タカ

2020.11.14

39回目の訪問

今日も腰のリハビリサウナへ。
流行り、サウナに来ると血液の循環がよくなり、腰が楽になる。実感できるほどいい!
腰をやって、ほぼ一週間。早く治したい。
しっかり四セット。気持ちがいい。
これから痛み止のビールを、いれて、しっかり休もう。 

サウナ 10分~12分 4回
水風呂 4回
外気浴 3回
夢想の湯 1回
休憩 1回

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