かずなり

朝ウナ♨
7時半頃起床🌞テンピュールの枕でぐっすり眠れました😴
まずは朝食バイキングでしっかりエネルギーを補給し、ゆったりサウナへ。
洗体後内湯で温まり、1セット目にまずはアイスロウリュを受ける。
ここは30分毎にロウリュサービスをしてくれていて本当にありがたい🤤
朝イチからしっかり汗をかけました！
水風呂の攻撃で目がすっかり覚めました👀
朝の外気浴は清々しい気分になれます。
2セット目、フィンランド。
先客がすぐに出ていったので、空かさずロウリュ！
軽く3杯かけたけど熱の回りが早い‼️いい感じ。
後に来た集団の人たち、暑っ！焼ける〜〜と言っていましたが私のせいです🙇‍♂️
ここもしっかり目に入り、終了！
ちょうど清掃の時間がかぶり、露天と水風呂が使えませんでしたが、入れたての露天が不感湯くらいのめちゃええ温度で、長いこと浸かっておりました😌
浅い水風呂で寝転んでる人もいました(笑)それもありやな…。
とても良いサウナ、ありがとうございました😊

朝食バイキング

栄養と今日の活力ゲット👍

夏休みサ活♨
今回は久しぶりに神戸へ〜！
怒涛の日々が終わり、少し休憩できる時期になりました✨
頑張った分好き放題してやるで。
14時頃in。
まずは軽く汗を流そう！と思いましたが人がめちゃくちゃ多い💦
洗体後、露天で温まり、サウナへ！

1セット目、フィンランド。
落ち着いた空間でじっくり温まれる。
サウナ後に入口のヴィヒタで疲れた体をシバき、水風呂！
11.7℃。阪神淡路大震災の日付。めっちゃ効く〜最高すぎる😭👏✨深さは、肩より少し下くらいで絶妙。
整い椅子は全く空いておらず、風呂の縁でクールダウン🛁
2セット目、メイン。10月頃にリニューアルするとのこと。
座面の木材は入れ替えたのかな？めっちゃ綺麗でした。
今回のアロマはオレンジの香り🍊
夏場にぴったりな爽やかな香りでした🍃
阪神戦をじっくり眺めながら汗をかく。
3セット目、メイン。
相変わらずいいサウナでした✨

ハーバーランドや中華街をぶらぶら外出後、寝る前にもう一度！人が少なくてとても快適でした✨
2セット完了！あと水を飲むならフィンランド側のサーバーの右が冷たいと発見。
体がばっちり仕上がりました👌
途中の漫画も無事読めた！
進撃の巨人10巻まで。

玉子丼

出汁が効いていてうまい！！

朝ウナ♨
7時頃に起きて浴場へ。
今朝は明るい日差しが差し込んでいて、とても良い✨
洗体後、延寿湯でまったり〜
人も少なく快適😊
その後、高温サウナを5分×3セット。
気温のせいもあるのか、短い時間で十分に満足できる☺️
水風呂の冷冷交代浴もいつも通りに！
水風呂に入る瞬間がたまらんわ〜
外気浴も最高すぎる😭
なかなか露天の椅子が空かない理由がよく分かる‼️
最後は露天と檜の湯で締め♨
朝からゆったり温泉入れて幸せでした✨
長期休暇まであと少し、頑張ろう。

モーニング

休日サ活♨
今日は久しぶりになに健へ〜！
夕方までしっかり目に体を動かしたのでサウナ欲とても高まっておりました😌

20時頃in
洗体後、安定の延寿湯から〜。
これに入ってからがスタートです‼️
ロウリュがすぐに始まるとのことだったので、時計みながらじっくり温まる〜
そして、高温サウナ。
中段でしたがすでにめっちゃ暑い💦
お気に入りの入口付近のストーブ側はさらに暑い💦
ロウリュが始まるまで3分、始まってから2分ほどで限界がきて退散🚗💨
水風呂、外気浴に避難…。
1セット目からぶっ飛びました〜。
2、3セット目は前の反省を生かして下段でじっくり温まりました😌今日はこのくらいの温度が心地よい〜。
冷冷交代浴も楽しんで、締めに檜の湯♨️
今日も癒されました〜。
明日も早起きして入ります！

