タカ

2020.11.29

46回目の訪問

今日もサウナへ
やはり冷水水風呂はいい。
しっかり整う。

サウナ 3回
水風呂 3回
外気浴 3回

最後に水シャワーでしっかり〆直してから脱衣場へ。
今日も気持ちのいいサウナだった。
今日も飲んじゃうな。。。休肝日がつくれない。。。
意志が弱いなぁ。。。

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