Atom

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

気温21度、風ほど良く吹いて絶好の外気浴日和！

青空の下、椅子の周りには影が落ちていて海風が心地よくて最高にととのえました！

来週末に東京へ帰るまであと2回くらいきたい！
それくらい最高なサウナです。

サウナ(オートロウリュ)：10分 × 3
サウナ(セルフロウリュ)：10分 × 1
水風呂：45秒〜1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

台湾料理 明珠

コマ焼きランチ

味が濃くてウマい！

気温が暖かくなり1分ほど水風呂はいっても外気浴が寒くならなくなってきました！

個人的に水風呂は1分入るくらいがちょうど良いと思ってますが、体調や水温や気温によって変わるのでこれからの季節は良い水風呂に入れそう！

気持ち良すぎて90分では足りないな…と思いつつも予定があるので切り上げました。

サウナ(オートロウリュ)：10分 × 2
サウナ(セルフロウリュ)：10分 × 2
水風呂：45秒〜1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

台湾料理 明珠

台湾ラーメン+台湾チャーハン

味が濃くて美味しい！

サウナは体感かなり低く感じるので12分かけてじっくり温まり、水風呂はシャキッと冷たかったです。
休憩スペースは浴槽の横にある木板を敷いた場所で寝転がるタイプ。滑りやすくて怖いが、寝そべると気持ち良い！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

どんどん ゆめタウン益田店

カツ丼セット

シンプルに美味しいカツ丼！ うどんは肉うどんでないとやっぱ物足りない

この時間帯にくるのは初めて。
いつも他に1〜2人だったので6人ほど客がいることに安心しつつも少し寂しい。
気温が上がってきて外気浴がさらに気持ち良くなってきました！

オートロウリュサウナ：10分 × 2
セルフロウリュサウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

ガーデンサウナのサ室は相性が良く毎回気持ちよくととのわせてもらえる。
平日昼間なのに8人くらいのドラクエパーティがうるさくしてたのが残念。

ロウリュサウナ：8分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

午前中で雨が止んだので時間を見つけてブリーズへ！
少し荒れた日本海を前に気持ち良い風を浴び2セット目でととのえました！

サウナ(オートロウリュ)：10分 × 3
サウナ(セルフロウリュ)：13分 × 1
水風呂：30秒 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：450円で標準的なサウナと温泉入れるんだからありがたい。

ローソン・ポプラ たまがわ店

ブラックモンブラン

東京に戻ったらあまり食べる機会が無いので。

大好きなのにタイミング合わず久しぶりのサウナブリーズ。
雨だったので最初のセットは内風呂の休憩椅子を利用したが「やはりここは外気浴しなきゃだめでしょ」ということで水風呂は桶で汗を流すだけにして外気浴へ！
これが大当たりで肌寒い気温と雨でちょうど良い！
少し荒れた波音でディープにととのえました！

サウナ(オートロウリュ)：10分 × 2
サウナ(セルフロウリュ)：10分 × 2
水風呂：1分 × 1
休憩：8分 × 4
合計：4セット

長崎ちゃんめん 島根ゆめタウン益田店

皿うどん

どんどんが激混みだったので、地方ローカル長崎ちゃんめんに初めて行きました。 普通に美味しかった！

#サウナ
ロッキーサウナはオートロウリュが付いてるものの温度的には少し物足りない。
薬草サウナは温度が高く空いていてよかった。

#水風呂
温度はちょうど冷たくて気持ち良い。

#休憩スペース
外気浴、内風呂休憩ともに椅子が多くて混み合うことがない。

鉄八

肉玉そば

広島焼き自体20年ぶりに食べたが美味しかった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：ミニマリストのサウナというにらふさわしい削ぎ落とされたサウナ施設(良い意味で)。、
今日もほぼ貸切プライベートサウナでした！

スター本店

中華そば(玉子入り)

注文して3分くらいでラーメンが運ばれてきます。個性的でストイックな接客スタイルも納得にございます。

所用で小田原に行ったついでに気になってた山賊サウナへ初訪問！


#サウナ
高温サウナで1時間毎に開催するアウフグース。時間で入れ替わる熱波師もそれぞれ個性があり楽しめる

#水風呂
箱根連山の井戸水で満たされた水風呂は贅沢でしかない！

#休憩スペース
外気浴スペースは見晴らしがよく気持ちいいです。前を走る高速道路のBGMを聞きながらととのいました。

日清亭

ラーメンセット

+50で変更できる手打ち麺がオススメです。

サウナ、水風呂、シャワーが一つずつ。Ｌ字の休憩ベンチというスタイリッシュなサウナ施設。

サウナは壁の電子計が正確なら101°と表示されており、セルフロウリュで自分好みに調整できる素敵な仕様。

休憩ベンチの中央にある正方形の水風呂は結構冷たくて深さも丁度良い。

静かでとてもリラックスできましたが、値段を考えると化粧水などのアメニティを置いてくれても良いかなと思いました。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

屋台居酒屋大阪満マル 徳山店

どて焼き

安定のどて焼き。昼間から営業してくれて助かります。

去年12月にオープンして行きたかったフローバへ！

炭酸泉が気持ち良く5分ほど入ってからサウナへ。

八角形のサウナは中央にサウナストーブがあるため、どの位置からでも同じように熱を受けられる。
オート薬草ロウリュの香りも良くリラックスできました。

インフィニティチェアがズラっと並んでおり好きな場所でゆっくり休憩できました！

炭酸泉5分〜サウナ8分〜水風呂30秒〜休憩5分を5セット。

餃子のハルピン

ニラ餃子

近年食べた餃子の中では1番美味しかったです！

高温サウナ：8分 × 2
低温サウナ：12分 × 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

赤羽飲みの前に立ち寄らせていただきました。
脱衣所のタッチキーにだけハイテクさを感じるも、スピーカーが壊れてるのか流れるBGMは歪んでて赤羽にいるということを感じられます。
全体的に小ぢんまりしてますがサウナも水風呂も良い感じ！
ととのいイスは3つと寂しいですが空いてたのか座れでよかった！！

立ち飲み・おでん 丸健水産 赤羽

おでんと日本酒

来るのは3度目ですが、だし割は思い出以上に美味しい！

2日連続田万川温泉。
この日も雪が降っているが昨日よりは寒さは少しマシ。
温浴2分、サウナ8分、水風呂10秒、外気浴4分を3セット。

雪がしんしんと降る中久々のたまがわ。
意外とサウナの質が良い。
脱衣所の天井から茶色い汁が落ちた後が沢山あるのが気になった。

16時からのアウフグースに合わせて久々のマルスパ！
サウナ下段はドアが開くたび少し冷えるが上段は丁度良い熱さでした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

池袋で映画『敵』を鑑賞後にあえて大塚でサウナイン
値段も手頃でサ室の温度も水風呂も丁度良い！
サ室上段のLED部分に客の爪とか埃が溜まっててちょいと気持ち悪かったのが残念

サウナ：9分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

キッチンABC 南大塚店

オリカレー

ボリュームたっぷり美味しかった

90分のおこもりサウナを予約して初の東京浴場へ。
初めにサウナ利用に関する動画を見てから浴場へ行くので少し早めに行くのが良いかも。

おこもりサウナの温度は低めかなと感じるけど、ロウリュスプレーで体感は少し上がりました。
1人用の桶水風呂も冷たくて気持ちよかった！

地域密着型で子供が多く、ととのうのは早々に諦めましたがとてもよい施設でした。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

盛苑

エビマヨネーズ

安くてメニュー多いのでまた来たい