Ryu

サウナ：身体と相談しながら × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：1分 × 3
風呂：1分 × 3
合計：3セット

男性はドライサウナ、女性はミストサウナだった。日替わりのようだった。
ミストサウナは水風呂の冷たさ控えめで入りやすい。

サウナ：身体と相談しながら × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
風呂：5分 × 3
合計：3セット

寒くなってきたので、お風呂ながめ。

サウナ：身体と相談しながら × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：なし
外風呂：10分 × 2
合計：2セット

サウナというより、ぬるめの温泉でぼーっと寝て過ごした。サウナは3人座ったらいっぱいかな、くらいの小部屋。ドアが開くと涼しくなった。
水風呂は冷ためのぬる湯。
ととのいスペースはなかった。でも、内風呂のぬる湯→大きい露天風呂のぬる湯、の動きでかなりゆっくりまったりできた。

お風呂上がりに信玄ソフトを食べた。

サウナ：身体と相談しながら × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：2分 × 2, 1時間 × 1(寝てた)
風呂：1分 × 3
合計：3セット

夜景を見に行った。甲府盆地の夜景が最高だった。
退館ギリギリまでいたが、男湯の最後は人が少なかった。
お風呂は、内風呂・露天風呂ともに中温・高温があったが、高温でも熱くはなかった。
今日は男湯が「藤の湯」だった。今度は「牡丹の湯」の日に行きたい。

サウナ：身体と相談しながら × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：3分 × 3
風呂：1分 × 3
合計：3セット

お昼ごろに入館。子どもたちがいっぱいいた。
サウナマット交換をおっちゃん達が手伝っていた。私も手伝った。ひとのつながりを感じた。

【夜】
サウナ：身体と相談しながら × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：3分 × 3
風呂：1分 × 3
合計：3セット

【朝】
サウナ：身体と相談しながら × 1
水風呂：20秒 × 1
休憩：2分 × 1
風呂：1分 × 1
合計：1セット

宿泊で利用した。男性風呂はちょっと混んでる。
宿泊可能スペースは激混み。
ただし、2000円なので妥協できる。

サウナ：身体と相談しながら × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
露天風呂：1分 × 3
合計：3セット

サウナよりも温泉を目的に行ったので、↑よりも長い間湯治に勤しんだ。

男性スチームサウナは、奥に行けば行くほど熱かった。水風呂は冷たかったが、長く使っていられる冷たさだった。
女性サウナは、静かにゆったり入れる。窓から竹林が見える。

サウナ：身体と相談しながら × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
露天風呂：5分 × 4
合計：4セット

お子さん連れが多かった。ととのいイス使用マナーがとてもいい少年がいた。