ミッキークイーン

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：明日は有給奨励日らしいので、ホテルサウナにお出かけ。サウナイキタイいっぱい見て、温度がバカ高いここに来てみた。
実際、タイマー機能がなかったので付けっぱで放置してみたら、120度まで上がってこんがり焼けた。
あとカラオケも本格的だし、部屋も綺麗だし、サウナにカラオケにお泊まりもできて5,800円と破格だった。通う。

カラオケに18overの機能がついてて、先輩は女優と野球拳してニヤニヤしてた。気持ち悪かった。
あと最初、先輩だけ部屋に入っちゃうもんだから1人閉め出されて恥ずかしかった。そろそろホテルの使い方覚えようね？？？？？

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：雪が降ってとっても寒い一日だったらしいので、急遽温まりに行きました！（私は引きこもりなのでサウナ以外で家から出ない）2月中30%offで安かった✌️
1番のお部屋に入りましたが、めちゃくちゃ綺麗だしサウナも水風呂もめちゃくちゃ気持ちよかった！！サウナはロウリュしたら死ぬほど熱くて、雪降る中水風呂に浸かって外気浴しても体ぽっかぽかでした〜
次はマラソンニキも連れて行かなくちゃ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今週末は家でダラダラしすぎたらしいので、週末を取り戻す為にサウナに行きました。今日もプライベートサウナに絞って検索をかけていたら、初めてこちらを発見しました💡
古湯温泉の湯もしっかり味わいたかったので、サ→水→休→湯のローテでセットしたら身体の芯までぽっかぽかになりました。サ室も最初は80度から、90度まで上がっていったので2、3セット目はかなり汗ダラなりました。
帰りはしゃぶ葉で食トレしました。肉には野菜が必要だと学びました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：サッカーバカが急に佐賀に帰ってきたらしいので、午前中からぽかぽかした。
昼のぽかぽかはかなり空いていて、サウナもお風呂も快適
シャワーを浴びていると隣からランナーの声もした。
この後は先輩が作ったお弁当を持ってピクニックandパクゴ予定。
（ランナーが歯磨きしに家に帰った待機時間で投稿）

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：飲み会の送迎をしてほしいらしいので、待ってる間に山茶花の湯にやってきた。ゆっくり3時間くらい過ごしました。
露天風呂から少し夜景が見えて綺麗だった！
サ室ではなんとかのカギがあっていて、昔の名曲イントロクイズみたいなのやってた。Ya-Ya-yah、田園、DESIRE、、曲は知ってるけど曲名って意外と出てこなくて、もう少し勉強しようと思いました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ドライブして見せつけたかったらしいので、ランナーも連れて3人で日帰りサウナ旅をしました。といっても当日サウナを探し始めたので中々空いてるところが無かったのですが、私の高度情報収集能力によりこちらのサウナに訪れることができました。
薪サウナを初めて体験しましたが、めちゃくちゃ熱かったです。ロウリュするとサクラアロマの香りが広がり良い匂い〜と共に熱気が凄まじく大興奮でした。平山温泉の湯も味わうことができ、今日もバチバチにキマることができました。
山鹿からなんとか出られて良かったです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：もうすぐ仕事初めで病みそうらしいので、夜中からサウナ旅へ。1人用のサウナにミチミチで入ったからか、温度以上に熱く感じた。
あと、昨日はかる〜くしか飲んでないんだけど、すぐ寝落ちした上に翌朝トイレで吐いている人がいた。やれやれ、もう少し自己管理能力を身に付けてほしいものだ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：年も越したらしいので、先輩とサウナ初めに。今日はなぜだかよく汗が出たので、今年はいい一年になりそうです。
と思って、最寄りの神社でおみくじ引いたらなんと大吉！今年も働かずに生きていけそうな気がします。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ納めしました。マンフルによって年越しは家で過ごしました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：焚火大正解🔥ポンチョ大活躍👗

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：誕生日旅行の〆は佐賀に帰ってサウナ🧖‍♀️
水風呂には適温があると思います。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：都会に揉まれ満身創痍の身体でなんとか最終日の宿に辿り着きました。やふーで6,000円以下で予約できたのとサウナがあるってところでやってきてみました。
女湯にしてはサウナ95度、水風呂12度と結構イカしてました。ただ到着がギリギリだったのでささっと2セットやって終了。
1席だけの外気浴はなんかエロい雰囲気で気持ちよく整えました。
今回の旅行は身体的ダメージがデカすぎて、楽しさをキツさが上回る勢いでした。もう眠たい。

横浜家系らーめん 侍 渋谷本店

家系ラーメンと半ライス

三日酔いの胃には重すぎた。美味しかったです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：先輩を置いて東京一人旅に来たので、なんとソロサウナデビューを果たすことに。ソロサウナ一発目はたまたま水曜で男女入れ替えだったこともあり黄金湯に♨️
なんか周りがみんな玄人感出てて緊張したけど、110度エグすぎてそんなんどうでもよくなるくらいしっかり世界回った。
全身にあまみでまくったので、記念撮影📸