木曜サ活♨
自転車で向かうだけで汗が出るこの季節😥暑い〜。
洗体後、あつ湯へ。
今日は心地よく入れる温度！下がったんかな🤔
いい感じに温まり、サウナへ〜
1セット目、ロウリュを受けました！
ロウリュが始まる前に結構体にきていたのでさっと熱波を浴びて退散🚗💨
久しぶりのキンキン水風呂が気持ちいい〜。
思わずああ〜って声が出る😭
外気浴でゆっくりクールダウンし、少々寝落ち(笑)
水を飲もうとしたら、脱衣所に飲み物を入れる冷蔵庫を発見！これは嬉しいです、すぐに活用！！
合計3セット完了✌️

休日サ活♨
久しぶりに来ました〜。
今回は、ヨーロッパゾーン！
浴室は改装が多く限られていました。
秋頃からリニューアルするみたいなので、またそちらで行きたいと思います！
サウナはしっかり暑くて満足！
7分×2セット完了！

休日サ活♨
入船温泉へ〜！
洗体後、内湯へ入ろうとするも、めちゃ熱すぎて入れず💦
気温のせいかな(笑)
ぬるめの湯で温まり、サウナへ。
1セット目、5分で限界💦
水風呂が体に沁みる〜
外気浴が心地よくて、ついつい寝落ち。
2セット目、スタッフさんのアウフグース。
今日もいい熱波ありがとうございます😊
なんか限界超えたら長く入れました(笑)
それから合計3セット完了！
すっきりしました〜

吉野家 ヴィアあべのウォーク店

牛タン定食

水曜サ活♨
毎日天気が悪くて暑いな〜。
マイルドサウナを求めて、久しぶりのあべの橋へ〜！
実家のような安心感🏠
洗体後、内湯でゆったり温まり、サウナへ。
入ったときは結構満員でした。
ゆったり熱を感じながら深呼吸すると落ち着く😌
内蔵からじっくり温まる感じが気持ちいい。
10分×3セット完了！
水風呂はキンキン、内気浴は冷房の効いた脱衣所が良かった〜。
最後にスチームで締めようとしましたが、ちょっと温度下がったのかな💦前のようなインパクトはなかったです。
また行きます‼️😊

バーガーキング あべのルシアス店

ダブルチーズワッパーセット

たまにはこういうのもいいね。

休日サ活♨
外が暑くて、マイルドなサウナを求めてなんばの帰りに太平の湯へ〜。
内湯を一通り楽しんだ後、サウナへ。
人の出入りが多くて、マットはベチョベチョで気持ち悪かったけど、それを気にしなかったら室内はよい温度😌
改善求めます！
合計2セットして、炭酸泉で締め。
コーヒー牛乳が紙パックになっていました。

奈良健おかわり😊
一旦外出したものの、暑いし、別の施設もあまり近くにないしで、再入館しました(笑)
朝はほぼ貸切状態で温泉もサウナもとてもリラックスできましたが、昼過ぎはすごい賑やか😅
入館料は2200円、アドバイザーで200円引き！
昨日は19時からやったので1000円。安かったんやな〜。

内湯でゆったりした後、遠赤外線サウナへ！
昔ながらの雰囲気で暑さもばっちり👌
5分ほどでしっかり汗をかけました😌
16からの20度。冷冷交代浴をしてクールダウン。
外に出ると久しぶりの青空☀︎ゆったりリラックスできました！
十分満足だったので軽めに2セット完了！

ここは改めて温泉も素敵でして、
檜の湯は、なに健を思い出すような香りと温度で一番のお気に入りになりました✨
岩風呂も想像以上に岩で(笑)、もたれかかれるいい感じのポイントを見つけて温まれました〜。

風呂上がりに、レストルームの誘惑を断ち切ってワークスペースでたまってる仕事をする😭風呂上がりやから前向きにできました‼️
帰りのバスに揺られて、寝そうになりながら文章考えてました。また帰ってきたいな〜と思える奈良健康ランドでした✨

すき家 24号天理嘉幡店

牛皿定食

休日サ活♨
6月に入ってから、しょうもないクレームやトラブル対応がいろいろ重なり、それらの対応で毎日てんやわんや。ほんまになんなんやろう。
周りからもお祓い行ったら？と言われる(笑)
気分一新、新規開拓したいと思い、今日は奈良へ🦌

