ナカちゃんさん

８月最後のサ活。
台風の影響も幸いにも殆どなかったこともあってととのいに行くことにしました。

どこにお邪魔しようか悩んだ結果、今月の新規開拓で総合的な満足度が高かったキセラ川西さんに決めました。

しっかりと身を清め、不感の湯に浸かること約５分。
まずは遠赤サウナへ。
オートロウリュ中だったこともあってなかなかの湿度と温度。
ひとまず６分程度軽めに蒸されて水風呂。
あ〜サウナはこの水風呂が気持ちよくてやめられない😊
その後は瞑想サウナで２セット。瞑想サウナの後のソロ冷水風呂もたまらない！
これホンマにええですよ！

最後にもう一度遠赤サウナでフィニッシュ。

休憩スペースもゆったりしていて本当に良いととのいを得られました。

キセラさん、今日もありがとうございます😊

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

しばらくご無沙汰していたホームサウナの水春さんに今日はお邪魔しました。

日曜の午前中ってたぶん初めての時間帯だったんですが、賑わっていて皆暑くてもお風呂とサウナ好きなんだな〜と嬉しくなりました😊

しっかりとクールシャンプーとクールボディソープで全身をさっぱり爽快にお清め。
いつものようにミルキー風呂で下茹でを経てサウナ室へ。
いつもながらマイルドな温度と湿度。
私は最下段と２段目でひたすら蒸される。
が…ちょうど蒸しタイム中にテレビで放映されていた番組が子供向けの戦隊モノ番組。
蒸される汗まみれのオジサン達がひたすらに戦隊モノを無言で視聴する姿は笑えた（笑）
ま、私もその1人だったけど💦

水風呂も18℃とマイルド。

しっかりと３セット堪能。
ホームの水春さんありがとう😊

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

水曜サ活〜ということで新規開拓はお休みして定番のGSSさんへ。
お盆でもミナミは賑やかです。これでこそミナミ‼️
でも人が多くて歩き難い…💦

人混みをかき分けてたどり着いたGSSは都会のオアシスと表現しても決して過言ではないだろう。
そんなことを考えながら脱衣し洗体。
日中は灼熱地獄のなかを外回りして汗だくになっていたので、とにかく入念に身を清める。
そして寝風呂で下茹でしてサウナ室へ。

今日はいつもより少し湿度が高く感じるなぁと思いながら蒸される。
そして水風呂。いつもより少し高めの18℃でしたが気持ちいい〜サウナ後の水風呂って何でこんなに気持ち良いんだろう…
外気浴もほど良い風があって本当にリラックス。

休日のサウナも良いけど、やっぱり仕事終わりのサウナの解放感に勝るものはないように思う。

今日もありがとう、GSSさん。

台湾まぜそば

今日も美味しい台湾まぜそば

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

８月の新規開拓第三弾。
今日までに旅行先の宿泊ホテルの大浴場に併設されているサウナに２つ入りましたがそれはノーカウント。

今日は前から気になっていたわがまちサウナ大阪野田さんにお邪魔しました。
世界的企業であるパナソニック（旧 松下電器産業）の創業地でもある野田。

大通りに面した看板はすぐにわかりました。
受付では初めて訪れた私にお姉さんが丁寧に説明してくださいました。
後で思い返せばあれはアウフギーサーBIBIchanだったような… 初めてで緊張して全然気付かなかった💦

オープンしてまだ半年も経っていないこともあって施設はとにかく綺麗で清潔✨
さっさと脱衣してまずはシャワーでキレイに洗体。
洗い場や大きなお風呂はない。
洗体後、下茹でなどはなくダイレクトにサウナ室へ。
まずは４段の最下段へ蒸される。
この４段を全て体験するため今日は４セットしましたが、私としては２段目が温度と湿度のバランスが最もフィットしました😊

しかも黙浴のルールが徹底されているサウナ室はとにかく静かで、聞超えてくるのはとくさしけんごさんのBGMのみ。
これも私としてはサイコーでした。

ひとしきり蒸されて水風呂へ。
水温は15℃前後で素晴らしい温度設定。
そしてととのいイス。

とにかく街中のそう大きくないビルのワンフロアという限られたスペースをフルに使ってととのいを提供するために考え抜かれたサウナ。

私はとても好きになりました！
これからもお世話になります、わがまちサウナ大阪野田さん！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

月曜なんだけどふらっと行ってしまいました、GSSさんへ。
夏休みの難波〜心斎橋はいつも以上に外国人観光客に溢れていて日本人よりも外国人の方が多いような状態。
周りから聞こえてくる言語を聞いていると日本にいるということを忘れてしまうくらいです。
そんな雑踏を一目散にGSSに向かい、受付、洗体を経て今日はジェット風呂で下茹で。
そしてサウナ室へ。
いつも通り、GSSさんのサウナ室は私にとってちょうど良い湿度と温度のバランス。そして水風呂。
サクサクっと２セットを終えて、〆の１セットはスチームサウナへ。
これがアッツい‼️温度計は55℃ですがアッチッチ‼️
どう考えても温度計がぶっ壊れてるのか⁉️と思いたくなる熱さ🔥
そしてGS砲をぶっ放してフィニッシュ‼️

