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文化浴泉

銭湯 - 東京都目黒区

ﾁｮｳﾄﾞｲｲﾎﾞｰｲ

2024.04.16

5回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：18分 × 3
合計：3セット

一言：今日は仕事終わりにいつものブンヨクへ。20時半着、5人ほど待ち、20:45イン。

今日はゲリラ生ローズマリーサウナ。
外気温高めだったためサ室は体感熱め。いつものポジで心を整える。水風呂はみっちり2分、2分半でもいいかもしれない。内気スペースは扇風機ガンガン、脳内は宇宙、キマりまくる。

みなさんはサウナルーティン中、何を考えているだろうか。私は極力無心でいるか、もしくは自分の脳内整理をしている。昔からシャワー中にあれこれ考えると思考が整理されたり新しいアイデアが浮かんだりと入浴はそういう機会だったため、サウナも同様に適していると気づいてからはそうしている。もっとも、仕事終わり等は無心でいたいときもあるため、ケースバイケースだ。

明日は早い(仕事ではなく、CL準々決勝2ndレグがある)ため、今日は3セットにしておこう。
22時半過ぎ帰路に着く。自宅までの距離であれば半袖でちょうどいいほど、夜の気温とそよ風が気持ちいい季節になった。