Miya

2024.05.16

4回目の訪問

かなり久しぶりにランニング。
友人と彼の会社の人たちと皇居ラン。
帰りに立ち寄りました。

お風呂にゆっくり浸かって、筋肉の張りを緩和して、
サウナを3セット。

サウナ 6分×3
水 1分×3
外気浴 5分×3

サウナはそれほど混んでいなくて快適でした。

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