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おふろcafé ハレニワの湯

温浴施設 - 埼玉県熊谷市

発汗ベェ

2024.08.24

98回目の訪問

8/23（金）の分
51.05kg→49.90kg
19:20-25:30

ハレニワでの自分の過ごし方は
露天のバレル→水シャワーor水風呂→外気浴を延々と繰り返し、アウフグース、ロウリュ、氷塊サービスの時だけ中のサ室、というスタイル

如何に短時間で沢山発汗出来るかという点で待ちが発生しない限りエンドレスバレルがベストなのだ

しかし、熱々サウナdayの月曜・金曜だけは話が変わり、中のサウナが通常時80℃から90℃に上がるため発汗量が段違いになる

中のサウナ→水風呂→外気浴を繰り返し、偶にバレルを混ぜる、たった10℃の差だけどローテーションが変わってしまう、そんな熱々dayの今日であります

ただ、今日は発汗量に対し、水分補給が多すぎたかな
トータルで1.15kgしか減らず…

なお、時間や心拍数とかではなく発汗量と気持ち良さに従ってサ室を退室する

水風呂も時間にすると30秒〜１分位だろうけど特に数えず、適当に出る（バレルの時は動線的に水シャワーね）

ただ外気浴だけはそのまま寝てしまいたい気持ち良さを断ち切って次のセットへ

そんな感じで、サ室、水風呂、外気浴がそれぞれ何分かはその都度バラバラ

１時間で最低４セットはしていて恐らくトータル２０セットは超えてると思うので、数えても覚えてらんないよね

アウフグース
21:30 春希さん
スパイシーなアロマも良き

22:30のアロマロウリュは少し遅れて
ミクリンさんが登場

温度チェックやシャンプー補充等も
珍しくミクリンさん１人でせっせとされていて、
シフト的に人が少ない時間帯だったのかな
お疲れ様です

卒業アウフギーサーが判明してた！
えっ、どうなるの

回数券残り13（ここ数回分、数え間違えてた）