かずなり

休日サ活♨
今日は近くの銭湯へ〜。
ここは熱湯がとても気持ちいい温度。体の芯から温まってホッとする😌💭
そしてサウナ。マイルド目でしっかり10分ほど入り、汗をかく💦
露天風呂の外気浴も、今日は寒すぎず丁度良かったな〜。
サウナ×3セット、堪能できました。

休日サ活♨
今日はまったりとあべの橋に寄りました〜😄
この時間はとても人が多い！！
サウナ10分×3セット
水風呂からの内気浴で癒されました(* ´ ` *)ᐝ
安定の気持ちよさでした。

朝ウナ♨
6時に起床し、大浴場へ！
館内でまあまあ雑魚寝している人がいて驚き😳いいんや。

洗体し、いろいろ内湯を巡り、
高温サウナ10分×2セット
朝ウナでの皇室の番組、安定だわ(笑)
どこに行ってもこれな気がする。

そして、マイルドな水風呂が朝にちょうど良い。
スペインエリアの壁に体を預けて、ゆったりと外気浴する時間が最高…👍
その後ハーブ湯でバチバチに温まり、最後は不感湯で締め。
朝イチは人も少なく、とても快適に過ごせました😊
今度はどこに行こうかな🤔

プロムナードカフェ あべちか店

バジルチーズトースト

トーストのクオリティ高い！！

休日サ活♨
またまた来てしまいました！スパワールド✨

入館後、かる〜く筋トレをして大浴場へ。
館内料金1500円にジムも入っているのは改めてすごいわ…。嬉しい！

大浴場は4階のヨーロッパゾーン。
この間入らなかったお風呂もリベンジ🔥
塩サウナからの高濃度酸素の不感湯が良かったな〜。
寝転んでゆっくりクールダウン。宙に浮いているような心地良さ☀︎

金土はサウナフェア的なのをやっていたみたいで、フィンランドエリアのサウナが2つとも高温の90度！
ゆったりできて最高でした〜。

ノンストレスの三連休なのでこのままレストルームで寝て、はよ起きれたら明日も朝イチ入ろうかな〜。

塩ラーメンご飯セット🍚

あっさりで出汁の旨みが体に染みました😊

休日サ活♨
今日はなに健へ〜。
白玉温泉とのコラボステッカー、無事にゲットできました👍
入館も遅い時間でヘトヘトだったので、駆け足で3セットして、巣ごもりビーバーにて速攻で入眠😇

朝は珍しくシャキッと6時頃に目が覚め、大浴場へ。
まずは洗体し、延寿湯。
香りはもちろん。ぐーっと足を伸ばした時に、丁度頭を浴槽の縁に預けられるのもまた良い。
帰りに温泉の素買って帰ろう🐸

1セット目 高温の中段
2セット目 高温の上段
3セット目 高温の中段からの18禁エリア
久しぶりに超高温エリアにチャレンジ👏
入ると暑いと言うより痛い(笑)でも不思議と慣れてくるんだな〜。
じっくり温まったあとのバケツシャワーと水風呂は格別に気持ちよかったです！！
外気浴も今日は寒すぎず、丁度良かった気がします。
いいリフレッシュになりました✨
来週は祝日ないなー。三連休を目標にぼちぼち頑張ろっと。

モーニング

休日サ活♨
色んな人の投稿を見て、愛しのなに健とコラボをしているとのことで行ってきました〜。

今日は人がすごい！人気の高さがよく分かりますわ〜。
まずは洗体し、ゆっくり内湯で温まる。
そしてサウナへ。
1・2セット目は下段、3セット目は上段で7分間。
下段でもめちゃ暑のサウナ、最高👍
体の水分とともに疲労や雑念も抜けていく✨

キンキンの水風呂でバチッと体を締めて、外気浴へ。
ボーッと空を眺めると飛行機が飛んでいる。
煙突におる白玉のキャラと目が合う。
眠気が来て瞼が重くなる。リラックス〜✨
威力が強いサウナ、いいですね。

帰りにガチャをして、ステッカーが当たりました！
今週末は、なに健に行こうかな〜。

休日サ活♨
小学生の時にフェスティバルゲートの帰りに来て以来のスパプー。家の近くなのになぜか敬遠しておりました。
大阪の人はわざわざハルカスの展望台に登らない的な(笑)

まずは受付して、ジムへ。
筋トレして汗流して💪風呂入るコンディションばっちし！
靴は無ければレンタル必要でした。

そしてお楽しみの大浴場へ〜。
タオル、館内着は無料！！ナイス👍
今回はヨーロッパゾーン。めっちゃ広くて洗い場探すのにうろうろ(笑)

1セット目、塩サウナ。
たっぷり塩を塗り込めて、肌スベスベ✨
丁度良い温度でウォーミングアップには👌

2セット目、メインのフィンランドの高温。
ロウリュサービスを狙って入りました。アロマのいい香り〜。
温度は90℃前後でしっかり汗かけました💦
個人のサウナマット用意しとくか、座面のマットを増やしてくれたらもっと良いのにと思いました。

