GO

サウナ：6分×1、5分×1、10分×1(アウフグース)
水風呂：1分 × 3 ＋冷凍室
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　久しぶりのサウナ東京。月曜日の夜で空いてる予想だったが、さすがの混み用でおどろき。

　豊富なサウナ室はやはり最高。個人的に瞑想サウナと昭和ストロングスタイルのサウナが好み。アウフグースはシンプルに3セット行ってもらい、体の芯から整った。低い段で長く蒸されるのもあり。

　水風呂も種類が豊富。シングルに20秒浸かってから18度の方に移動して楽しんだ。この方法は整いが変わる。

　整いスペースは外気浴ではないため、冬場で冷え込む時期に最適だと感じた。バーカウンターに飲み物を取りに行き、椅子で整うというルーティーンが心地いい。

　赤坂の雰囲気も合間って、心の底から整える最高の施設だった。また訪れたい。

横浜家系ラーメン 一刀家 赤坂本店

塩一刀ラーメン

サウナ東京のあとは一刀家が定着しそう。

サウナ：9分×1、10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　初銭湯サウナ、松本湯へ。番頭さん、必要最低限の設備、力の入ったお風呂などから"銭湯"ぽさを感じられる。とってもきれいな銭湯。

　サウナ室は体感100度前後。3段目はかなり暑い。頻繁にオートロウリュがあるため、常に温度を保っている。薄暗く、テレビのないサ室なので集中して蒸されることができる。

　水風呂は16度くらいで、120cmの深さがある。バイブラではないため、羽衣を保ちながらゆっくり浸かれる。

　整いスペースが特徴的。外気浴ではなく、お風呂内と更衣室内に座席スペースがある。また、「風」という畳が敷かれ、送風を浴びることができるスペースがあり、心地よく整える。寒い冬には最適な整い場だった。

　お風呂がたのしい。バイブラの寝湯と座湯、数種類のお風呂があり、銭湯らしいお風呂を楽しむことができる。バイブラはボタン式。

　要所要所にこだわりが感じられる、きれいな銭湯だった。アウフグースが発達した昨今のサウナ施設にはない、落ち着いた整いを味わうことができるだろう。また行きたい。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
岩盤浴: 60分×1 (休憩20分)
合計：3セット

　ニフティ温泉ランキング1位のHERBSへ。結婚式場の隣にある施設で、とてもきれいで豪華。

　サウナは80度くらいで少しぬるめだが、広いサウナ室でテレビも大きく、長時間楽しむことができる。座る場所のスペース間隔が広く、背もたれに寄っ掛かれるため、あぐらをしながらゆっくり過ごせる。

　水風呂は16度くらい。羽衣を維持でき、ゆっくり楽しめる。サウナ室の目の前にあり、動線完璧。

　整いスペースは主に屋外。屋内にも数席椅子がある。冬場は寒いため、寝転び湯がおすすめ。

　やはり温泉が素晴らしすぎる。屋内にミルキー湯、電気風呂、バイブラ風呂、屋外に天然温泉ふたつ、壺風呂、寝転び湯がある。全て天然温泉で種類が豊富。露天風呂エリアには仙洞窟風呂があり、暗い空間で数色にライトアップされて幻想的。温泉目当てで来るのもありなくらい、最高だった。

　岩盤浴も堪能した。5種類くらい浴室があり、それぞれにコンセプトがある。75度の高温室にはテレビが置いてあり、サウナ室のような雰囲気だった。他にも、ミスト・塩・星・赤をモチーフにした浴室がある。冷却室もあり、適度にすずしい。冷却室の外側にあるビーズ足湯？が意外と暑くておもしろい。

　スーパー銭湯の豪華版といった雰囲気だった。ニフティ食事ランキングでも1位を取っていたので、次回はサ飯もいただきたい。良いサウナ初めだった。

サウナ：8分×2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 ×2
岩盤浴: 20分×1
合計：3セット

　CDJ後に念願の幕張湯楽の里へ。オーシャンビューの露天風呂、整い場は評判通り最高。夜景はスカイツリーやディズニーリゾートも見える。

　サウナは85度くらいで、水風呂も体感18度。バランスが良く、オートロウリュも30分ごとにあるため、ゆっくり蒸されることができる。

　整い椅子は海に面した露天風呂にあり、横になることができる。真冬の夜に行ったため寒かったが、となりに寝湯や深い露天風呂があったおかげで体を温めることができた。

　岩盤浴が最高。1時間に一回の幻夢というイベントを体験し、たくさんのミストに包まれて心地よかった。目を開けると別世界のような雰囲気。視界が悪い為、途中退室は注意が必要。
　岩盤浴後は冷凍室や屋上にて休憩できる。

