ナカちゃんさん

サウナ：10分 × 3、12分 ×1
水風呂：30秒 × 3、1分 × 1
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サ活を始めてから初めてのダブルヘッダーに挑戦‼️
ということで、神戸サウナ&スパにやってまいりました。サ道を観てから早く行きたいと熱望していましたので念願かなって感無量‼️
さてさて、神戸三宮の駅を山側に出て東を向くと…
駅からでも視認できるほどに目立っているので、何も迷うことはありません。
そして入り口のトントゥにご挨拶をして受付のある６階へ。
サ道で予習はしていたものの、本当にホテルの受付のように綺麗で高級感があります。
ロッカールームで着替えて浴場へ。
しっかりと体を清め、メインの神乃湯でウォームアップをしてから、１セット目は14時のロウリュサービスを堪能。ロウリュのジュワーというサウンドとアロマの香りと熱波がとにかく日常を忘れさせてくれる。
そして震災と復興を風化させないための11.7℃の水風呂。30秒が限界💦
そして休憩。４セット目はもう一度ロウリュサービスを受けて、きっちりととのわせていただきました。

時間を見つけて必ず再訪しますね！良いととのいをありがとう、神戸サウナ&スパさん‼️

ところで、サ室入り口にあるドリンクの利用ノートに「ナカタアツロウ」と書いてあったのは記入例でしょうか？（笑）熱波師さんに聞けばよかった。

神戸サウナカレー

ちょうど良い辛さ加減！美味也！

サウナ：3分、5分、7分
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

前からずーっと行きたかった白玉温泉さん。
今日は仕事でお休みをいただけたのでついに行ってきました！
まず内装がとても新しくて清潔感がある！
入り口入ってすぐの券売機でサウナセットの入浴券を購入して受付のある２階へ。
サウナ専用のロッカーキーをいただいて脱衣所へ。
脱衣所もとても綺麗です。

しっかりと体を清めて大浴場でまずは体を温めて待ちに待ったサ室へ。
暑い‼️とにかく暑い‼️
温度計を見ると90℃を示していましたが、湿度が高くとにかく暑くて発汗量もハンパない‼️
１セット目は恥ずかしながらあまりの暑さに３分で水風呂に駆け込みました💦
水風呂は水深140cmと深くて冷たくてサイコーでした。
外気浴は階段を上がっていくんですが、サ室を出たところに外気浴スペースのモニターがあって混雑状況を確認することができます。何という気配り‼️
と感動して外気浴スペースへ行くと、至るところに蛇口につながれたホースがあって、ととのいイスなどの利用前後に水を流すことができるようになっています。
この気配り何ということでしょう…本当に感動です。

そんな感動を抱きながら２セット目、３セット目と挑みましたが…サ室内に流れるとくさしけんごさんのBGMを楽しむ余裕もさほどなく、最長で７分でした💦
でもあまみもこれまでになくしっかりと出て存分にととのうことができました‼️
最後は高濃度炭酸泉を堪能して白玉温泉初体験を終えました。
またお休みとれたら来ますね、白玉温泉さん‼️

サウナ：12分、7分
水風呂：1分、30秒
休憩：10分 × 2
合計：2セット

昨日はイレギュラーでGSSさんにお世話になりましたが、今日は水曜ということで水曜サ活のレギュラーです。
ただ、連チャンでGSSさんにお世話になるのは芸が無いと思い悩んだ末、久しぶりにニュージャパンさんにお世話になることにしました。

ということで、梅田のど真ん中にあるオアシスに行ってきました。

まずはしっかりと体を清めてからの下茹でを経て、１セット目はサ道のなかちゃんさんと同じく２階のサ室へ。ここは12分計ではなく砂時計。テレビもないし静かで瞑想するにはちょうど良い。
水風呂、ととのいイスも２階に全てあるので１セット目は２階で完結。１階と違い人の往来が少なくサウナ〜休憩をとても集中できてgood！

２セット目は１階の高温サウナへ。
２階と温度はさほど変わらないものの湿度が高めなので結構熱い！前に来たときこんな熱かったっけ？と思うほど。あまりの熱さに発汗が激しく、ものの7分で水風呂にダイブ！
１階に水風呂は２つありますが、13℃の方に入ってもうギンギンに冷えていてサイコー！

