YuKi

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

16:00～18:00

一言：休日なので人はそれなりにいた

サウナ：6～15分 × 6
水風呂：1～3分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：6セット

一言：サウナ→水風呂（一旦リセット）→サウナは良くやる

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 3（風呂）
合計：6セット

一言：今日は休憩も少なめ。外気浴もサウナ中はなし

サウナ：10分 × 1 水風呂：3分 × 1休憩：10分 × 1 でまず1セット

サウナ：10分 × 2水風呂：1分 × 1の後に休憩：10分 × 1で これを2セット

サウナ：10分 × 1 水風呂：3分 × 1休憩：10分 × 1 で〆


一言：57.5→55.9 20:00～22:45

#サウナ
広くて良かった。
#水風呂
2種類の温度があって選べていい。水深が深かった。
#休憩スペース
外気浴は今回はしなかった。

また行くのも良いかも知れない

変則型
サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
サウナ：12分 × 1
水風呂：3分 × 1
休憩：10分 × 1
上記の1セットを2回

最後に〆
サウナ： 12分 × 1

一言：水分がガチ抜けして体重は1.5Kgぐらい落ちる

寝る前 22:30～25:30
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

起きてから 11:30～12:30
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ゆっくり休んでのんびり出来た。たまに行くのは良いかも知れない。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：水風呂の出るトコに謎の箱が最近見掛けるけど、炭濾過かな…

14:30～17:00

サウナ：12分 × 6
水風呂：3分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：21:00～23:50

サウナ：10分 × 5
水風呂：3分 × 5
休憩：15分 × 5
合計：5セット

一言：平日なので、長くゆっくり出来た

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：疲労回復

#サウナ
10分くらいの3セット
普段のところより広くてゆったり出来た
温度は高めだった

#水風呂
浅めだから、かなり広い水風呂
温度も冷えてて、個人的には良かった。

#自由投稿形式

サウナ：10分
水風呂：3分
休憩：10分
合計：5セット

一言：14:30～18:15

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：1セット

まずはガッツリ


サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：5セット

あとはのんびり

一言：外気浴の休憩以外にも温泉に浸かってからサウナしてる

13:30～17:30


サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3　※仮眠は除外
合計：3セット

一言：サウナは少し狭い。お風呂が広々としている

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：平日は空いてたからのんびりできた

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：1セットの12分内に6分出て、水風呂リセットあり🛁

長い間、入れない時ある。

サウナ：12分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：10分 × 1

サウナ→水→サウナ→水→休憩

合計：4セット

サウナ：15分 × 6
水風呂：3分 × 5
休憩：15分 × 3
合計：4セット

一言：
短時間サウナ→水風呂→長時間サウナ→休憩のセット
もあり