今回は夜だっため、次回は昼間にいきたい。また、湯楽の里のご飯も堪能したいと思う。
　
素晴らしいサウナ納めだった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

　最近オープンしたサウナ横綱へ。川越の小江戸に位置し、ちゃんこ鍋も提供しているサウナ専用施設。

　サウナ室は88度〜90度くらいの温度で、セルフロウリュし放題。湿度が高めなので長く居ることができ、セルフロウリュによって高温にすることも簡単。ヒノキが使われた香りのいいサウナ室。

　水風呂はサウナ室の目の前にあり、水温12度。120cmの深さがあるため、全身浸からせることができる。水中にバイブラが2箇所あるため、ずっと冷たい。まさかの潜水可能。

　整いスペースもサウナ室に隣接しており、動線確保が素晴らしい。座り心地のいい椅子がたくさんあり、寝椅子も2個ある。飲み物は飲み放題で、体をゆっくり休ませることができる。

　アウフグースは合計4回受けることができた。ちょうど草加健康センターの爆風ロウリュをメインに、アウフグースを多く実施するフェア期間だったので贅沢な時間を過ごせた。施設名にもあるように、元力士の方によるアウフグースだったため、力強いタオルパフォーマンスを楽しめた。

　今度はちゃんこ鍋も食べたい。

サウナ：10分 × 3、5分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

　念願の亜熱帯サウナへ。周辺はまさにジャングルで、異国っぽい雰囲気につつまれている。

　事前予約制になっているため、時間に合わせて受付に行くとスタッフさんが優しく使い方を教えてくれる。
　サウナ室はバレルサウナのような小屋になっており、中には薪ストーブが一台ある。セルフロウリュができ、15分に2杯ほどのペースでかけることができる。水風呂はサウナ室を出てすぐにあり、受付横にはシャワー室も完備されている。屋外サウナにしてはサービスが豊富。

　サウナ室は体感90度くらいで湿度がちょうどいいため、長く入れる。セルフロウリュを2杯するとかなり高温になるため注意が必要。ヒノキの香りが心地いい最高のサウナ。

　水風呂は16度くらいでバイブラではないため、羽衣を作りやすい。立地ばつぐん。

　外気浴が本当に最高。熱帯雨林各地に整いスペースがあり、全てインフィニティチェアー。亜熱帯の空間の中で整った経験は絶対忘れない。

　施設内には川やシーシャ場、ウッドデッキ、カフェなどがあるため、ゆったり過ごすことができる。ネコかわいい。

　沖縄に行く時は絶対に訪れたいサウナ。

ブルーエントランス

タコスセット

アメリカンなタコス屋さん。おしゃれ。

ドライサウナ×2 (内アウフグース×1)
アロマサウナ×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　沖縄で初めてサウナ施設訪問。サウナイキタイの掲載順で沖縄1位ということもあり、期待大で入店。

　ドライサウナは体感100度ないくらいでちょうど良く、アウフグースも団扇によるシンプルなロウリュで満足度が高い。

　アロマサウナは70度くらいの塩サウナで、スチームサウナのような雰囲気。体がすべすべになり、エステに行ったような感覚になる。長く入れて心地いい。

　なんといっても立ち湯のロケーションが最高。那覇空港の滑走路が丸々見えるため、飛行機を見ながら整える。また、海も近いため海風が心地いい。

　強いて言えば、外気浴スペースを屋外に設置するとさらに整える気がした。

　次回は宿泊もしてみたい。

お食事処 三笠 久米店

ゴーヤチャンプルー

量が多くて最高。1,200円

サウナ：10分 × 3 (内アウフグース×2)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりのホームサウナ、草加健康センターへ。
相変わらず最高に整った。

リニューアルがされており、水風呂の横に水風呂と同じ温度の掛水が設置されていたり、整いばの椅子が変わっていた。

以前は普通の風呂だったゾーンが、アイスクリンをイメージした甘い香りの温泉に変わっていた。白く濁っており、40度越えのかなり高温な温泉。いい香り。

アイスクリンとのコラボ企画中だったため、無料でアイスとシールを貰えて楽しい。

アウフグースは1回目がゆったりロウリュ、2回目が氷ロウリュだった。かなりの高温で、体感110度くらい。ブロアーによる熱波もかなり熱い。

総じて、やはり最高だった。

サウナ：10分×3 (うち2回アウフグース)
　　　　5分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

