ナカちゃんさん

2025.02.08

10回目の訪問

サウナ:10分 × 1、12分 × 2
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

極寒の朝⛄️
こんな時こそ、温かな湯に浸かり、灼熱のサウナで汗を思う存分流すべし‼️

っということでキセラさんへ。
あまりの寒さのせいかいつもの土曜の朝よりも賑わいが落ち着いた感じ。
そんなことはとりあえずおいといて、ちゃっちゃと脱衣して洗体。
シャワーのお湯が冷えたからだをジンジンと温める。

そしてまずは炭酸泉で下茹で。
冷えた体を入念に温めます。

そしてサウナ室へ。
熱さが皮膚をジリジリと炒めつけます…あっちぃ💦
しばらくこのあちあちに耐えているとそのうち炒めるような熱さはおさまって汗がダラダラ…
きたきた〜もっと汗よ出てくれ‼️

しっかりと炒め蒸されて水風呂〜休憩
1セット目からととのう✨
今日は2セット目のととのいがいちばん気持ちよかった〜

帰りには体はポカポカ。
ありがとう、キセラさん😊

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15.6℃
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