドサウナ：130bpm × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日は友人とYOASOBIのライブイベントのために大阪遠征！
大阪といったらサ道でも見てから気になったニュージャパンに行くしかない！！と思い、夜行バスで運ばれて朝9時頃にイン！✨

ここは基本サウナパンツを履くのがルールらしい💦なれないと大変だなぁ😢

まずは2階で体を清めお風呂で体を温める✨
そして一階の高温サウナへ！ちょうどオートロウリュアトラクションの真っ最中で、bgmに合わせてロウリュが実施され、とても熱く蒸される〜🔥
水風呂もたくさん種類があり、自分は冷たい12℃の水風呂に入水！
冷たくて気持ちいい〜🤤
一階はリクライニングできる内気浴スペースがあり休憩〜

2セット目は3階のフィンランドサウナへ！
セルフロウリュでじわじわ温まり3階は桶の水風呂が最高すぎる🤩

3セット目は2階の低温サウナで寝転びながら気持ちよく蒸された後にオートロウリュイベントに合わせて高温サウナへ！そして...整った〜🤤
夜行バスの疲れも吹っ飛びました！！

良い大阪遠征の始まりになりました🤤

酒友龍馬 梅田東通り店

ハイボール

サウナ後の昼飲み☺️

サウナ：140bpm × 2
130bpm × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日は有給が取れたので仕事の疲れを癒すため銭湯サウナを開拓しようと思い松本湯へ！♨️

中はとても綺麗で銭湯とは思えない雰囲気！✨
サウナも楽しみだなぁ〜☺️

脱衣所は広くて内気浴の椅子が6脚も設置してある！😳
そして浴室へ！
浴室は噂に聞く水深150mの水風呂と畳で休憩できるスペースを発見！
早く整いたい気持ちを抑えつつ、体を清めてお湯に浸かりいざサウナへ！

最上段の3段目に着席したが暑い...
体感100℃を超えてる感じがするが室内温度は100℃ちょい手前💦めちゃ蒸される〜🤤
あっという間に心拍数が上がり、しっかりと汗を流して待ちに待った水風呂へ！🛀顔に浸かるギリギリの深さで体の浮遊感が最高〜🤩
そしてちょうど畳のスペースが空いたので、早速休憩〜
空調も相待って風が心地いいなぁ〜🤤
1セット目からいい感じにあまみも出て言うことなし！

2セット目はサウナ入室した瞬間オートロウリュが始まり気持ちいい！✨そして今回の内気浴は脱衣所の椅子に着席！脱衣所も扇風機の風がいい感じ！！

3セット目は心拍数130bpmぐらいでマット交換が入り強制終了〜残念😢

もう1セットやろうか迷ったが疲れもあり無理せず今日は終了💦

そして最後はsnsをフォローしてステッカーをゲット！！

また来ます！！☺️

サウナ：140bpm × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

本日は池袋に用事があったのので、以前から気になっていた五色湯さんへ！

張り切って行ってみたのはいいもののオープン時間の1時間前に到着して仕方なく駅近のモスで時間潰し💦
16時ちょい過ぎに再度向かうとなんと今度は混雑で60分待ちの看板が...😱
諦めて帰るか悩んだ結果、せっかくきたしやっぱり入りたい！と思い室内の椅子でさらに60分〜💦

そしてやっと入れた〜😭
中は少し昭和の雰囲気も残しつつも至るどころはとても綺麗✨こういう雰囲気好きだなぁ〜☺️
早速体を清めてまずは温泉！そして体を温めたらいよいよサウナへ！

五色湯さんのサウナは昭和のストロングタイプのサウナ！とにかく暑い！🔥そして気持ちいい〜！！
温度計を見たら102度と高温！約5分ぐらいで心拍数も2倍になり次は水風呂へ！移動！
なんと水風呂は地下水！！水が滑らかでずっと入っていたくなっちゃう気持ちよさ✨
そして外気浴へ！
外気浴スペースも思ったより椅子が多く待たずに着席！
とてもいい感じ！
2、3セット目も繰り返し、3セット目では背もたれが斜めになっている椅子に着席！！そして、座った瞬間頭がグラグラと始まり...一気に整った〜🤤気持ちいい〜！！
3セット目で終わりにしようとしたが、今日は気持ち良過ぎて4セット目も追加！
4セット目も無事に整えた〜！！

混んではいたものの銭湯サウナの良さがたっぷり詰まった施設でした☺️
今度は待ち時間計算して行きます🙇
意外と初めての銭湯サウナだったなぁ〜🤔

海鮮酒場 魚波 椎名町港

ハイボール

キンキンに冷えていて美味しかった☺️

サウナ：140bpm × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

本日から職場のウォーキングイベントが始まったのもあって早朝ウォーキング！歩いて約3キロのホームサウナのバーデンガーデンへ！

朝はサウナ空いているかなと思いきや、結構人が...😳
宿泊してた人たちかなぁ？🤔

まずはいつも通り体を清めて1セット目！涼しくなったせいか、12分ほど経ってようやく体が蒸されてきた〜🤤
無事に外気浴スペースの椅子も確保でき気持ちい風に吹かれながら休憩〜
2セット目はリクライニングチェアが空いたので横になりながらゆっくりと休息できた〜✨

今日は残念ながら時間がなくて2セットしかできなかったけど、朝サウナは最高でした！

たまには早起きもいい！！
またきま〜す👋

サウナ：140bpm × 2
130bpm × 1
水シャワー：× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今月最初のサウナはソロサウナtuneへ！
先月に引き続きサウナtuneにハマってしまった🤤

今日も100分で予約をし、いざソロサウナtuneへ！👍
本日もルーム4に案内されました！この部屋は何度来ても好きだなぁ〜☺️
早速体を清め1セット目から気持ち多めにロウリュを行い、サウナ室の温度がいい感じに上昇⤴️
最近寒くなったせいか、体が温まるのに時間がかかったが横になってウトウトしていたら、いい感じに蒸されてきた〜🔥心拍数も設定値に到達し、水シャワーからのインフィニティチェアで休憩〜
少し長めに入ったことで、1セット目からばっちり整った〜✨
2.3セット目は今月参戦するYOASOBIのライブのために曲をエンドレスで再生〜！🎵
これぞプライベートサウナならでは！☺️
1セット目同様に無事に2.3セット目も整った〜🫧
最後はこないだ同様時間に追われながら、帰宅準備をし時間ギリギリに退室💦
危なかった💦💦

今度は時間配分をちゃんとしてゆっくりしよう🥲