その後後輩と合流して朝まで蒲田はしご酒へ。人生初めてかもしれない場ゲロをやらかしちまったし、旅先で翌18時までホテルにいることになってしまった。もうお酒やめる。

ビールときゅうりの浅漬け

BGMがイカしてた

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ソフトバンクが3連勝してしまったらしいので、急遽予定を変更し先輩と残業ニキの3人でサウナに行きました。先輩以外の人とサウナに入るのは初めてだったので、なんかサウナマナーとか色々言われたら嫌だなあって思ったけど、そういえばそもそもデリカシー無い人だからそんなこと気にしなくて大丈夫だった！

3人で入るサ室は少し狭かったけど、セルフアウフグースして貰ってとっても気持ちよかった〜。

そういえばサウナマナーの話だけれど、残業ニキに「水風呂は流石に1人ずつしか入れないもんね」と衝撃の事実を告げられて反応に困りました。たぶん、先輩って変態なんだなあ。

ラーメン八

意外とあっさりめで美味しかったです。ニンニクマシた

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：三連休中日らしいので、今日もサウナに行きました。今日は先輩と2人でピクニックからの残業ニキを呼んでパークゴルフをしました。
サウナ後はお馬さんの恩恵を受け焼肉へ行きました。端数は公務員たちに持ってもらいました。
持つべきものは公務員の友達だなあ。

（三連休じゃなくて四連休になりました）

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：友達が急遽帰って来たらしいので、つんのって行った。午前中だったからか、サウナはほぼ貸切状態だった。
あと、カレー奢ってもらった。
持つべきものは公務員の友達だなあ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：三連休最終日。先週までの体調不良も完治したので、サウナイキタイと提案して最寄りのSET UPに行きました。
（道中ずっとset upでup setって言ってる人がいた）
この三連休も、友達と飲んだりネイル行ったりCADしたりカレーフェス行ったのにカレー食べられなかったりと大忙し。カレーに関してはほんとにどこも売り切れで食べれなくて、すぐに売り切れる量のカレーしか用意してない店側が佐賀を舐めすぎた結果だと思いました。
あと、みんな三連休二連ちゃんでお金と体力を使いすぎたのか、バイト先は最近とんでもなくお暇。早上がりが続いたせいでお給料が少なかったので、10月は控えめに生きていこうと思います。

実はこの日は10時〜12時の朝サウナに挑戦。その為前日の先輩との飲みも、カラオケは酒抜きでやりました。
早起きって、気持ちいい。
でもあの鏡月アセロラ味が少し恋しくなる今日この頃でした。

寿し政

海鮮丼と肉うどん

早起きしたから遠くまでお出かけしてきたよ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：長期連休も終わりかけで病んでいたみたいなので、バイト終わり深夜に熊本まで行きました。近くのホテルに泊まって翌昼joka saunaへ伺いました！

駐車場は基本有料のコインパーキングに停めるようですが、美容室？の駐車場を貸してもらえました。途中車の移動の為鍵を渡しましたが、その代わりにオロポをプレゼントいただけて至れり尽くせりでした♡

サウナの熱さも水風呂も適温快適でした！特にサウナは、セルフロウリュをするとぶわわ〜っと汗ダラになるのがめちゃくちゃ気持ちよかったです。思わず整い超えて意識飛びそうでした。

外気浴スペースもあるようですが、夏場ということもあり今回は室内で完結。また次は外気浴にも行きたいと思います！

P.S.
先輩は自分から弾丸熊本を言い出しておいて、ホテルで勝手に飲みすぎて翌日は二日酔いでした。サウナに二日酔いで行くのは迷惑なのでやめてください。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：せっかくの9連休らしいので、宗像まで一泊二日のリゾート旅へ。プールやBBQがメインではあったが、大浴場にはサウナもついていたので、朝人の少ない時間に1セットだけ失礼した。
サウナの温度は85度程度と、女湯サウナの平均的な熱さ。サウナの中でゆっくりと過ごせば、じわじわと汗をかいてくる。
一方で、水風呂は少々厳しかった。温度計は確認できなかったものの、小学生くらいの子やお婆様でもざぶーんと入れる程度で、20度はゆうに超えてしまっていたようだ。
こんなに温度が高いとプールと間違えられてしまうしサウナ後上手に整えないので、もう少し冷たいと嬉しい。

サウナ後は朝ビュッフェでエネルギー補給。夕飯のBBQといい、本当に美味しいものばかりだったのでまた泊まりたい。

朝食ビュッフェ

欲張りすぎてパンご飯麺食べた

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日からお盆9連休がスタートしたらしいので、早速聖地湯の坂温泉に行ってきました！当日急遽決めたのですが、電話したらたまたま2時間だけ空き枠があったので滑り込み💨
入って早速ロウリュロウリュ〜やっぱりここのサウナが一番熱いです！耳や爪が痛くなるレベルで、肩から腰にかけてしっかりあまみも！
水風呂もキンキンで世界回りました♡またすぐ行きたいナ！