　初ゆいる入店。店内は思ったよりコンパクトで、綺麗な設備が整っている。

　サウナ室はアウフグースサウナとオートロウリュサウナの2種類があり、どちらも1時間に数回オートロウリュが行われる。アウフグースは主にアウフグースサウナで行われてる模様だった。

　アウフグース1回目は蒸しリーマンさんに担当していただき、中華系の寸劇を交えたタオルパフォーマンスだった。タオルの技術がものすごい上手で、2枚のバスタオルを自由自在に回していた。アロマを3種類使っていたため、飽きることなく10分過ごすことができた。

　水風呂が特徴的。水深150cmある深い水風呂であるため、表記は15度だが、下の方は12度くらいの冷たさがあるように感じた。潜ることが可能な点が貴重であり、さっぱりした。

　外気浴はインフィニティチェアが奥に3台と10台くらいのデッキチェア。動線は完璧だったが、少し狭く感じた。

　高濃度炭酸泉がおもしろい。草加健康センターの薬草湯くらい体が痺れる炭酸泉であり、血流の活発化を自覚できるほど体温が上昇した。

　また行きたい。

ドライサウナ: 5分×1
ミストサウナ: 5分×1
水風呂：1分 × 2
休憩: 10分×2
チムジルバン: 10分×2
合計：4セット

　初韓国式サウナへ。グッドモーニング東大門の地下3階にある24時間営業のチムジルバン施設。日本のスーパー銭湯のような雰囲気。時間無制限で12,000ウォン。

　温泉(漢方湯)、ドライサウナ(90度)、ミストサウナ(75度)、水風呂(16度)が同じフロアにある。ドライサウナには座るスペースがないため、タオルを敷いて立ちながら過ごさなければならない。床面にマットがないため、足が熱くて長くいれなかった。ミストサウナは体感100度くらいに感じた。座るスペースあり。水風呂は15度から16度で、しっかり整うことができた。整いスペースはないため、温泉の脇で休憩した。

　水風呂の奥に水深90cmほどのプールがあり、思わず泳ぎたくなるくらいリラックスできた。ニューウィングより広い。

　別フロアのチムジルバンが最高だった。モンゴル式家屋のような見た目で、中は土壁+韓国伝統文化を思わせる作りだった。75度くらいの熱で、ゆっくりと楽しむことができ、肌がつやつやになる。冷凍室もあり、日本の岩盤浴とかなり似ていた。

　チムジルバンのフロアに広い休憩スペースがあり、ゆっくり過ごせる。全体的に韓国伝統を意識した作りになっているため、観光地に来た気分になれる。フードコートがあり、韓国料理を食べられる。

　韓国旅行の際は絶対に行きたい場所になった。

サウナ：5分×1、7分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分×1、20分×1
合計：2セット


　八王子の竜泉寺へ。スパメッツァを彷彿とさせるメディテーションサウナやシングル水風呂が特徴的。
　メインのサウナ室は4段目までありとても広く、3段目を超えると体感100度近い熱を感じた。サウナ室を出た後すぐに16度とシングルの水風呂があり動線も完璧。
　メディテーションサウナは草加谷塚店と同じように露天スペースにあり、セルフロウリュができる快適なサウナ室になっていた。谷塚のメディサウナよりかなり広い作りになっており、圧迫感を感じることなく蒸された。出口のすぐ横にも水風呂がある。
　整いスペースの広さには驚いた。露天風呂の数も椅子の数も多く、整い場に困らない。
　今回は行かなかったが、岩盤浴スペースも独特なようすであり、個室のような仮眠スペースがあるようだ。また行きたい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　喜楽里別邸の横浜青葉店へ。これで3店舗目の喜楽里への訪問。
　外装内装の華やかさと露天風呂の景色はさすがだった。他の店舗に比べて、露天風呂エリアが狭く感じた。

サウナ：10分 × 1、5分×1
スチームサウナ: 7分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　浜焼きを食べた後、沼津の万葉の湯へ。湯河原温泉を堪能できるだけでなく、本格的なサウナも体験できる。

　ドライサウナは90度越えで、かなり高温だった。水風呂も14度と低温であり、本格的なサウナ施設だと感じた。ドライサウナの出口には水シャワーがあり、汗を流す場所として最高だった。

