前ストロ

サウナ：6分、8分、10分
ミストサウナ：5分
水風呂：20秒 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

・・・・・・

2回目のスパ・アルパ。
今回は妻と来店。

会員証1枚で2人とも半額になるとか、本当に魔法のカードだ…。

昨日の登別グランドホテルとは打って変わって、
遠赤外線のカラカラサウナ。

寝サウナしても座っても足裏が熱い…

地下なので外気浴は無いが、
ジャグジーのお湯の音を聞いていると割とととのう。

上がった後のラウンジのソファーもしっかりしていて心地いい。

しっかりサ飯も食べられ、充実のサ活に。

ルスツ羊蹄豚の生姜焼き定食

肉やわらかっ…！

サウナ：10分(下段)、8分(中段)、6分(上段)
水風呂：30秒 × 3
休憩：5〜6分 × 3
合計：3セット

・・・・・・

この世の地獄(？)へ。
白老に用事があったので、登別まで足を伸ばし、
登別グランドホテルへ。
ととのえ親方監修のサウナがお目当て。

今日は奇数日なので、
女性が鬼サウナ・清流サウナ、男性が熊サウナの日。

男性限定サウナや、
男湯だけサウナが豪華だったりするケースが多い中、
ここは平等で良い。

ということで、熊サウナを堪能。
からし色の内壁が印象的だ。
そして天井にはびっしりとマツカサが！
見上げた時、一瞬何かわからず驚いた。

セルフロウリュ、ウォーリュができ、
室内はかなり湿度高め。じっとり汗をかく。

水風呂は14℃と目の覚める冷たさ。
外気浴スペースは鬼灯の湯ほど充実はしていないが、
ととのい椅子×4脚で、しっかり座ってととのえる。
温泉地特有の匂いを纏った風が心地良かった。

・・・・・・

一方、妻は鬼灯の湯にて、鬼サウナ・清流サウナを楽しんでいた。

鬼サウナ、実際は110℃もなかったそうだが、
私より歴が長い妻が5分も耐えられなかったそうな…
恐ろしい。

清流サウナは外も見え、非常に心地良かったとのこと。

上がって合流したとき、あまみがびっしりで笑った。

サウナ：5分、10分、5分
水風呂：1分 × 3
休憩：7〜8分 × 3
合計：3セット

・・・・・・

ここどこ？笑

本当は、ととのえ親方監修のサウナがあるという
「岬の湯しゃこたん」が目的地だった。
が、行ってみるとまさかの休館日。

HPに「ボイラー工事」とは書いてあったけど、
「お休みです」とは一言も書いてなかったじゃん…。
神威岬からの絶景は楽しめたから良いけど、正直がっかり。

でもって、近隣の温泉に急遽目的地を変更。

温泉は黄土色で濃度が濃さそう。
思ったより良いぞ⁈

サウナは激せま。2段で3人が限界。
だが、ほとんど私しか入っていなかったため問題なし。
水風呂はマイルドで私好み。

そして、ととのいスペースがなかなかの景色の良さで驚いた。
しおかぜの名のとおり良い風も吹いてくる。

ただ、露天風呂に溜まっている地元の爺さんズ6人衆の声量MAXな近所話が、
どうしてもととのいを許してくれない。笑
ま、地域の憩いの場だしな…と自分を納得させる。

予定は大きく狂ったが、興味深いサ活となった。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

・・・・・・

仕事終わりに。
妻にお祭りとサウナどちらに行きたいか聞いたら、
即答でサウナだったため。笑

ここ最近仕事で疲労困憊だったので、
正直私もお風呂&サウナに行きたかった。
ありがとう、妻。

3度目の訪問となったガーデンズキャビン。
何度も来ると、細かなことが気になり始める。

まずトイレが汚くて臭い。
これはなんとかしてほしい。

そして、出会ってしまった"ほぼかけず小僧"。
かけてると言えば、かけている…
が、頭にちょっと水をかけるだけ。
ほぼ汗まみれで水風呂にダイブ。Oh,no...