あまみもしっかりと出て素晴らしい３セットを月曜日から堪能できました。
今日もGSSさんありがとう😊

煮込み野菜ラーメン定食

炭水化物まみれですが美味いよ‼️

サウナ：6分 × 3、10分（メディテーション）
水風呂：30秒× 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

１週間の疲れを癒すべく早朝から軽くドライブがてら、なに健さんにお邪魔しました。

受付で下駄箱のキーと引き換えにロッカーキーを受け取り６階へ。
まずは洗体。しっかりと身を清めてまずは檜風呂へ。
ちょうど良い湯加減に危うく落ちそうになりました💦

ゆっくりと下茹でした後、高温サウナ室へ。
湿度もそこそこあって温度は90℃前後ですがとにかく熱い‼️
汗が一気に噴き出てくるなか、サウナ室のテレビでパリ五輪の聖火点灯を鑑賞。
平和の祭典が何事もなく無事に行われることを祈りつつ、１セット目の水風呂へ。
水温計は何と10.4℃‼️
30秒浸かってると足と手が痺れるくらいのクールな温度でサイコーに冷やされて外気浴。
なに健さんの外気浴スペースは直射日光を気にしなくて良いうえ、風も軽く吹き抜けることもあってやっぱサイコーです。
３セットでしっかりととのったんですが、どうしてもセルフロウリュがしたくて４セット目はメディテーションサウナ室へ。
貸し切り状態でロウリュを堪能してサイコーの朝ウナフィニッシュ。

帰りにはなに健さんのキーホルダーを購入して帰りました。
なに健さん、１週間の疲れを癒してもらいました、ありがとう‼️また来ます‼️

今日は19時キックオフのパナスタでのG大阪vs湘南戦にベストな状態で参戦すべく、我がホームサウナである箕面水春さんにきました。
ホームは実に１ヶ月ぶりと、少々の反省も入りつつ、まずは体を清め…と、ここでボディーソープが夏仕様でクール系のものに変わっていたことを気にせず洗体していると股間がやたらとスースーしてきて、軽く事件でした（笑）
と、そんな事件はさておき、ミルキー風呂での下茹でを経てタワーサウナへ。
上段、中段、最後は瞑想サウナで３セット。
ただ、やはり夏ということもあっていずれも６分程度。水風呂は19℃といつもより3℃ほど高かったですが、こちらは外気が暑い分これがちょうど良い感じ。

しっかりと整えた後は熱い闘いに向けて腹ごしらえ。
水春さん、今日もありがとう‼️

ではこれからパナスタでの闘いに行ってきます‼️

お造り定食

さっぱりとお造り。ご飯お代わり自由です‼️

サウナ：10分 × 4（1回は漢方スチーム）
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

3連休だし久しぶりに早朝起床して朝ウナ敢行してきました。
少し足を伸ばして鶴見の水春にお邪魔してきました。
開店の朝６時の少し前に到着しましたが、10人以上が開店待ちで並ばれていました。
受付を済まして２階のお風呂へ。
ここはジムも併設されているのでプールもあったりして館内がとにかく広い！
はやる気持ちを抑えてまずはしっかりと洗体で身を清め、ミルキー風呂で下茹で。

いよいよサウナ室へ。
温度、湿度ともにマイルドでちょうど良い感じ。
サウナ室を出るとすぐに掛け湯の壺があるので汗を流し易く、水風呂への導線がとても良かった！
しかも水風呂が近所の水春さんよりも一回り広くてゆとりがありました。

今朝は曇天模様だったこともあって外気浴で日光を気にすることもなく、蝉の鳴き声と微風を浴びながらのサイコーな外気浴でした。
3セット終えたところで、漢方の香りが気になっていたスチームサウナへ。
漢方のなんとも言えない香りとスチームに蒸され、今日はいつもより１セット多めでフィニッシュ。

いや〜朝ウナで今日も１日充実しそう！
水春さんありがとー‼️

サウナ：8分 × 3（下段、中段、スチーム）
水風呂：30分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

仕事が忙しくてしばらくご無沙汰していたGSSさんに今日は仕事帰りに寄ってきました。

いつも受付で迎えてくれるお姉さんにサウナイキタイメンバーズの割引利用を告げて120分コースで入らせていただきました。

まずはしっかりと身を清めて日中の汗を洗い流して下茹でへ。
この時点で日中の湿度と汗にまみれた不快感と仕事の緊張感から解き放たれて気分は極楽です🤩

そしてお待ちかねのサウナ室へ。
湿度は高めの温度はマイルド。ちょうど良い感じで２セット。
３セット目はスチームサウナでGS砲を３発浴びてフィニッシュです。

いや〜来館時と退館時の体の重さが全然違う…
GSSさん、今日もありがとう‼️

煮込み野菜ラーメン定食

煮込んであるのはラーメンで野菜は強火で芳ばしく炒めてあります。美味‼️