かずなり

休日サ活♨
今日はなに健へ〜。
館内に入ると実家のような安心感。ようやく来れてテンション上がる⤴︎⤴︎

秒で着替えて浴室へ！
洗体して、延寿湯。優しい漢方の香りと温もりが冷えた体に染み渡る〜。好きすぎていつも帰りに温泉の素買います(笑)
1セット目、瞑想サウナ。
相変わらずぬるいので、汗のかき始めリハビリにはピッタリ！
10分ほど入って、水風呂ジャクジー。丁度いい感じ😊

2セット目、高温サウナ。
この暑さ、久しぶり✨5分くらいで滝汗💦
オートロウリュのとき、がっつり暑さを感じられる。
この後の水風呂は、15℃が丁度いい。最高😄
外気浴は少し肌寒いけれども、気持ちいいな〜。
3セット目、高温サウナで同じ流れ。
でかい声で喋る輩がいて😒でしたが、サウナのお陰で心が乱れずにゆったりできました〜！！

鶏白湯鍋、雑炊セット

優しい鶏の出汁が美味しかったです😋

休日サ活♨
ゆったり3セット〜。
水風呂後の内気浴、ぼけっと天井を眺めてて、オレンジ色ってあんまりみたことないな〜と思いながら癒されていました。体力回復！！

朝ウナ♨
10分×2セット
朝のバラエティ見ながら、ゆっくり温まる贅沢さ✨
昨日は気づかなかったけど、露天スペースは吹き抜けでした！天気がとても良く、青空がきれいで多幸感MAX✨😍
湯上り乳酸菌サービスも流石です。
ほんとにええ場所ですわ😭

朝食バイキング

海鮮丼に天麩羅。堪能できました〜

休日サ活♨
仕事が本格的にスタートして、だんだんお疲れがたまってきた今日この頃。こんなときはビジホ豪遊！！
奮発して野乃にやってきました〜。

タオルセットを部屋から持って、大浴場へ！
コンパクトながらも充実した室内。
打たせ湯、広ーい内湯、つぼ湯あり。
内湯には首元が冷やせるところ(名前分からん💦)があり、ちょっと暑いな〜って思った時にとても良かったです😊

内湯でゆっくり温まったら、サウナへ！
薄暗い照明でテレビあり。しっかり暑い😲💦100℃。
他の人も全然いなかったので、足を伸ばして8分…。
アロマも野乃オリジナルのもののようで、こだわりを感じる😂いい香りで癒される〜

そして、水風呂！！11℃！！この時期にやばい！！
一気に目が冴える👀
そのままヘロヘロになりながら外気浴へ。
心臓の鼓動を感じながら、ゆったりできました〜😊
椅子は露天に2脚、中に1脚ありました。

湯上りアイスも、夜鳴きそばも、流石ドーミーです😄
とても満喫できました〜。

夜鳴きそば

あっさりで美味しかった😋

休日サ活♨

年末は入院で治療していて、なかなか行けなかった。
だんだん調子も戻ってきて、ようやく念願のサウナへ！

まずはしっかり洗体し、マッサージバス、露天へ。
久しぶりの外湯でヒートショックも怖いので、いつもよりしっかりめに温まる。
やっぱり家の風呂とは違うわ！！！ゆっくり足のばせるのが最高😊冷えた身体がほぐれていきました。

ちょっと心配もありましたが、次はサウナへ！
久しぶりに入ると、サウナってこんなに暑かったっけ笑
上段でゆったり汗をかく。心拍数あがってきた。

そして、水風呂。めちゃくちゃ締まる、やべえ😳
外気があまり寒く感じない感覚。
ココ最近の雑念が晴れました😄
体力戻ったら、またサウナ旅したいな〜。
それまで頑張ろう💪

木曜サ活♨
今日は時休で早く帰れたので、ゆったりなんぱまで来ました〜。
洗体後、内湯でゆったり温まり、サウナへ。
今日はとても寒いので、ここのじんわりな熱波が丁度良かったです😊
8分×3セット、堪能しました〜
前も思ったけど、空間の割に座るとこ少ないので3段に作り変えて欲しいな…と。また、洗い流すサウナマットとか置いてくれたらなお嬉しいですね。

らーめんセンタートミオ

煮干しラーメン

スープがさっぱりでめちゃウマ😌

朝ウナ♨
6時半くらいに行きましたが、昨夜と同様、賑わっておりました😄
8分×2セット
朝の水風呂は沁みる〜。寝ぼけた身体をシャキッとさせてくれる。ゆっくり外気浴できるのも休日の朝って感じがして良いな〜。至福の時間😇

同じ階のセブンで朝ごはん買って、屋上プールも見に行きました！風強すぎてすぐ退散(笑)
夏に行きたいな〜と思いました。

休日サ活♨
今回は新しくできたアパホテルへ来ました〜！

館内は最大級と謳っているだけあり、とてもでかい！
部屋に荷物を置いて、速攻大浴場へ〜。
浴室に入ったところにウォーターサーバーが！嬉しい😄
洗い場が迷路のように大量にある…。数にビックリ(笑)
洗体後、まずは内湯へ。ジャグジーが丁度腰のところに当たってマッサージ効果あり💆‍♀️
温まったところで、サウナへGo
サウナマット➕洗い場あり。配慮がある〜。