他にも、いかついサウナハットで浴室に現れたかと思えば、
いきなりサウナ室に入って行くおじさんも…。

なんだかげんなりしていると、急展開。

サ室から出てきたお爺さんが、
徐に使用済みサウナマットを全部洗い始めた…！

他人が使ってろくに洗っていないサウナマットを洗うなんて、
当然気持ちいいものじゃないはずなのに…
なんという献身。
脱帽です。サウナハット被ってなかったけど。

お爺さんが流したサウナマットと汗とともに、
私の雑念も洗い流され、最後は心地よくととのった。

餃子とカレーザンギの店 点心札幌 大通本店

ミックス定食

カレー味のザンギ…罪な味だ。

サウナ：7分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

・・・・・・

今日は残業だな〜嫌だな〜と仕事に行ったが、
上司の決裁待ちのものばかりで、意外と早く帰宅。

同じく仕事終わりの妻と合流し、
気になっていた銭湯「鶴の湯」へ。

本当に昔懐かしの銭湯だった。
番台の上の大きくて古〜い壁掛け時計が現役なのには驚いた。

サウナ室は耳慣れないカルストーンサウナ。
少々臭いがきつい…。
どうやら軽石の壁面らしい。

他にも書いている方がいるが、
低温なのに驚くほど汗が出る。
足元の方が熱いのが新鮮だった。

水風呂はマイルドでホッとするかんじ。
当然ととのい椅子などないので、洗い場の椅子で休憩。

上がった後は自販機ではなく、
番台でイオンウォーターを購入。
これまたレトロ。

ちょっと刺激的なサ活となった。

居酒屋ゆうしん

鶏の半身揚げ

パリパリジューシー。最高。

サウナ：10分 × 1、8分 × 1、10分 × 1
水風呂：20〜30秒 × 3
休憩：7〜8分 × 3
合計：3セット

・・・・・・

凱旋。
故郷に錦を飾る。何の？？笑

実家に帰ったついでに地元の温泉へ。
サウナーとしては初。
ほのかと迷ってラ・フォーレをチョイス。
470円は安すぎる…

10数年ぶりに訪れたので、
館内の記憶はほぼ0だった。

まずは露天のモール泉で湯通し。
恵庭の先輩爺さんズがプカプカしている。
平和な光景だ。

サウナ室へ。
なかなか広い。高さは3段。
フィンランド式で程よい湿度。
ただ独特な汗臭さが少し気になった。

水風呂は高温サウナ、低温サウナの横にそれぞれあり、
高温サウナ横は12℃とのことでビビったので、
低温サウナ横の(恐らく15〜6℃)を利用。
十分冷える。

最高だったのは露天のととのいスペース。
空もひらけ、しっかり外気に当たれる。
しかも今日は外気温20℃前後で程よく風もあり、
まさにととのい日和だった。

朝から入るカフェや乗る電車を間違える等、
頭が回っていない休日だったが、
地元の風でしっかり目が覚めたようだ。

サウナ：15分 × 1(下段)、8分 × 1、8分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

・・・・・・

日替わりで男女の風呂が入れ替わるようで、
今日は男性が遠赤外線サウナ、女性がオートロウリュサウナ。

遠赤外線式は正直あまり得意ではないが、
サウナ室の広さと雰囲気で楽しめた。

サウナ後はジョッキの底からビールが注入されるトルネードジョッキを注文。
妻よ、運転ありがとう。

サウナ：7分 × 1、10分 × 1、12分 × 1、10分 × 1
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

・・・・・

ありがたい招待券を入手したため、
聖地感があって敷居が高かったニコーリフレへ。

しかも今回は初めて友人を誘ってセッション。

友人はサウナーの先輩で、
普段なら5セットくらいは入れる猛者だが、
紳士な彼は私のペースに合わせてくれた。
(水風呂は一人で3分くらい入っていたけど…)

さて、サウナの話。
思ったほど温度は高くなく、じっくり入れる感じ。
アロマ水の心地よい香りも。

そして3セット目でロウリュ&アウフグースが！
エレガント渡会さん…ではなかったが、
若い熱波師のお兄さんが頑張って風を送ってくれた。

少し予習はしていたが、
サ室にいる全員が「1、2、サウナ〜！」と声を合わせるとは思っていなかった。
しかも手拍子まで。

なかなか異様な盛り上がりで、
心も身体も熱くなる熱波だった。

サウナ後は友人と美味い酒を飲んだ。
小学校からの付き合いだが、
サウナ友達になる日が来ようとは。笑

熱い友情のニコーリフレセッションとなった。

サウナ：7分 × 2
水風呂：30秒 × 2(15℃の方)
休憩：10分 × 2
合計：2セット

・・・・・・

気になっていたセンチュリオンに来てしまった。
HARVIAとikiの2台のストーブが両端に鎮座する様は圧巻。
そして足元からはスモークが吹き出す謎演出。
木の良い匂いも。

温度計は105℃を示しているが、
ikiストーブのオートロウリュのおかげが、室内はしっかりした湿度感。
すでに熱いからか、HARVIAのセルフロウリュには誰も手を出していなかった。笑