JR郡山から無料送迎バスに乗り30分…。到着しました‼️
初めての施設はワクワクします。
浴場へ！
洗体後、内湯を巡り、サウナへ。
300円ほどで有料のサウナが使い放題！水素水も飲めてコスパ良すぎ(笑)
1セット目、早々にアウフグース！
ロウリュサウナは激アツで汗が止まらない🔥
たまらず2セット目で早期退散。
水風呂はマイルドめで優しい☺️
休憩スペースもそれなりにあり、ゆっくりクールダウンできました。子どもや学生集団みたいなんもたくさんいて騒がしいけれども気持ちいいのには変わりなく、無心で瞑想していました。
それ以降はクリスタルサウナ、岩盤浴、もう一度ロウリュサウナで締めて合計4セット完了！
温泉の種類も豊富でもっとゆっくり入っていたかったな〜と。明日もう一度リベンジしよう！

腹減った〜と思い館内をうろうろするも、レストランも売店しまってる😭食いっぱぐれた…。
唯一見つけたクリームパンと野菜ジュースが今日の夕飯になりました。
レストルーム、今まで行った施設で1番広いと思う！
漫画もたくさんありめちゃくちゃ嬉しい！
東京喰種8巻まで読破。

クリームパン

水曜サ活♨
毎日雨で気分も気温も湿気ています。
心と体をリセットしに入船さんへ✨
いつも通り洗体し、あつ湯クリニックバス。
露天で落ち着かせ、サウナへ。
1セット目、ロウリュサービスに合わせれました！
ユーカリのいい香りに包まれて汗をかく💦
ブロワーで全身に熱波を受け、滝汗💦心拍数が上がる⤴︎⤴︎
そして水風呂。今日は一段と気持ちいい😌
外気浴で無事昇天😇
その後にも入り、合計3セット完了！
外気浴で寝落ちて少しお腹が冷えて痛い(笑)
最後にマイクロバブルで温め直して終了😌
今日もいいサ活でした♨️♨️♨️

水春2日目♨
ここの施設はホテル宿泊で、チェックアウト後に17時まで温泉やリクライナーが使い放題です！
神✨最高すぎる😭👏✨
という訳で、だらだら長居しております。
サウナは、お昼頃に合計3セット完了！
夕方よりも人が少なく、客層も落ち着いているためのんびり温まれました。
炭酸泉の種類が多くて嬉しい！
不感湯は漢方の香りで、なに健を思い出す。
しっかり体調も整ったし、気力も少し戻りました。
進撃の巨人6巻まで読破。
本当に帰りたくなくなるので、3時頃に強制退館！

駅前では松井山手祭りとやらがあり、出店もたくさんで賑わっておりました😄
またのんびり来たいです。

朝食バイキング

休日サ活♨
1週間の疲労を癒しに、今日はちょいと奮発して水春を予約しました〜。毎週あちこち行っているからそんなに特別感はないけど(笑)

チェックイン後、とりあえずジムで筋トレ💪
1時間半程、みっちり体を動かして大浴場へ！
洗体後、まずは露天からの炭酸泉で毛穴を開く！
ここはお風呂のレベルも高く、サウナに入らなくても満足できます☺️
そして、サウナへ。
1セット目、運良くアウフグース受けれました。
人は満員🙋‍♀️ストーブ壊れるんちゃうかと思うくらい水をバシャバシャかけて、下段にいましたがめちゃくちゃ暑い🥵
熱波師さんも楽しそうにパフォーマンスしてくれていました😄
炭酸水風呂が効く〜雲を見ながら昇天😇
2セット目、薬草塩サウナ。
スチーム暑いね〜。目の前がスチームで何も見えなくなる。
視界開けたら出ようと思っていましたが、暑くて退散💨
だらだら寝湯とかもはしご。
3セット目、メインへ。
今日は外気浴が格別でした✨
普段は常に何かに追われているので、流れる雲を見てだらだらする時間が本当に貴重というか癒される時間です。

CURRY DINING SHAHI

カレーのコース

いろんなメニューが楽しめました！

木曜サ活♨
色んな人の悩みをいろいろ聞いていると、自分にもマイナスのオーラが移る…。答えのない問いに疲れがどっときました。
入船温泉でリセット‼️
洗体、あつ湯♨️体ポカポカ。
いよいよサウナへ。合計3セット
長くいるのはしんどかったので5分くらいで出ました。
水風呂からの外気浴で、毒が抜けました〜
軟水で肌もスベスベになり良かった。
明日も頑張ろう〜

