SS

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
2段目がよい感じかもしれない♨

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
霧雨♨

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
久々で太陽の湯☀♨

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
外気浴が心地よい天気でしたね♨

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
結構熱かったですね♨

サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：なし
合計：1セット

一言：
久々に♨

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
水風呂も外気浴も冷えてました♨

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
花冷えてきました♨

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
結構ひんやり♨

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
アカスリも♨

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
月曜♨

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
帰宅途中に♨

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
朝ウナ♨️

サウナ：15分 × 1
アイスバス：1分 × 1
休憩：5分
合計：1セット

一言：
初サウナシアター♨️

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
夜♨

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
適度♨

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：４分 × 3
合計：3セット

一言：
54分♨

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
バスケから♨

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
連休ですね♨

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
2月の外気浴温ですね♨