びっくりしたのはサウナマット。
フワッフワで気持ちいい。

ととのいスペースもしっかりしている。
これははまりそうだ…

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5〜6分 × 1
合計：1セット

・・・・・・

普段全くと言っていいほど運動をしない私。
今日ものんびり休日を過ごそうと思っていたのだが、
最近ジムに通い始めた妻が、ジム行く！と言いだした。

その間一人でダラダラするのもなぁ…と、思い切ってジムに同行。
大学構内のなんちゃってジム以来、10数年ぶりのジム、
しかもガチムチが跋扈する恐怖の館である。

もちろん私はルームランナー程度の運動で終了。
十分十分。

そして、ご褒美のサウナへ。

なかなか良いじゃないか！
こじんまりとしているが窮屈ではなく、
テレビもなく静かで落ち着ける。
温度もしっかりと高い。

そして不思議と水風呂がすごく気持ち良い。
冷たすぎず、ぬるすぎず、適温。(私基準)
あんなに気持ち良く感じたのは、
ひょっとしたら今日が初めてかもしれない。

運動後だから身体に負担をかけないように…と、
しっかり10分×1セットでフィニッシュ。

ととのいスペースが無いのだけが残念。。。
惜しい。

サウナ：10分 × 2
スチームサウナ：10分 × 1
水風呂：30秒 × 2
休憩：5〜8分 × 3
合計：3セット

・・・・・・

仕事から帰ると妻がサウナに行きたそうにしていたので、
カーシェアで車を借り、気になっていた月見湯へ。

予習はしていたものの、
レトロな銭湯なのに人が次々と出入りする光景にまず圧倒された。

そして、やはりサウナ室は並んでいる。
5〜6人待ちだっただろうか。
ただ、意外とテンポ良く入れた印象。

サ室は狭く、野郎達がひしめき合っていた。笑
背後の人の汗も時折かかったが仕方ない。

出入りが多いので温度は下がりがちだが、
2セット目のときに巨大キューゲルが投下されたため、
一気に温湿度が上昇。
香りも良く、非常に心地良かった。
周囲の人達も昇天しそうな顔をしていたのが面白かった。

そして何と言っても広い外気浴スペース。
インフィニティチェアがずらっと並ぶ様は圧巻。

女子風呂も同様に混んでいたそうだが、
妻もかなり気に入ったようだった。

車に乗って月見湯を振り返ったら、
空に綺麗な月が浮かんでいた。
演出してくれるなぁ。

岩見沢、清田に続き、上野幌(北広？)の湯処ほのかへ。

高温サウナの間にミストサウナ、昼食、岩盤浴を挟んだので、セッション割は割愛。

元を知らないから比較できないが、男性の高温サウナは最近改修されたらしく、とても綺麗。

ブラックシリカのおかげか、温度はさほど高くないはずなのに大量の汗が…。

外気浴スペースもしっかりあり、心地よくととのった。
岩盤浴も気持ちよくてウトウト。

やはりほのかは自分に合っているなぁ。

鶏天丼

ヘルシーでうまい

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

・・・・・・

上野幌のほのかに行ってみようと新札幌まで着いたところでJRへの乗り継ぎに失敗。
「あ、スパ・アルパあるじゃん！」と、予定を変更。

ホテルのフロントもB1のアルパの受付の人も丁寧な対応で、入館時から気分が良い。
また、無料会員カードを作るとそれだけで入浴料が半額の1,300円に。
どういう料金設定なんだ…！
どうか値上がりしませんように。

浴室は全体的に白を基調としていて明るく、清潔な印象。
しっかり身体を清め、湯通しをし、いよいよサウナ室へ。

なんか不思議な形！
まず、ストーブは遠赤外線なのだが、
奥まったところに設置され、手前には白い玉砂利が敷き詰められている。
そして床にスプリンクラーのようなものが。
「これはオートロウリュ？」と思ったが、発動する様子はなかった。

座席は3段で、最上段だけ奥行きがある構造。
私含め最大で4人しか居なかったこともあり、うち2名は寝サウナを楽しんでいた。

割とマイルドな温度設定のため、途中にミストサウナも挟みつつ、
しっかりと10分を3セット。じっくり蒸された。

上がった後は、休憩ラウンジにて初めてジョッキでのオロポ。
冷たくて美味しかった。

サウナ：6〜8分 × 3
水風呂：30秒〜1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

・・・・・・

気になっていたサウナコタンに突撃。
エントランスや2階はサウナ好きが楽しめるコーナーやグッズがたくさん。
ルームフレグランスなのか、爽やかな香りがかすかに漂っている。

肝心の浴室&サウナへ。
全体的に良くも悪くも北のたまゆら感が。笑

サ室は清潔感があり、木の香りがして心地いいが、
桑園の北のたまゆら同様にテレビが玉に瑕。
スピーカーが天井に近いのか、
頭上から騒がしいテレビの音が聞こえてげんなり…。

また、「すみません、水かけます」と、
ドキドキ初ウォーリュ体験をしたものの、
備え付けの木製ラドルではなかなか壁にかからず、
結局は横にあった霧吹きで再チャレンジ。
ちょっと恥ずかしかったな…。

