タカ

サウナ　10分×2回
　　　　12分×2回
水風呂　4回
外気浴　2回
休憩　　1回

今日のサウナは激混み。ちょっと色々なことやってる人がいて疲れた。なんか、寂しくなってきたサウナだった。

酒でものもう。サウナはよかったのだから。

サウナ12分×5回
水風呂4回
水風呂から水風呂1回
外気浴4回
休憩1回

今日は夜中に目が覚めたので深夜風呂へ
人が少なくていい。ゆっくりサウナにはいって、有意義な時間が過ごせた。
少し仮眠したら仕事だ。
午後が勝負だな。

サウナ　８分×2回
　　　　10分×2回
水風呂　4回
外気浴　3回
休憩　　1回

今日も時間ができたのでサウナへ。今日も水通ししてからサウナ室へ。しっかり汗をかき、かけ水してから水風呂へ。しっかり体を締めたら、外気浴。それを3回繰り返してから、最後はサウナのあと低温水風呂から中温水風呂へ。その後軽く休憩。
しっかりとさっぱり！出る前に水シャワーでもう一度体を冷やす！
今日もビールがうまいはず！

サウナ10分×3回
　　　8分×1回
水風呂4回
外気浴3回
休憩1回

今日もしっかり汗をかけた！
ドドラゴン相澤のアロマ旋回サービスを受け、しっかり熱気とアロマを楽しみさっぱり！
しかし、最近、２０才位のお客が増えた気がする。
最近のサウナ番組の影響かな？
マナーさえ守ってくれれば問題ない。むしろ歓迎すべきだろう。
そんなことを考えながらサウナで汗をかいていた。

サウナ10分×4回
水風呂4回
外気浴4回
今日もサウナ。ここ最近、アロマ旋回サービスの時間にドラゴン相澤とあえず。。。クイックでいってるせいたが、寂しい旋回サービスが多い。
特に今日のおばちゃんはひどく、いきなりサウナ室にはいってきたと思いきや、無言で二度アロマをサウナストーンにぶちまけ、そのまま無言で終了。
なんか、寂しいと言うかむなしさを感じる。。。
でも、サウナで今日もサッパリ！
今日もビールがうまい！

サウナ10分×4回
水風呂4回
外気浴4回
今日のジメジメした陽気は、どうしても我慢できずサウナに来てしまった。
しっかり汗かいて水で体をしめて、外気浴。
しかし、最近は、変にサウナが流行っているせいか、変な客が多くなった気がする。昔もいたが。。。

とりあえず、今日もしっかり整ったのでビールがうまい！

サウナ10分×４回
水風呂4回
外気浴3回
休憩1回
今日も、アロマ旋回サービスに時間を合わせて調整。
南大門は、ローリューサービスをしてくれるサウナだが、今は新コロの影響で自粛しており、かわりにアロマ旋回サービスをしてくれている。
最後に南大門のドラゴン相澤の旋回サービスを浴びて、気持ち浴なり今日は終了。
今日もビールがうまい！

本日２度目の訪問。今朝はなかなか課題が残る内容だったのでリベンジに。
サウナ12分×2回、10分×１回、８分×１回
水風呂４回
外気浴３回

しっかりとサウナで汗をかき、心地よく体を冷やして外気浴へ。途中雨が降ったりやんだり。台風のせいかかなり不安定な天気だ。
外気浴3回目で、酒臭い人が隣にやってきて、かなりバタバタ動いていた。少しぶつかってきたがきずいていないのか？
気分直しにもう一度サウナへ！
最後は水シャワーでしっかり体を締めて気分もさっぱり！
今日もこれこらの酒がうまいぞ！

サウナ10分×３回
水風呂×３回
外気浴×３回
朝起きたら我慢できず朝風呂へ。
1回目のサウナは、いきなりサウナ室で汗タオルを搾ってる親父がいて、気分が下火に。。。
2回目のサウナは、マットを一人で何枚も占領してる親父(寄りかかってサウナに入りたかったのだろうが)がいて、また、テンション⤵️
3回目で、やっと平和に入れて気分爽快！

このままでは、今日はおわなさそうだ。。。また、行かないと駄目かもしれない。。。

サウナ　１２分×１回、１０分×2回
水風呂　３回
休憩　　5分×3回
スチームサウナ　1回

今日は、３セットで、途中チョビットスチームでお遊びを挟み、最後でしっかり汗かきました。
最後に恒例の水シャワーで、しっかり体を冷やして、さっぱりできた！
今日もビールがうまい！

サウナ　１０分×3回
水風呂３回
外気浴　２回
今日の水風呂は１７度と少し高め

サウナ(高温ゾーン)10分×5回
水風呂(低温水風呂15.5度)1～2×5回
外気浴5分～10分×5回