地図からサウナが探せる！

スカイスパYOKOHAMA

カプセルホテル - 神奈川県横浜市

さとし

2024.04.26

4回目の訪問

週末になったので今週もお疲れ様❗️
と言う事でスカイスパに来ました❗️
仕事終わってすぐに来たので、週末名物
サウナ混雑を避けられて、ゆっくりと
堪能させていただきました。

1セット目
サウナ　10分
水風呂　2分
休憩　　9分
初回のセットから瞑想を楽しもう❗️を
コンセプトに蒸されてみました。
熱いって事だけを考えると不思議と
マインドフルネス出来るみたいです　笑
最近は音楽に集中したりしてます。
初回は整いはありません。

2セット目
サウナ　11分
水風呂　3分
休憩　　15分
セルフロウリュが出来るサウナ室へ行きました
先客は1人のみ。
良い環境で瞑想をしてみました。
目を閉じて、今の現状を楽しむ…立ち上がる
気配を感じて目を開けたら先客さんが退出！
セルフロウリュを楽しもう！
しっかりロウリュした後に上段でまた瞑想…
キタキタ！熱いの来た！！焼ける熱さが
汗を促進させて、水風呂が恋しくなります。
限界とともに退出。
やっぱり水風呂がたまらなく気持ちよかった。
で、リクライニングでの休憩で昇天…。
あやうく寝かかりました　笑

3セット目
サウナ　12分
水風呂　2分
休憩　　12分
最後はメインサウナを楽しみました。
瞑想していると、自分の汗出かたまで
感覚でわかる気がします。
吹き出してきたなと思ったら、拭いて
瞑想して、拭いての繰り返し。
良い頃合いだと思ったら、11分経って
いたので、退出して水風呂→休憩…
また、リクライニングが取れたので
ラッキー✌️と思い、休んでると…キタキタ
整いが！気持ち良い〜。
じっくり堪能して、あがりました。

瞑想するようになってから、余計な事を
考えなくなって、集中力もあがった気がします。
ストレスはそれなりにあるけど、整いと瞑想で
頭がスッキリ出来るので、さらにサウナ沼に
ハマってます。
GWに突入するようですが…明日は泊まりの
仕事です💧
それ終わったら、またサウナに行こうかな？
そう思ってます。