HAGA

#サウナ

久しぶりの来訪。
これこれ適温サウナとやさしい水風呂。
コインランドリースペースで夜風にあたってイク。
8分x4セット

#水風呂

最高の水風呂。変わらずやさしい。
温度の膜を破られないようにバイブラがない方に...

浴室内の水風呂はもっと気持ちが良かったゾ。
#休憩スペース

外のコインランドリースペース
全部出てからになっちゃうけれど
なんとも言えない夜風。これがまた良い。
タイムスリップ、しながらトトノイながら歩いて帰宅。

💯🧖‍♂️
やっぱこっちホームにしようかな...

#サウナ
今日は合同足トレ。
スクワットにデッドリフトで追い込み。
サウナは今日は105度でGGにしては温めで心地よい。
#水風呂
シャワー🚿をサッっと。

#サウナ
90度程度の心地よいサウナ
耳障りのよいBGM、静かな時が流れる。
武蔵境にこんな最高な戦闘があるなんて....

10分x3セット。5分砂時計⌛️あります。
窓が空いており心地よい外気が入り1度目からととのう気配が満々。


プロサウナーとお見受けの方はすみで一髪トトノッテおられました。

#水風呂
井戸水の柔らかでずっといたい心地よい水
ととのいを助長してくれる。
#休憩スペース
窓が空いており気持ち良いそよかぜ。
ととのい要素勢揃い。

風呂は日替わり湯があり今日は赤ワインの湯。紫がかったお湯でした。

サウナーの方が遠征してきている感じがして西東京名物サウナ🧖‍♀️の風格あり。
さてビールでも飲むか🍺

💯サウナ🧖‍♀️

#サウナ
今日は胸肩トレ
体をトレーニングで十分温めサウナへ。
相変わらずの高音サウナ。
筋トレ後の体に染み渡る熱気.コレこれ。
5分で満足🧖‍♂️

昼から行けるのがジムサウナのいいところ。
トレーニングもついてもういうことなし💯

#サウナ
今日は背中の合トレ。
人も少なく捗る。
目指すサウナはGGには広め。
さらに！100度切り！GG随一の快適サウナ！
初めて3分以上心地よくステイできた。
#水風呂
はないので1セットで体を温めて本日は終了
#サ飯
そば　みよた
コスパ最高そば。行列並ぶこと10分でした。

#サウナ→風呂
コロナ自粛で残念ながらサウナ無し🧖‍♂️
でも！その分銭湯を大堪能！

こんな綺麗に清掃トトノッタ銭湯はありません！

受け付けのマダムは高貴なご婦人、
サウナやってないんですがよろしいですかとご丁寧。

風呂は大きな風呂っていいなと思う大浴場。低温風呂として40度くらい、
高温風呂としてハーブ湯(今日はレモンバーム)が44度くらい。
数回往復しトトノッター🧖‍♂️


#水風呂
水風呂ない代わりにボディシャワー
これまた気持ちがよい。

#休憩スペース
どこもかしこも綺麗に清掃。
銭湯の鏡。
百聞は一見に如かず。

再訪します。

#サウナ
下半身トレ🦵
SQ 90x3セット
DR 100x3セット
LE 3セット
サウナ　3分x3セット

#水風呂
シャワー水にして1分掛け流し

#休憩スペース
ないので帰路徒歩でもう一度夏の熱気で蒸されに行く

100度ごえサウナも慣れてくる？のか？

#サウナ
きましたGG銀座。
風呂サウナがあるGG内でもイケイケ店舗。
今日も胸トレに逃げてしまいました。
その後は待ちにまったサウナ🧖‍♀️
恒例の100度サウナ。そして爆広い。
これはすごく開放的。
GGあるあるカラカラサウナ。
フロアもど熱く3分で退散。
3分x2セット。
#水風呂
水風呂ないけど水シャワーと人工温泉でナイス。
#休憩スペース
ジムの休憩スペースあるがととのい不向き。

マッチョ推奨。
マッチョが並ぶサウナはいいものです😋

#サウナ
久しぶりのホームサウナ。
温度は90度いきそうでいかない。
最近ゴールドジムの100度サウナばかりのせいか妙に心地よい。
暗黙の漫画もぜんぜん興味ないしかも2巻とかで話わからないけどめくりつつ
8分x4セット。

#水風呂
20度程度でゆったり入れるこれまた心地よい。
ずっと入れそうでアブナイアブナイ。
2分でキチンと外に出ます。

#休憩スペース
男湯はととのいスペース豊富にあります。
けどタオルを引いたりその後そのタオルどうするの等あり、結局たってサウナに戻ることがメインに。

帰り道夜風に吹かれてでトトノッター🧖‍♂️🧖‍♂️

サウナ：6分 × 5 (4室)
水風呂：90秒 × 5(17度と22度)
休憩：3分x5
合計：5セット

一言：
今までいっていなかったのがもったいない。
サウナは4室。
露天エリアにはフィンランドのスモークサウナを彷彿とさせる薄暗いサウナが。
温度も70-100度と幅広い。

休憩イスもたくさんあり整いサウナー大量生産。

私は水風呂後温めの風呂に入って血が戻る感覚でもイケるのでイスが混んでる時は風呂でイク。

非常に仕上がってしまい満足満足。🧖‍♂️♨️

洗い場すぐのサウナはTVもあり水風呂ロジもいいからか人多いですが、ほかのサウナは穴場感あり人も少なく充実度高し。

#サウナ
胸トレの日。充分に胸を温めたのち、サウナチェックイン。いつも通り1人で独占サウナ.
#水風呂
風呂はないのでシャワーでガマンガマン。

今日も良いトレサウナ🧖‍♀️

#サウナ
スチームと名物タワーサウナ7段🧖‍♂️
スチームサウナは塩揉み込めてお肌がツルツル。
タワーサウナは温度75度さすが上は90くらいあるでしょう。
広くてたかくて最高のクオリティ💯
#水風呂
20度くらいで柔らかい。打たせ湯的なのがたまに。90秒入ってキモチイイ。

#休憩スペース
オロポ410円！
オロナミンCxポカリ　こりゃサウナーの飲み物ですな。

マッサージチェアの無重力マッサージこれまたあざとい🤤

スーパー銭湯のスーパーサウナ。

サウナ：10分 × 1


一言：トレーニング後のサウナ、言うことなし！🧖‍♂️