Atom

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

いつも蒲田に来ると蒲田温泉1択でしたが初めてガーデンサウナへ来ました。
良い意味で普通。最近のサウナに比べサウナは暑すぎず、水風呂も冷たすぎず疲れてる時にはちょうど良い温度でした。

かぶら屋 蒲田店

レバーの唐揚げ

近所のかぶら屋が潰れてしまい、蒲田に見つけてついつい入ってしまった。

サウナ：7分 × 4
水風呂：10秒 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

90℃だけど結構熱いサウナと、めちゃくちゃ冷たい水風呂。ととのいリクライニングチェアが沢山あるので快適にととのえました。
近くをよみランのジェットコースターが通るため昼間は叫び声をら聞きながら外気浴することになります。
夜は夜景が綺麗でとても静かなのでおすすめです。

カレー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：4年ぶりの栄湯。時間帯なのか空いてた印象。

サウナ：8分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：定期的にやってくる道場破りから熱波をお見舞いされ気持ちよくととのえました！

ほていちゃん 渋谷道玄坂店

つまみガリサバ

ほていちゃんで一番好きなツマミ

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：6分 ×3

久しぶりの月見湯温泉。
サウナは常連達の日本ダービー反省会。
相変わらず外気浴が最高な銭湯でした。

生ビール

下高井戸駅すぐ角打ちスペースがある酒屋さん。色んなクラフトビールが選べます。

仕事を早めに切り上げて初めての℃サウナへ
まだ明るい時間なせいか自分を含めて4人ほど
サウナ10分、外気浴10分
水風呂はなく天井からかぶる滝シャワーでした

立呑み 源太郎商店

どて煮

関西系の味噌煮込み！

一昨日来ましたが最高すぎたので東京へ帰る前にリピート！
本日は風が穏やかで外気浴中は微かな波音と鳥の鳴き声に耳を澄ましながらととのいました。
サウナも環境も素晴らしいので多くのサウナーに来てほしいです。

事前にエルフルというアプリをDLしておくと450円で入浴できます。もちろんサウナ付き！
サウナ8分、水風呂40秒、外気浴8分。
予定があるため2セットで終了！

サウナ(オートロウリュ)：10分 × 2
サウナ(セルフロウリュ)：8分 × 3
水風呂30秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

浜風を受けながらの外気浴、波音を聞きながらととのえる最高の環境でした。

前日からウェルビーのカプセルに泊まり、モーニングを食べてから一眠りし朝ウナへ！

セルフロウリュサウナ：10分 × 1
フィンランドサウナ(アウフグース)：15分 × 1
アイスサウナ：10秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：はじめて名古屋が羨ましいと思いました

朝は泊まっていたサウナしきじで身体をほぐしてロードバイクに跨りウェルビー栄まで190キロの道のりを走り無事18時到着。

とりあえず一サウナ
バイブラ温浴5分→森のサウナ約10分→ぬるめの水風呂1分→休憩10分

お腹すいてたの思い出してまずサ飯！
ホルモンとビールのセット、アジフライ、追加でハイボール。

疲れから一度カプセルで仮眠して気づいたら23時！
あわててラストのアウフグースに間に合いました。
広いフィンランドサウナでロウリュ〜アイスサウナ〜休憩は最高のととのいでした！

温浴2分→サウナ10分→水風呂20秒→休憩5分：2セット
ロウリュ15分→アイスサウナ10秒→休憩5分：1セット

休憩スペースも色んな形のチェアが用意されていて休憩のたび楽しませていただきました。

ぐい飲みセット

疲れたときのホルモン鉄板焼きの濃い味がたまらない！

ロードバイクに跨り東京からしきじへ10時間かけて到着!
6年ぶりにきたが当時と比べて若者が増えた。
それはとても良いことだが、「黙浴」と書かれているのに見えていないのか読めないのか皆談笑している。
以前来たときはこうではなかったのにブームで変わっていくなぁと少し寂しくなった。

サウナ2種交互：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

近くの大石商店さんは奥に酒場のある魚屋で、刺身とイカフライがとても美味しいのでついでに是非！

生姜焼き

ちょうど良い厚さの豚肉

14時半の時点でサウナは満杯、10分待ちでした。
サウナ、水風呂共に温度は最良！
サウナとととのいスペースを見ると人気の理由がよくわかりした‼️

青森最終日の朝ウナ。
サウナ12分→水風呂20秒→外気浴10分の1セットで終了。

モーニングビュッフェ

せんべい汁やイガメンチ食べれて満足！

サウナ10分→水風呂15秒→外気浴10分を1セット
温浴2分→サウナ10分→水風呂15秒→外気浴10分を2セット
サウナの温度は96〜98℃で心地よく、水風呂は14℃で気持ちよかったです

夜鳴きそば

ドーミーといえば夜鳴きそば

90℃を下回る温度のせいか、サウナ室が広いせいか中々温まらず。
サウナ15分→水風呂1.5分→休憩5分を2回で終了。
施設はとても良いので続いてほしい。

津軽じょっぱり漁屋酒場 青森本町店

刺身

店の雰囲気も出てくる料理も良かった

久々のホームサウナへ。
奇数日なので男湯は塩サウナ。
温浴2分→サウナ6分→水風呂を1分を3セット。
周りに人気の銭湯やサウナが多いせいかいつも空いてる。

自己都合により1時間だけで行きましたが、絶対2時間で行くべきですね。
屋上で外気よくするために脱衣所に戻りポンチョに着替えて屋上へ行く必要があるため頑張って2セットが限界でした。
最高の外気浴だったので次回はゆっくり体感したいです。

2時間ぽっかり空いたので近場のサウナへ。
年季を感じさせる施設の浴場はタイルはひび割れ、シャワーホースも一部避けている。
時間のせいかほぼ貸切状態で98℃ながら体感熱めのサウナは心地よかったです。

神田屋 新宿三丁目末広通り店

ビール

せんべろセットがお得