ここまであまり良いことを書いていないが、
外気浴スペースは椅子もたくさんあり、
いい風が吹いてとても気持ち良かった。

石焼ユッケジャンラーメン

熱い…ずっと熱い

サウナ：10分 ×1(下段)、9分 ×1(下段)、6分 ×1(上段)
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

慣れない外での立ち仕事から解放され、
同僚の「家まで送っていくよ」を丁重に断り、
最寄りのサウナに駆け込んだ。

なんて言ったって、
今日はわざわざサウナ道具を持って出勤したんだもの。
寄らずに帰るなんて。

仕事のテンションのままで行ったせいか、湯通しを忘れてサ室へ。
これはミスったと思ったが、サ室の温かさがいつもより気持ち良く感じた。

水風呂の後、不感の湯という34.8℃の風呂に入ると、
体温が程よく普通に戻って気持ち良いことを発見した。

今日は家に帰ってからビールをいただくとしよう。
最高の仕事終わり。

サウナ：10分 × 1(2段目)、6分 × 1(4段目)
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

妻が美容室に行っているうちにサクッとサ活。
爺さん達で溢れ返る浴室は圧巻。
サ室もなかなかの混み具合だが、広めの室内がありがたい。
ただテレビでずっと通販番組が流れているのがうるさくて疲れた。
まあ、安いから許そう。

最後に提唱したい。
オロポ、マッチでいい説。

サウナ：10分 × 2、12分 × 1
水風呂：30秒〜1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

新札幌のスパ・アルパに行こうと向かっている途中、
HPのお知らせをよ〜く見ていくと、今日は臨時休業であることに気づく。
(トップページに大きく書いておいてほしかった…)

気を取り直して少し気になっていたポールスター札幌へ。

13時オープンの直後だからか、GW明けの平日昼間だからか、
広めの浴室、10人くらい入れそうなサ室ともに貸切状態。
途中からおじさんが1人入ってきたが、結局他には誰も来ず。
全体的に清潔感があり、とても心地良い。

温度計は88℃を指しているもののあまり暑くなく、
下段では物足りないくらい。
上段でも10分は楽勝。12分でやっと普段くらいの汗をかいた。
水風呂はかなり優しめの温度。

ととのった〜！と派手にはいかないものの、
静かに優しく身体を温めるのには良いサウナだった。

東京純豆腐 札幌赤れんがテラス店

豚スンドゥブ(味噌スープ、3辛、チーズトッピング)

サウナと辛い飯の親和性は絶対

サウナ：7分 ×1、8分 ×1、10分 ×1、6分 ×1
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

昨日に引き続き、本日もサ活。
今日は妻と休みが合ったので一緒に来館。
妻は来たことがあり、私は初。

新しくてサウナが綺麗。
木の香りが心地よい。

ただ1セット目で体調がイマイチなことに気づき、
ちょっと時間を刻み、休憩を長めに取り、
4セットかけてじっくり入ることに。

最後はしっかりととのった。

生中

飯…ではないが。 入浴料+300円はお得。

サウナ：①約5分 × 1、③10分×1、⑥10分×1
塩サウナ:②約8分×1
岩盤浴:④15分×1(47℃)、⑤10分×1(52℃)
水風呂：20秒×4
休憩：5〜6分 × 5
合計：サウナ4セット、岩盤浴2セット

・・・

地下鉄・バスで足を伸ばし、月寒温泉と迷ってこちらへ。

「ロッキーサウナ」と銘打たれたドライサウナ。
何がロッキー？ロッキー山脈？と疑問に思っていると、
1時間に一度のオートロウリュタイムが。
するとあの名作のタイトルとともにサ室内が暗転。
あ、バルボアさんのことだったのね。
初めて味わう異様な高揚感。ゴングが鳴ってしまった。

お次は塩サウナ。
最初はあまり室内が温まっておらず、塗った塩がザラザラ。
こんなもんか〜と思っていると、突然蒸気が大量に噴出。
あっという間に周りが見えなくなり、室温も上昇。
ちゃんと塩だか汗だかわからないくらいに。

驚いたのはここから。
露天の整い椅子に座って湯船を見やるとピンクの花びらが。
あれ？と見上げると、なんと塀の上から桜が覗いている🌸
晴天に桜、そしてどこかへ飛び去る飛行機まで。
最高の眺め。最高の整い。

・・・

サ飯タイムを挟み、岩盤浴へ。
じんわり全身温まるのが良いんだよなぁ。
おじさんのいびきがBGMだったのは玉に瑕だが、
私自身眠りかけだったので良し。

・・・

気合いを入れ直して、最後のドライサウナへ。
10分一本勝負。
ロッキーに打たれたように、仕事の疲れどころか、
仕事ってなんだっけ？くらいに全部吹き飛んだ、
極上の1日になった。

火鍋拉麺、ライス中

サウナ並みに汗をかく…激うま