サウナ道場
温浴施設 - 東京都 渋谷区
きのうは夜勤、クーラーの効きすぎた会社の中で仮眠したらすっかり身体が冷え冷えに。これはまずい、ということで(?)、渋谷道場・朝ウナ60分1200円へ。久しぶりの利用です。
疲れた体をカランでお清め、温度36度くらいの不感湯で少し湯通ししてから、例の分厚め・大きめの白マットを手にサ室へ。。夜勤の眠気もぶっ飛ぶアツさに一瞬怯むも、あぐらをかいて呼吸を落ち着ければいい頃合いに。熱くなってきたなあ、と時計を見るとちょうど5分。あと1分、ということで6分で、例によって頭をぶつけながら退出、シャワーで汗を流したら水風呂へ。表示は11度、もう少し深かったなら理想的ですが、そんな贅沢は言えないシャッキリ感。出がけに頭にも水をかけて、すぐ目の前のインフィニティに転がり込む。しっかり熱を入れてしっかり冷やしたこともあり、全身の血管がむずがゆいような感覚に。体に良いのか悪いのかわかりませんが、これは私にとって良い整いのサイン。時折回ってくる扇風機の風を受け、脳内に、そしてからだじゅうに溜まりに溜まった悪玉疲労物質たちが、融けて消え去っていくような浮遊感。。
▼サウナ6分、水風呂1分、♾️7分
▼サウナ6分、水風呂1分、♾️7分
▼サウナ6分、水風呂1分ときて、時間がギリギリになりそうだったので♾️4分で退出。
寝不足だけど、気持ちよく仕事できそうなので、午前中から仕事を始めて、きょうは早く上がろうっと。
やはり、渋谷の真ん中にこのクオリティの施設があるというのは、宝ですね。センター街というと治安が悪そうですが、朝のサウナ道場はとっても治安良かったです！「朝ウナ」の設定も宝！
男
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100℃
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11℃
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