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ずっと行きたかったが人気で混んでるイメージだったので避けてましたが、雨降ってるので空いてるかもと思い松本湯へ！

雨でも待ちにはなりましたがすぐに順番がまわってきました。

サウナは銭湯にしてはかなり大きい部類で3段目は結構暑さを感じいい感じ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

中華屋 十番

チャーハン

玉ねぎが効いていい感じのしっとりチャーハン

ととのってから秋元屋に行きたい！と思い必然的にたからゆへ！

オートロウリュの日と勘違いして来たけど、テレビ見ながらサウナ入るのも久しぶりでこれはこれで良い。

バイブラ付きの水風呂は温度以上に冷たく感じて最高！

外気浴にうってつけの気温で気持ちよくととのえました！

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

秋元屋 本店

白レバ

来るたび「こんなに美味しかったか！？」となる旨さ！

環七を通るたびに気になっていてついに来ました！
時代を感じる設備と立地よくて日曜なのに客は少なめ。

サウナは湿度が高く熱めに感じました。
備え付けのテレビの音は比較的大きめでF1中継を観戦しながら8分でいい感じ！
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

日高屋 方南町駅前店

三点盛り

どこの店舗で食べても安定して美味い

用事ついでに気になってたロスコへ。

昼前のせいか空き気味のサ室で音量大きめのテレビでMLBの中継を観ながら汗をかく。
サウナは結構熱めで最上段だと8分で限界！

脱衣所を抜けて露天の水風呂で清めてから外気浴。
雨が上がりの匂いを感じながら気持ちよくととのう。

2組ほどの若者が壁に会話禁止と書かれているのに喋っているのがどうにも残念でした。

次は巣鴨のサンフラワー行ってみたいな！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

立呑み晩杯屋 巣鴨北口

煮込み、ヒラマサ刺し

安くて意外と量もあり満たされました！

GWで渋谷が混んでることは分かっていてもひさびさに道場でととのいたくなって来てしまった。

さすがGWということもありサ室もまあまあ混んでいる。丁度良いタイミングで4セットすべてロウリュこと道場破りに会うことができた！

いままでなかったブロワーによるロウリュがとんでもなく熱く、終わった後の水風呂からの休憩でバチバチにととのえました。

新時代 渋谷道玄坂店

伝串

たまに無性に食べたくなる

久々の銭湯サウナ。
温度は74°と低めだが湿度が高いのか体感はそこまで悪くない。

温浴からのサウナ10分で露天風呂の横で外気浴。
なんだかんだ程よくととのえて満足でした。

約2ヶ月の山口と島根滞在も最終週になり、最後はやはりブリーズで締めたいと思い来ました！

曇天で海風がよく吹いており、外気浴には丁度よい天候！

90分コースで2つのサウナを交互に4セットを名残り惜しむように12分じっくりと。
風が強いため水風呂を早々に外気浴へ。
波の音と潮風を感じながらととのいました！

また秋ごろに来れたらなぁと思いながら日本海を眺めて帰りました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

気温21度、風ほど良く吹いて絶好の外気浴日和！

青空の下、椅子の周りには影が落ちていて海風が心地よくて最高にととのえました！

来週末に東京へ帰るまであと2回くらいきたい！
それくらい最高なサウナです。

サウナ(オートロウリュ)：10分 × 3
サウナ(セルフロウリュ)：10分 × 1
水風呂：45秒〜1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

台湾料理 明珠

コマ焼きランチ

味が濃くてウマい！

気温が暖かくなり1分ほど水風呂はいっても外気浴が寒くならなくなってきました！

個人的に水風呂は1分入るくらいがちょうど良いと思ってますが、体調や水温や気温によって変わるのでこれからの季節は良い水風呂に入れそう！

気持ち良すぎて90分では足りないな…と思いつつも予定があるので切り上げました。

サウナ(オートロウリュ)：10分 × 2
サウナ(セルフロウリュ)：10分 × 2
水風呂：45秒〜1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

台湾料理 明珠

台湾ラーメン+台湾チャーハン

味が濃くて美味しい！

サウナは体感かなり低く感じるので12分かけてじっくり温まり、水風呂はシャキッと冷たかったです。
休憩スペースは浴槽の横にある木板を敷いた場所で寝転がるタイプ。滑りやすくて怖いが、寝そべると気持ち良い！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

どんどん ゆめタウン益田店

カツ丼セット

シンプルに美味しいカツ丼！ うどんは肉うどんでないとやっぱ物足りない

この時間帯にくるのは初めて。
いつも他に1〜2人だったので6人ほど客がいることに安心しつつも少し寂しい。
気温が上がってきて外気浴がさらに気持ち良くなってきました！

オートロウリュサウナ：10分 × 2
セルフロウリュサウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

ガーデンサウナのサ室は相性が良く毎回気持ちよくととのわせてもらえる。
平日昼間なのに8人くらいのドラクエパーティがうるさくしてたのが残念。

ロウリュサウナ：8分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

午前中で雨が止んだので時間を見つけてブリーズへ！
少し荒れた日本海を前に気持ち良い風を浴び2セット目でととのえました！

サウナ(オートロウリュ)：10分 × 3
サウナ(セルフロウリュ)：13分 × 1
水風呂：30秒 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：450円で標準的なサウナと温泉入れるんだからありがたい。

ローソン・ポプラ たまがわ店

ブラックモンブラン

東京に戻ったらあまり食べる機会が無いので。

大好きなのにタイミング合わず久しぶりのサウナブリーズ。
雨だったので最初のセットは内風呂の休憩椅子を利用したが「やはりここは外気浴しなきゃだめでしょ」ということで水風呂は桶で汗を流すだけにして外気浴へ！
これが大当たりで肌寒い気温と雨でちょうど良い！
少し荒れた波音でディープにととのえました！

サウナ(オートロウリュ)：10分 × 2
サウナ(セルフロウリュ)：10分 × 2
水風呂：1分 × 1
休憩：8分 × 4
合計：4セット

長崎ちゃんめん 島根ゆめタウン益田店

皿うどん

どんどんが激混みだったので、地方ローカル長崎ちゃんめんに初めて行きました。 普通に美味しかった！

#サウナ
ロッキーサウナはオートロウリュが付いてるものの温度的には少し物足りない。
薬草サウナは温度が高く空いていてよかった。

#水風呂
温度はちょうど冷たくて気持ち良い。

#休憩スペース
外気浴、内風呂休憩ともに椅子が多くて混み合うことがない。

鉄八

肉玉そば

広島焼き自体20年ぶりに食べたが美味しかった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：ミニマリストのサウナというにらふさわしい削ぎ落とされたサウナ施設(良い意味で)。、
今日もほぼ貸切プライベートサウナでした！

スター本店

中華そば(玉子入り)

注文して3分くらいでラーメンが運ばれてきます。個性的でストイックな接客スタイルも納得にございます。

所用で小田原に行ったついでに気になってた山賊サウナへ初訪問！


#サウナ
高温サウナで1時間毎に開催するアウフグース。時間で入れ替わる熱波師もそれぞれ個性があり楽しめる

#水風呂
箱根連山の井戸水で満たされた水風呂は贅沢でしかない！

#休憩スペース
外気浴スペースは見晴らしがよく気持ちいいです。前を走る高速道路のBGMを聞きながらととのいました。

日清亭

ラーメンセット

+50で変更できる手打ち麺がオススメです。