サ室は2段で横に広いタイプでした。
テレビはなくとても静かですが、ちょっと明るすぎるかな…汗がはっきり見えるくらいです
温度もめっちゃ暑い系ではなく、じんわり熱を感じられる感覚でした。とても良い😊
じっくり8分×4セットできました〜

水風呂はサウナの前にあって動線バッチリ👌
手桶が所々にあるけど、数が少ないかな〜。
そして、外気浴は露天スペースへ！
いい感じの椅子がたしか6脚。
屋内型なので今の季節は冷えすぎず、丁度良かったです。
露天風呂の湯けむりで全体がぼんやりモヤがかかっているような空間で、他の人も目もそんなに気にならず、ゆっくりできました😊
とても良いサウナでした！
また明日の朝も楽しみ😊

水曜サ活♨
いつものあべの橋へ〜。
毎日忙しく、寒く、癒しを求めてきました。

洗体、白湯からのじっくり4セット。
サウナ内でカニ料理の番組をやってて、もうそんな時期なのだと実感🦀
あと少し、平穏に過ごせますように…。

ループのキャンペーン、応募してみようかな👀

休日サ活♨
難波の穴場、見つけちゃいました。
サウナスパアドバイザー割引は300円！

なんばと言えば、いつもはアムザに行っていましたが、少し気分を変えて✋
道頓堀のドンキから徒歩数分で、到着。
館内は古き良き施設という感じ。
場所はガヤガヤしてるところですが、客層は落ち着いている印象でした。日曜夕方やのに人もそんなに多くない！

洗体後、内湯で湯通し。
1セット目は、メインサウナへ！偶然アウフグースの時間に合わせる事ができました。
入ると広くて明るい🌞そして、暑い！いいやん。
あぐらも十分かける座面。
敷いてあるマットも初めての触り心地。
アツアツのアウフグースでしっかり汗をかく。
これは最後まで耐えきれず、途中退室…。

横の水風呂は炭が漬けてある。
またシャンプーなどのアメニティも炭😊
内気浴も扇風機が近くにあり、とても気持ちいい〜。

2セット目は塩サウナ。
内気浴のときに、どっからかヴィヒタのいい香りがしてるな〜と思ってたら、原因はここでした(笑)
しっかり塩を塗り込み、座る。部屋内に水もあり、衛生的にも🙆‍♀️

そして、3・4セット目。
最後はスタッフさんのアウフグースで締め。
アロマの香りと優しい熱波と笑顔😊、ありがとうございました。お陰様で癒されました。

ご飯後、少し仕事しようと思ってましたが、ヨギボーの誘惑に負けて気づけば寝ておりました😴
また明日から頑張りましょう…。

ホルモン焼き定食

味が染みてて美味でした。

水曜サ活♨
今日は久しぶりのおおみね湯へ〜。

まずは洗体後、あつ湯から。
外が寒くなってきているから、激熱🔥
耐えきれず、唐辛子の風呂へ避難(笑)

ゆっくり温まってサウナへ。
今日は4セットしました。
サイレントもミュージックも相変わらずいい感じ😇

喉が痛くて体調が怪しかったですが、元気になりました😄
帰りのガチャでMOKUタオルも当たって満足☺️

朝ウナ♨
5時起床でin。
まあまあ人がいましたが、サ室内はゆったりゆとりがある〜。
iki▶フィンランド▶️ikiと3セットしました。
日曜の朝は格別😌
朝日がだんだん登ってくる🌅ころの外気浴は癒されました〜。
「今年の汚れ、今年のうちに。」
今日から12月か。年末はいろいろ忙しいけど、仕事きれいに納めて、サウナも楽しもう😊

いつものルーティンで
iki▶フィンランド▶️フィンランド▶iki
と合計4セットしました😇
1番良かったのは、最初のikiのアウフグースでした〜。
ヴィヒタの香りで滝汗＆癒されました😌
外気浴は寒い季節になりましたが、まだまだ楽しみたいですね。
回数券、買おうか検討中…。

すき焼き定食

正直言うと、もう少し具があれば嬉しかった…。

休日サ活♨
喉が痛くて風邪気味だったので、かるーく3セット。
じんわり汗がかけて、スッキリしました✨
最後にスチームで締めたくて入りましたが、こんな暑かったっけ！？？
スチームと水風呂で最後、バチバチに刺激をいただいて締めることができました。
温もりがあっていい場所です😌

休日サ活♨
最近はアウフグースしてもらえる所とかエンターテインメント系ばかり攻めていましたが、銭湯♨️でゆったりしたくてあべの橋へ〜！

体を清め、白湯で湯通し〜
深さもあり、じっくり温まれます。座り湯や寝湯もあり、湯のマッサージで疲労も回復！！

そして久しぶりのサウナへ！
え、温度上がった？という印象😄上段5分ほどでしっかり発汗💦じんわり温まる感じがとてもいい感じ。
4セットこなしました。
水風呂も冷たすぎず、寒くなってくるこの季節には丁度いいのかも。
休憩は適当に風呂の縁と壁に挟まってうなだれる。
ふぅ〜〜。やっぱりホームは落ち着きます。
休憩椅子増やしてくれたらもっと通います😇

