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90分のおこもりサウナを予約して初の東京浴場へ。
初めにサウナ利用に関する動画を見てから浴場へ行くので少し早めに行くのが良いかも。

おこもりサウナの温度は低めかなと感じるけど、ロウリュスプレーで体感は少し上がりました。
1人用の桶水風呂も冷たくて気持ちよかった！

地域密着型で子供が多く、ととのうのは早々に諦めましたがとてもよい施設でした。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

盛苑

エビマヨネーズ

安くてメニュー多いのでまた来たい

羽田に用事があったのでついでにガーデンサウナへ来ました。
平日の昼間なせいかかなり空いてる。

ロウリュサウナは温度はそこまで高くないものの湿度のせいか熱さを感じ、ロウリュするとドッと汗が出てきます。

水風呂は2種類あってその時の気分によって変えれるのがとても嬉しい。


ロウリュサウナ：8分 × 4
ドライサウナ：8分 × 1
水風呂：30秒 × 4
ぬるい水風呂：1分 × 1
休憩：8分 × 5
合計：5セット

立飲み たわら屋

牛すじ入りコロッケ、アジフライ

安くて美味しい最高のサ飯でした

今日はめちゃくちゃととのいたい…そう思い噂の金の亀へ初来店。
90分コースにサ飯を付けてみました。

タイミングよくアウフグースの時間で全身で生姜を浴びました。すごい量の汗をかいて出ると生姜の水風呂！キンキンに冷えててとても気持ち良い！

薄暗いととのいスペースで寝ながら休憩。心地よい風にリラックスできました！

一連の動線が微妙なのと、温浴ができないのは残念だがフリーの生姜味噌汁や生姜水はとても良かったです。

しょうが焼きBaKa 赤坂見附店

2種盛り

サウナと合わせたサ飯セットで注文。 生姜焼きは微妙だけど角煮と麦飯は美味しかったです。

初めてのサウナ八幡湯へ！
演歌が流れる熱めでMAX6人のサウナで10分3セット。
昔ながらの落ち着いた雰囲気で気持ち良くととのえました！

コスパ良くガッツリととのいたいときはサウナ道場。
90分コース、道場破りに合わせて4セット！
個人的にはサウナと水風呂の温度が1番合ってる施設です。

サウナ：8分 × 4
水風呂：25秒 × 4
休憩：8分 × 4

ほていちゃん 渋谷道玄坂店

メンチカツ

メンチをビールで流すと胃も脳も喜びます。

「清潔感のある、湯船が複数ある、駅からそんなに歩かない、値段もそこそこ、京王沿線」という妻のリクエストに答えられるのは…美しの湯しかない！

全然関係ないが101回目のプロポーズに昔の高井戸駅が出てくるので暇な人は行く前に是非見て欲しい。

今日は寒かったので中々ととのわず色々と試した結果、温浴4分後にサウナで10分、水風呂30秒のち外気浴が最適解でした。

回転すし美登利高井戸店

炙り鰯

美しの湯あとはここを回避して帰れないほど

東京都現代美術館ついでの辰巳湯で2025サウナ初め！
中野区のたからゆと同じタイプの熱いオートロウリュに蒸されて水風呂、外気浴と動線が直線的でとても良い感じです！
露天と外気浴スペースには漫画を読んでる子供が沢山。

サウナ納めはホームの湯の楽へ。
混んでると思いきや意外と少なめのサ室。
奇数日の男湯はテレビ無し塩サウナ。
サ10分、水1分、休憩5分の2セットで終了！
来年も良いサウナに巡り会えますように😌

湯船にも浸かりたくて昼過ぎから開いてるとこと考えて久々のたからゆへ。
今月はオートロウリュのサウナ。初めて行った時にとても熱い印象で再訪をたのしみにしてた。
開店まもないこともあってサウナは空き気味で外気浴にも席が埋まらず良かったです。

忘年会までの1時間を使ってモンスターへ。
広々としたサウナの5段目でロウリュを喰らうと目も開けられないほど熱い！
冷たくて良質な水風呂は手足を伸ばせてとても気持ち良い。

3セットをフルでするには1時間だと足りないと思い、2セット目は休憩をせずに3セット目に突入。
これが良くて凄く気持ち良くととのえました！

1セット目:サ8分、水40秒、休5分
2セット目:サ8分、水40秒
3セット目:サ6分、水40秒、休5分

ささの葉

刺身盛り合わせ

分厚く切られたマグロの脳天が最高に美味しかった！！

テルマー湯行きたいけどちょい高い…しかし朝だったら1900円なので仕事前に行ってみました。
大きめのサウナでラヴィット見ながら蒸されるのはいつもと違って不思議な気分。オートロウリュで蒸されること8分。
深い水風呂は冷たくて気持ちよく、30秒くらいが自分にはちょうど良かった。
ととのいイスでウトウト気持ちよく8分ほど休憩。
2種のドライサウナを交互に合計6セットして初のテルマー湯終了！

品川から近場を探してサウナ屋さんへ。
サウナも水風呂も最高の温度！
屋上の外気浴は気持ち良いし、寒かったら水風呂横の暗い休憩室でリラックスできる。
会計後システムも色々気にしなくて済むしスムーズに退店できてよかった。

金門飯店

ナスラーメン

ナスたっぷりでビールのツマミにもなって最高！

2年ほどきていない間にリニューアルされ、ロウリュサウナが露天に出来ていた！
内風呂にある遠赤外線サウナは温度がちょうど良く気持ちが良いです。
露天で4分温浴〜サウナ10分〜水風呂40秒〜外気浴4分で気持ちよくととのえました！

回転すし美登利高井戸店

貝三種

口の中でパっとほぐれるシャリと新鮮なネタ。値段もリーズナブルでいつも行ってしまいます。

1年ぶり、時之栖ホテルへの宿泊ついでのサウナ。
かなりドライなサウナは熱の回りが良くないのか10分以上入っても温まる気配がない。
外にあるミストサウナは45度だがじっくり蒸されて気持ちよかったです。
この時期の御殿場の夜は寒くてあまり外気浴でととのうのは難しかった。

麦畑 バイキング

5種のビールが飲み放題、メニューも多くて楽しめました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

露天風呂の端に腰掛けて雨の音を聞きながらの外気浴は気持ちよかったです。

サウナは結構ぬるめで12分入っても身体が温まる感じがしない。
先に5分ほど温浴してからサウナを10分、水風呂1分でととのえました！
露天エリアも空いていて置いてあるイスに座り気持ちよく外気浴できました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

16時頃は空いてると思いきや結構埋まってました。

15時ごろに初めて吉の湯へ。
すでにサウナは外で5人待ちでしたが15分ほどで中に入れました。
サウナは受付で渡されるバスタオルを尻に敷くスタイルで外が見えて開放的なつくり、温度も暑すぎず丁度良い！
水風呂は塩素強めだがバイブラで冷たくて気持ちよかったです。

仕事を早めに切り上げて久々の栄湯へ。
この時間に来るのは初めてでいつも混んでるサウナが空きがある状態！
サウナ10分→水風呂1分→休憩5分の2セット
最近は夜涼しいので外気浴が最高な季節になってきました！