クイックスパの１時間利用でしたので、もう２セットくらい楽しみたかったのですが、そこは腹八分蒸しで我慢。

また来ますよ、ニュージャパンさん、ありがとう！

サウナ：6分、10分、12分
水風呂：1分 × 2、30秒
休憩：5分 × 3
合計：3セット

まだ火曜というのに疲労を感じたので、帰宅途中に我慢できずにGSSさんに避難してきました。
まずは体を清め、41℃の大浴場で下茹でを経てサウナへ。
１セット目は疲労もあってか熱さに耐えられず６分で水風呂へ飛び込みました。
休憩はほどほどに２セット目。良い感じで蒸されていたら、やたらとタバコ臭い人が入室。本人はわからないのでしょうけれど、申し訳ありませんが高温の密室にはかなりキツいものがあります…💦
３セット目は同じサ室に入るのが嫌だったことも手伝って初めて塩サウナへチャレンジ。
温度は80℃程度とマイルドでしたが、とにかく静かで人が少なく瞑想できる！しかもシャワーで残った塩を落とせば体はスベスベ〜

GSSさんを出る時には身も心もリフレッシュできていることを自覚できました。
今日もGSSさんありがとう😊

※サウナイキタイメンバーズ割引の使い方を誤っていましたが「今回限りで次はよろしくお願いしますね」と気持ちよく割引をしてくれたフロントのお姉様、ありがとうございました😭

鉄板ホルモン炒め定食

辛味のなかにキャベツとタマネギの甘みもあってgood！汗をかいた後には特に美味に感じます！

サウナ：10分 × 1、12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

髪を切りに行った後の予定のガンバvsフロンターレ戦までの空き時間でホームにやってまいりました。

真っ昼間ということもあってか、日曜ですが混雑はそれほどなく、マイペースで３セットを堪能できました。

しっかりと体を清め、ミルキー風呂で３分ほどの下茹でを経てサ室へ。
１セット目はいつも通り少し軽めの10分。
外気浴は、風もあってこの時期としては少しひんやりする感じでしたが、またそれが良い感じで体を休めてくれました。
２セット目、３セット目としっかり12分蒸されましたが、３セット目は正午のオートロウリュをいただくことができました。
ジュワーっとロウリュの心地良いサウンドが鼓膜を刺激した後、ジワッと熱波がやってきます。
梅田のニュージャパンさんなどはブワーっと激しい熱波が襲ってきますが、ホームの水春さんは優しく攻めてきます。私的にはこの攻め方好きです（笑）
ってことで、ロウリュ効果もあってしっかり３セット目でととのうことができました！
今日も安らぎとととのいをありがとう、水春さん。

サ飯とビールも堪能できたし、充電満点になったのでこれからパナスタへ戦いに行ってきます！

激うま！中華膳

中華膳とありすが、台湾ラーメンとチャーハン、キムチのセットです。味は確か！旨いです！

サウナ：9分、12分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

仕事帰りの水曜サ活、定番のGSSさんへ行ってまいりました。水曜は子どものお迎えがあるので腹八分蒸しの２セット。
１セット目はいつも10分を目安にしてるんですが、今日は発汗量がいつもより多く感じて9分で切り上げて水風呂→外気浴へ。仕事疲れも手伝ってか1セット目からかなりととのいました。
２セット目、しっかり12分蒸されて汗だく💦
腹八分蒸しの２セットでしたが、週後半の充電満タン‼️

今日もGSSさんありがとう😊

台湾まぜそば

激辛辣油は必ずつけるべし！激辛ではなく、良きスパイスとしてチョベリグ！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日は水曜日。水曜日と言えばサウナの日。
と言うことで行ってきました。
仕事帰りの定番、GSS。

この後の予定もあったので、タイムリミットはきっかり90分。サ飯も欲しかったので今日は泣く泣く短めの２セット。
1セット目はロウリュ&アウフグース直後のサ室に入室したので、アロマの良い香りが満ちた状態で蒸されました。
2セット目はテレビで阪神広島戦を観戦しつつ蒸されました。
今日は５月と思えない寒気で外気浴は避けて内気浴でリラックス。無心になるためにゆっくりと頭の中で数をカウント…そしてしっかりととのいました。

いま、帰りの車内でとくさしけんごさんの曲を聴きながら余韻に浸っております。
今日もありがとう、GSSさん。

豚丼

とにかく食べてみてください！美味い！

サウナ：6分 × 1（ロウリュタイムへの時間調整）、12分 × 1（ロウリュタイム）
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 1、10分 × 1
合計：2セット

５月をどこから始めるか少し迷った挙句、GSSにしました。やはり帰宅途中の途中下車としては絶妙過ぎるロケーション。
料金体系が90分の次は15時間なので、90分内にサウナとサ飯（食べ終わってから写真撮るの忘れたことに気付くダメっぷり）を詰め込もうとしたのと、ロウリュタイムまで欲張ったので少し不完全燃焼に終わってしまいました(^^;;
でも、仕事帰りなので十分です。４連休前の明日の仕事も頑張れそうです！