3セット目、ローマのサウナ。
ぬるめの温度で10分じっくり入りました😊

水風呂はフィンランドの前のところが1番気持ち良かったです😊
外気浴よりも内気浴ができる場所を探す方がいいなと。
温泉もいろんな種類があって、飽きない！
ギリシャのハーブの湯が個人的にお気に入りでした。
家族連れなど多くとても賑わっておりました、日曜は静かに楽しめる感じではなかったので、時間帯で使い分けするのが良さそうかな〜。
コスパは最高ですな😄1500円！安いわ！
またお邪魔します〜〜。

休日サ活♨
平日の疲れを癒しに、ニュージャパンへ！
もうすぐ改装するとのことで、今の施設をしっかり堪能。

夜20時頃にin
意外と空いていてとても快適😊
1セット目、低温サウナ
2・3セット目、高温サウナ
今の時期、内気浴のスペースが充実しているのはとても嬉しい。普通に休憩したり、テレビ見たり、本を読めたり、、、後の予定を気にせんでだらだらできる時間、最高👍
今の仕事続けててメリットあるのかな、しんどいな〜と、もやがかかっていた脳内が少し晴れた気がしました。気がするだけなんですけど。現実逃避〜。
後、ここは飯がほんとにうまいです。
胃も心も満たされました☺️

豚キムチ定食

小皿が嬉しい。美味かった〜。

休日サ活♨
今日はなに健へ〜。
館内に入ると実家のような安心感。ようやく来れてテンション上がる⤴︎⤴︎

秒で着替えて浴室へ！
洗体して、延寿湯。優しい漢方の香りと温もりが冷えた体に染み渡る〜。好きすぎていつも帰りに温泉の素買います(笑)
1セット目、瞑想サウナ。
相変わらずぬるいので、汗のかき始めリハビリにはピッタリ！
10分ほど入って、水風呂ジャクジー。丁度いい感じ😊

2セット目、高温サウナ。
この暑さ、久しぶり✨5分くらいで滝汗💦
オートロウリュのとき、がっつり暑さを感じられる。
この後の水風呂は、15℃が丁度いい。最高😄
外気浴は少し肌寒いけれども、気持ちいいな〜。
3セット目、高温サウナで同じ流れ。
でかい声で喋る輩がいて😒でしたが、サウナのお陰で心が乱れずにゆったりできました〜！！

鶏白湯鍋、雑炊セット

優しい鶏の出汁が美味しかったです😋

休日サ活♨
ゆったり3セット〜。
水風呂後の内気浴、ぼけっと天井を眺めてて、オレンジ色ってあんまりみたことないな〜と思いながら癒されていました。体力回復！！

朝ウナ♨
10分×2セット
朝のバラエティ見ながら、ゆっくり温まる贅沢さ✨
昨日は気づかなかったけど、露天スペースは吹き抜けでした！天気がとても良く、青空がきれいで多幸感MAX✨😍
湯上り乳酸菌サービスも流石です。
ほんとにええ場所ですわ😭

朝食バイキング

海鮮丼に天麩羅。堪能できました〜

休日サ活♨
仕事が本格的にスタートして、だんだんお疲れがたまってきた今日この頃。こんなときはビジホ豪遊！！
奮発して野乃にやってきました〜。

タオルセットを部屋から持って、大浴場へ！
コンパクトながらも充実した室内。
打たせ湯、広ーい内湯、つぼ湯あり。
内湯には首元が冷やせるところ(名前分からん💦)があり、ちょっと暑いな〜って思った時にとても良かったです😊

内湯でゆっくり温まったら、サウナへ！
薄暗い照明でテレビあり。しっかり暑い😲💦100℃。
他の人も全然いなかったので、足を伸ばして8分…。
アロマも野乃オリジナルのもののようで、こだわりを感じる😂いい香りで癒される〜

そして、水風呂！！11℃！！この時期にやばい！！
一気に目が冴える👀
そのままヘロヘロになりながら外気浴へ。
心臓の鼓動を感じながら、ゆったりできました〜😊
椅子は露天に2脚、中に1脚ありました。

湯上りアイスも、夜鳴きそばも、流石ドーミーです😄
とても満喫できました〜。

夜鳴きそば

あっさりで美味しかった😋

休日サ活♨

年末は入院で治療していて、なかなか行けなかった。
だんだん調子も戻ってきて、ようやく念願のサウナへ！

まずはしっかり洗体し、マッサージバス、露天へ。
久しぶりの外湯でヒートショックも怖いので、いつもよりしっかりめに温まる。
やっぱり家の風呂とは違うわ！！！ゆっくり足のばせるのが最高😊冷えた身体がほぐれていきました。

ちょっと心配もありましたが、次はサウナへ！
久しぶりに入ると、サウナってこんなに暑かったっけ笑
上段でゆったり汗をかく。心拍数あがってきた。

そして、水風呂。めちゃくちゃ締まる、やべえ😳
外気があまり寒く感じない感覚。
ココ最近の雑念が晴れました😄
体力戻ったら、またサウナ旅したいな〜。
それまで頑張ろう💪