スターバックスコーヒー 天王寺ミオ 本館8階店

アイスコーヒー

湯上りにシャキッとしました！

朝ウナ♨2セット完了！

1セット目は、中段で5分
2セット目は、メイン上段で8分
ここは、モーニングロウリュに参加しました✨
タオル捌きが素晴らしく、優しい熱波で朝から癒されました〜😊
その後の水風呂、外気浴は歓喜😇😇😇
朝のサウナは、ニュースや天気予報を見て今日一日のことを思い描きながら入れるのでとても良いです！
最高でした😌

焼き魚定食

野菜があれば、さらに嬉しい！

休日サ活♨
今日はカプセルホテルもとりました〜！
チェックインして早速大浴場へ！

洗体後、まずは萬の湯。固まった身体をストレッチしつつ、ゆっくり温まる〜😊とろとろの湯で肌もいい調子に！

そしてサウナへ。軽めに3セットしました。
フィンランド▶メインサウナ▶フィンランド
アウフグースのイベントもしていましたが、ガッツリの熱波は、昨日のおおみね湯でやりすぎましたので今日はやめときました(笑)
中下段でじっくり時間をかけて汗を流しました。

水風呂からのプールの冷冷交代浴、最高です👍
プールの橋の所になんか敷居ができていました。これがデフォルトか？潜って露天スペースに移動できます。
アムザは外より内気浴の方が椅子が多く、この時期にはちょうどいいのかも。

食後にリクライニングに座って休憩〜。
この前の神戸サウナスパでうまく寝付けなかった理由が分かりました…。椅子の柔らかさと寝心地が、全然違う‼️アムザの方が自分には合っていました😌
今から少し仕事をし、ゆっくり寝て、明日からに備えます。

麻婆豆腐セット

ご飯のおかわり自由です！

休日サ活♨
朝からジム、テニス🎾でしっかり体を動かした帰りに寄りました〜。
土曜日は人がたくさんいて盛り上がっているな😄

合計4セット堪能！
1、4セット目 サイレントロウリュ
2、3セット目 ミュージックロウリュ
YOASOBI/あの夢をなぞって
Official髭男dism/ミックスナッツ
の2曲をフルで頑張りました…！体の水分無くなるわ(笑)

外気浴スペース、手前の大部屋の扇風機が止まっており、丁度良かった〜。この時期の外気浴はだんだん寒く感じてくるので、あまり長居しなくなった気がします。
今日は太もものあまみが出まくりでした！
最後は塩のあつ湯、水風呂で締め、終了！

来る度に毎回おおみねガチャをしますが、今日はこの子が当たりました〜。また来ます👋

餃子の王将 平野駅前店

焼飯セット

木曜サ活♨
やらなあかんことがそれなりに残っていましたが、定時退勤😄😄延羽の湯へ直行！！

メインサウナ 3セット
セルフロウリュ 1セット

メインサウナの一発目にロウリュサービスを受けました。
アロマの香りを楽しむ前に、熱波が襲ってくる〜。相変わらず暑くて気持ちいい！！
しっかり滝汗で大満足です😌

今日は水風呂からの外気浴が特に至福の時間でした。
心臓の鼓動を感じながら、ゆっくり深呼吸をして、心拍数がだんだん下がっていく感覚🥺冷たい外気が疲れた体を癒してくれました。

セルフロウリュもとても素晴らしい👏
個人的にはメインの上段より、ここのストーブ近くの上段の方が熱がダイレクトに来てしっかり温まる感じがします。

延羽の湯、最高でした😭👏✨
休みの為に明日耐えよう。

牛ビビンバ(名前忘れました🤣)

おこげが美味しかった😋

神戸サ旅♨
帰りはカンデオで締め。

日帰り入浴コース、初めて利用しました。価格は1800円！
どこのカンデオでも使えるポイントカードを貰いました。
ロビーで受付後、フェイスタオル、バスタオル、濡れたものを入れる袋を受け取り、いざ大浴場へ！

ここはサウナにハマる前に宿泊したことがあるので、どんなんやったかな〜と思い出しながら入場。
まずは洗体、内風呂で湯通し。
カンデオのアメニティは爽やかないい香り〜。

そしてサウナへ。
2段で最大8人くらい入れるくらいの大きさだが、しっかり暑い💦
じっくり5分ほど入り、動線最強の水風呂へin。
冷たすぎずいい感じ✨ゆっくりと体が冷めていく〜。

露天スペースにはいすが2つ。これは少ないな😭
空を眺めながらの外気浴はそりゃもう最高👍
じっくり三連休を振り返ることが出来ました。
安定のカンデオ。3セット楽しめました😌

ホテルの大浴場やから仕方ないけど、脱衣所が狭すぎて他の人がいるとめちゃくちゃ着替えずらい…。
今度は他の店舗も行ってみます！