グミ子

2024.05.13

4回目の訪問

ジム終わりにバスに乗ってホームサウナへ

タワーサウナ6分→水風呂40秒→外気浴10分
瞑想サウナ10分→水風呂1分→外気浴10分
タワーサウナ8分→水風呂1分→外気浴10分

常連の方によると月曜にしては混んでたらしい
でも広いタワーサウナでも1人になったタイミングがあって他の曜日に比べたら月曜は穴場

瞑想サウナでも1人になった瞬間
初のセルフロウリュと
ボタン2回押してかなり汗が出た

水風呂の温度が今日も良い
気温が低めで外気浴もいい感じ

  • サウナ温度 80℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃
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