木曜サ活♨
今日は時休で早く帰れたので、ゆったりなんぱまで来ました〜。
洗体後、内湯でゆったり温まり、サウナへ。
今日はとても寒いので、ここのじんわりな熱波が丁度良かったです😊
8分×3セット、堪能しました〜
前も思ったけど、空間の割に座るとこ少ないので3段に作り変えて欲しいな…と。また、洗い流すサウナマットとか置いてくれたらなお嬉しいですね。

らーめんセンタートミオ

煮干しラーメン

スープがさっぱりでめちゃウマ😌

朝ウナ♨
6時半くらいに行きましたが、昨夜と同様、賑わっておりました😄
8分×2セット
朝の水風呂は沁みる〜。寝ぼけた身体をシャキッとさせてくれる。ゆっくり外気浴できるのも休日の朝って感じがして良いな〜。至福の時間😇

同じ階のセブンで朝ごはん買って、屋上プールも見に行きました！風強すぎてすぐ退散(笑)
夏に行きたいな〜と思いました。

休日サ活♨
今回は新しくできたアパホテルへ来ました〜！

館内は最大級と謳っているだけあり、とてもでかい！
部屋に荷物を置いて、速攻大浴場へ〜。
浴室に入ったところにウォーターサーバーが！嬉しい😄
洗い場が迷路のように大量にある…。数にビックリ(笑)
洗体後、まずは内湯へ。ジャグジーが丁度腰のところに当たってマッサージ効果あり💆‍♀️
温まったところで、サウナへGo
サウナマット➕洗い場あり。配慮がある〜。

サ室は2段で横に広いタイプでした。
テレビはなくとても静かですが、ちょっと明るすぎるかな…汗がはっきり見えるくらいです
温度もめっちゃ暑い系ではなく、じんわり熱を感じられる感覚でした。とても良い😊
じっくり8分×4セットできました〜

水風呂はサウナの前にあって動線バッチリ👌
手桶が所々にあるけど、数が少ないかな〜。
そして、外気浴は露天スペースへ！
いい感じの椅子がたしか6脚。
屋内型なので今の季節は冷えすぎず、丁度良かったです。
露天風呂の湯けむりで全体がぼんやりモヤがかかっているような空間で、他の人も目もそんなに気にならず、ゆっくりできました😊
とても良いサウナでした！
また明日の朝も楽しみ😊

水曜サ活♨
いつものあべの橋へ〜。
毎日忙しく、寒く、癒しを求めてきました。

洗体、白湯からのじっくり4セット。
サウナ内でカニ料理の番組をやってて、もうそんな時期なのだと実感🦀
あと少し、平穏に過ごせますように…。

ループのキャンペーン、応募してみようかな👀

休日サ活♨
難波の穴場、見つけちゃいました。
サウナスパアドバイザー割引は300円！

なんばと言えば、いつもはアムザに行っていましたが、少し気分を変えて✋
道頓堀のドンキから徒歩数分で、到着。
館内は古き良き施設という感じ。
場所はガヤガヤしてるところですが、客層は落ち着いている印象でした。日曜夕方やのに人もそんなに多くない！

洗体後、内湯で湯通し。
1セット目は、メインサウナへ！偶然アウフグースの時間に合わせる事ができました。
入ると広くて明るい🌞そして、暑い！いいやん。
あぐらも十分かける座面。
敷いてあるマットも初めての触り心地。
アツアツのアウフグースでしっかり汗をかく。
これは最後まで耐えきれず、途中退室…。

横の水風呂は炭が漬けてある。
またシャンプーなどのアメニティも炭😊
内気浴も扇風機が近くにあり、とても気持ちいい〜。

2セット目は塩サウナ。
内気浴のときに、どっからかヴィヒタのいい香りがしてるな〜と思ってたら、原因はここでした(笑)
しっかり塩を塗り込み、座る。部屋内に水もあり、衛生的にも🙆‍♀️

そして、3・4セット目。
最後はスタッフさんのアウフグースで締め。
アロマの香りと優しい熱波と笑顔😊、ありがとうございました。お陰様で癒されました。

ご飯後、少し仕事しようと思ってましたが、ヨギボーの誘惑に負けて気づけば寝ておりました😴
また明日から頑張りましょう…。

ホルモン焼き定食

味が染みてて美味でした。

水曜サ活♨
今日は久しぶりのおおみね湯へ〜。

まずは洗体後、あつ湯から。
外が寒くなってきているから、激熱🔥
耐えきれず、唐辛子の風呂へ避難(笑)

ゆっくり温まってサウナへ。
今日は4セットしました。
サイレントもミュージックも相変わらずいい感じ😇

喉が痛くて体調が怪しかったですが、元気になりました😄
帰りのガチャでMOKUタオルも当たって満足☺️

朝ウナ♨
5時起床でin。
まあまあ人がいましたが、サ室内はゆったりゆとりがある〜。
iki▶フィンランド▶️ikiと3セットしました。
日曜の朝は格別😌
朝日がだんだん登ってくる🌅ころの外気浴は癒されました〜。
「今年の汚れ、今年のうちに。」
今日から12月か。年末はいろいろ忙しいけど、仕事きれいに納めて、サウナも楽しもう😊