地図からサウナが探せる！

スカイスパYOKOHAMA

カプセルホテル - 神奈川県横浜市

さとし

2024.04.19

3回目の訪問

１週間ぶりにスカイスパに来ました！
今週は整わずにはいられません！
ですので、ガッツリ入ってやろうと思い
仕事終わって、即！来ました。

1セット目
サウナ　13分
水風呂　2分
休憩　　10分
アウフグースの時間に間に合ったので
下段で様子を見ながら、参加。
青森ヒバとグリーンアップルのミックス
だそうで、良い香りがしました。
ガッツリタイプのアウフグースではなく
優しい風だったので、汗は出ましたが
最後まで居れました。
整わず…。

2セット目
サウナ　13分
水風呂　２分
休憩　　10分
入る前に水通しをしてから入ってみました。
スゲー効く！冷たい！
セルフロウリュの部屋でじっくり瞑想。
で、セルフロウリュをしてから、また
じっくりと蒸されながらの瞑想…。
雑念を払って集中すると、脳が休まります
余計なことを考えたり、日々、ストレスフルな
生活をしてると、心が病んでくるので、瞑想は
必要です。

3セット目
サウナ　12分
水風呂　2分
休憩　　6分
休憩所でゆっくり休むために短めの休憩
3回目もアウフグースに間に合ったので、
最後まで蒸されてきました。
なんの香りかはわからなかったけど
アロマ水を香りながら、熱波を受ける
のはやはり良いですね。

2セット目で整えました。
そして、イオンウォーターを飲んで
現在は寝転べる休憩スペースで寝ながら
サ活を記録してます。
この寝転びはサウナ後にはたまらないですね。
快眠を得るためにサウナに入る人もいるから
このまま、寝落ちしたら幸せだろうなぁと
思いながら…整った…………