　スチームサウナは60度前後だったが、体感85度近くに感じた。ミストは心地よく、シャワーが設置されている。

　外気浴は半屋外で、インフィニティチェアが6台近くあり、旅館のような雰囲気だった。水風呂も外気浴場にあるため、ここの動線は使いやすかった。

　タオル使い放題に加えて、アメニティにナイロンタオルがあり、サービスが充実していた。

特製屋台ラーメン

ボリューム満点。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

　寝不足もあり1セットだけ堪能。相模湾を眺めながらサウナ室で蒸された。整い場もオーシャンビューであり、絶景だった。

　ドライサウナは90度越えでなかなか高温だった。それに対して水風呂の温度が20度付近であるため、緩く感じはしたが、長く浸かることができゆっくり楽しめた。

　休憩室のソファやハンモックはなかなか気持ちよく、旅の疲れを癒せる施設だと思う。

バズーカサウナ：10分 × 1
瞑想サウナ: 7分×1、9分×1
水風呂：1分 × 3(シングル&ダブル)
休憩：10分 × 3
合計：3セット+岩盤浴30分×2

　リニューアル後、初めての訪問。瞑想サウナのセルフロウリュやヴィヒタの香りが素晴らしかった。セルフロウリュは砂時計がリセットされたら3回までロウリュしていいルールであり、かなり高音になる。湿度が高いせいか、長時間耐えることが厳しく、10分耐えれなかった。

　バズーカサウナも体感100度近く感じるとともに、水風呂の立地がいいため、動線確保も満足できた。

　水風呂はシングルの水風呂１つと14〜16度の水風呂がサウナ横に一つずつで合計3箇所。シングル水風呂は草加で唯一だと思われ、テンションがあがった。10秒耐え、すぐに普通の水風呂に移ってしまったが、普段より気持ちよく整えたと思う。

　外気浴はリニューアル前より大幅に拡大しており、混雑時も問題なく座れる量だった。音楽や滝など、自然を感じる外気浴場に仕上がっていた。黙浴と定められていないため、静かに整いたい人は向いてないかも。

　岩盤浴のバリエーションも増えており、冷凍室や漫画などがあり長時間滞在できる。韓国式岩盤浴は86度と高温でほぼサウナのあつさ。

　瞑想サウナや韓国式岩盤浴が追加されたことで、本格サウナ施設になっている。また行きたい。

ドライサウナ：10分 × 1
森のサウナ: 10分×1
からふろ: 5分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　1:00のアウフグース目当てで入館。まさかのマンツーマンアウフグースで、贅沢に整った。
　ウェルビーならではの森のサウナは、ほぼ貸切状態でセルフロウリュし放題な環境だった。ヴィヒタの香りが心地よかった。
　「からふろ」という瞑想サウナは秘密基地のような狭さで、セルフロウリュ式の高温サウナだった。自分だけしかいない空間を作ることができ、快適。

　水風呂はシングルと14〜6度の水風呂の2種類であり、シングルに入ってから通常の水風呂に入るルーティンを作った。シングルは長く入れない反面、通常の水風呂でゆっくり長く浸かることができる。
　通常の水風呂は森のサウナ内にあり、独特の雰囲気を味わうことができる。

　外気浴は屋内ではあるが、インフィニティチェアととくさしけんごさんのBGMのおかげか、屋外の森林にいるような気持ちになれる。

　アメニティとして体洗い用のナイロンタオルがあるため、体を清めやすい。

　次はウェルビー栄に行ってみたい。

とり田 博多本店

水炊き

高温サウナ：10分×1(アウフグース)
　　　　　　5分×1
ロイヤルサウナ: 10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　高温サウナはMAX100度越えで、上段にいると足元までかなり熱くなる。

　アウフグースは最初にまとめて5杯ほどアロマ水をストーンにかけ、1人あたり5回熱波をくれる。おかわり自由であり、5×5回おかわりしている人もいた。最初に準備運動をするのが面白かった。また、アウフグース後は水風呂に氷を入れてくれるので、低音の水風呂も味わうことができる。

　外気浴は最上階の露天風呂スペースにインフィニティチェアーが2台と普通の椅子2台が置いてあり、博多駅の目の前とは思えない整いを味わうことができる。

　カプセルホテルにしては、サウナだけでなく温泉にもこだわりがあるように感じた。

はかた天乃 KITTE 博多店

もつ煮定食

博多の名物が詰まった定食。

岩盤浴：10分×1
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：4セット

最後のセットのみ、5分+1分(水風呂)+5分のペース配分でととのった。水風呂直後のサウナ室は不思議な感覚で気持ちよかった。

また、サウナと水風呂の温度がサウナ専用施設のように100度・13度近い温度帯を実現するフェア中であったため、より整えた。

外気浴スペースも広々としており、寝風呂は極上のきもちよさ。

清六家 筑波大学店

特極み鶏

家系ラーメンの最高峰。無料のライスサービスはおかわり自由。