ウサギくん

サウナ：10分 × 1
水風呂：シャワー
休憩：なし
合計：1セット

一言：人がたくさんいるところの方が「孤独感」は感じるよなぁ、と。サウナにいれば、皆お一人様だけれど、気持ちは一つ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初めて、と思っていた竜泉寺。いつの日かクタクタでたどり着いて、お風呂で癒されたことがあったのを思い出した。ここは疲れ果てた時に天の思し召しで誘ってくれる場所なのだ。今日も心が疲れていたからおそらく。

サウナ：10分 × 1
水風呂：なし
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：今を生きる、の難しいこと。ととのいを求める心も執着なのだな。言葉にできるものはすべて執着してしまうのだな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナに逃げ込む。今日の水風呂はいつもより冷たく感じる。心が渇いているのがわかる。サウナ後のコーラですべてが裏返る。

サウナ：15分 × 1
水風呂：なし
休憩：なし
合計：1セット

一言：「おしゃべりは後にしてくれ。ととのいが覚めちまう。」

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：入らなくても良いサウナ。だけど、入ってしまうサウナ。何か期待していたのかい。いつも通りさ。何も変わらない。何かを期待させてくれる、そんなサウナというやつが好きなんだよな。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：凄いな、俺。普通、数時間放置されたら死んでしまうような、こんな過酷な環境で、仕事のことなんて考えるかね。えっ、あなたも⁉︎凄いね。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：瞑想サウナのBGM。色々な転機があって、かなりズタボロになり、10カウントのように聞こえる。熱さと気怠さにうなだれても立ち上がるのだ。次に備えて。

サウナ：10分 × 2
水シャワー
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：嫌なことから逃れたくて入ったサウナ。当たり前だけど、そんなんじゃ何も変わらない。自分を変える決意をして外に出る。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのう、とは本人次第なのだと実感した。最新の施設で環境が整っていても、本人の気持ちや感情、性格に大きく作用するものではない。幸せを感じるための感受性を豊かにすれば、フローバに頼らなくてもいいのかもしれない。

サウナ：適当
水風呂：適当
休憩：適当
合計：5セット

一言：感謝するぜ この整いに出会えた これまでの全てに

サウナ：10分? × 2
休憩：5分? × 1
合計：1.5セット

一言：サウナの電気が切れていた。これで良い。暗くて良い。BGMもなく、薄暗く、そして誰もいない。本当に東京なのか。あれはきっと精神と時の部屋なんだ。

サウナ：10分?
水風呂：なし　シャワー
休憩：10分?
合計：1セット

一言：時計を見て入るのをやめた。形式ばっていて何か違う感じがしたから。今日はただ、今の身体の感覚を確かめながら心地よい具合を探りながら入った。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝からサウナ。朝のサウナは、夜の、仕事終わりに入る、ご褒美のようなサウナとは違う。集中力高めるような、自分を見つめ直すようなそんなサウナ。朝なのに、身体に力が入っていることに気づく。昨日の仕事のことをまだ引きずっているな。まだ起きてもいない未来の心配をしているな。そういうものに気づく。朝のサウナはそんな感じだ。

サウナ：12分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：とにかくサウナに入りたかった。ただ考え事をしたかった。考えてもどうにもならないことを、ただ暑さに耐えてモヤモヤしてたかった。今日も始まるなぁ。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：日曜の昼、雨だが人は多い。ここに居る人たちは皆んな仲間だ。特に予定もなく、フラフラとたどり着いたのだろう。

マラソン中継がサウナで流れていた。
青年が「2時間以上も走ってるん？アホやん」とか言っていたが、俺らも日曜の真っ昼間からアホみたいに汗流してるんやで。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：３セット目はアウフグース。アウフグースのサービスがあるって知らなかったからラッキーだった！出る時にアウフギーサーさんに「大丈夫でした？」て聞かれたけど、「なんとか耐えました笑」と答えた。ちがったな…と。「いい熱波でした」だね。帰り道にそんなことを思いながら自転車漕いだ。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サ室で若者たちが話している声に耳を傾けていた。どうやら入れ墨を入れるのがあの界隈ではトレンドらしい。結構気軽にいれているようだった。