坂ちゃん

2024.11.23

16回目の訪問

サウナ飯

サウナ:11分 × 3
水風呂:20秒 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

今日は、久しぶりにホームの花しょうぶ
今日は、寒いせいか人が多いな〜みんな温泉で温まりに来たのかな?
20時の熱波に参加し熱々になった体を水風呂に本来ならじっくり浸かるのだが、今日は、寒いのでサッと20秒外気浴で体を冷まして気持ちいい〜🎵
でも、長く居ると寒い〜🥶
とりあえず、これを3セット 
今日もととのった〜😆

豚カツカレーうどん

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 15.8℃
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