らーめん亀王 天王寺駅前店

油そばセット

休日サ活♨
チョコザップでストレス発散に動きまくった後、今日は久しぶりに大東洋へ〜✨
今週は仕事上手くいかへんし、訳分からん休日出勤もあり、メンタルも体力もボロボロで、脳死で過ごす1週間でした。

まずは洗体後、露天の美泡湯♨️
1セット目、フィンランドサウナから〜
セルフロウリュでいい感じの熱と湿度✨
まずはゆっくり体を解して汗をかく。
水風呂交代浴からの内気浴。
白湯近くの椅子に座っていると、溢れたお湯が足元を柔らかく温めてくれる感覚。良き👍
2セット目、ロッキーサウナでアウフグース。
ノリノリのスタッフさんで、こちらもテンション上がって最後まで楽しく受けることができました😌
からの壺風呂のシングルが効いた〜。足先の感覚がなくなる(笑)
外気浴スペースは満員でしたがこのときは運良くとれて休憩、ミストに包まれてしっかりクールダウン。外気浴の椅子増やして欲しいな🥺
そこから色んな湯に入りもって合計4セット完了！
ご飯を食べたあと、爆睡してしまい翌朝へ〜
朝も2セット堪能！
朝日を浴びながらの外気浴は格別でした😌
東京喰種は8巻まで読破。
思考力・行動力共に復活しました。
今週も無理しすぎず、ぼちぼちやっていこう。

日替わり定食

水曜サ活♨
今日は花火の歌の日🎶
合計3セット。
いつもより短い時間で十分満足できました☺️

朝ウナ♨
7時起床でサクッと2セット。
高温サウナ×10分！
思ってた以上に人が少なくて、とても快適でした😌
体調も気分もスッキリしたので良し✌️
これで今日も一日頑張ります💪

トーストセット

休日サ活♨
今日は朝から天気が悪い💦午前中筋トレ、しっかり身体を動かして、改装後初のニュージャパンへGO✨
みなさんの投稿を見てましたが、めちゃくちゃ綺麗！
1階のフロントからエレベーターで4階のロッカールームまで、別の施設になったみたい(笑)
洗体、2階の内湯で湯通し、
1セット目、高温サウナでアウフグース受けました😌
上段でガッツリ！
スタッフさんがノリノリで楽しそうにタオル振っているので、こちらも楽しい気分ですっきり汗をかけました😊💦
癒された‼️前に出る人の表情や態度って大事だな…と改めて実感。
2セット目、おかわり高温サウナ。
水風呂は最近ハマってる冷冷交代浴で！ここはプールもあるから3段階でもできる。

空腹に耐えられなかったので、一旦食事休憩をはさみました〜。
3セット目、低温サウナ。星空が綺麗✨
ゆったり体の芯から温まる感じもまたいい！
4セット目、2階のリニューアルサウナ！
前は存在感が薄かった場所でしたが、すごいパワフルに進化してました。時間的に貸切でした✨セルフロウリュができて、3杯かけると熱の回りがめちゃ早く、地獄状態に😇
アロマの香りを楽しむ余裕なく、水風呂✌️
内気浴のときに黄色いバスタオルを貸していただいたのもありがたかった…‼️

1階のプール横のレストスペースは改装中でしたので、また綺麗になったら行きたいな〜。

ホッケ定食

肉厚なホッケがうまかった〜😋

木曜サ活♨
仕事終わり風にあおられながら自転車で鶴橋へ〜
今日は外気浴が気持ちよさそう！と期待を膨らませて✨
洗体、内湯、炭酸泉で湯通し。
早速ロウリュに参加✨
前に最上段は火傷しそうなくらい暑かったので、2段目に着席。どっかで聞いたことのある声のアナウンスの後、スタート‼️やっぱりクソ熱い🥵皮膚の感覚が鈍くなる💦
2回目が始まる時には半分くらいの人が出ていきましたが、意地で耐える(笑)無事に最後までいけました😭
そこからの水風呂、外気浴は格別でした。
今日は合計4セット！しっかり体をほぐせました〜

横浜家系ラーメン 独覚家

醤油ラーメン