しまちゃん♨️

2024.05.01
新地開拓！かいせい乃湯へ！おすすめされて行けてなかったのでお邪魔しました。

そして新調したMOKUタオルをもってるんるんで朝ウナ。
9日ぶりのサウナで心踊っておりますと、番台さんから「ポイントカードつくる？」と聞かれて「是非」というと「だよねぇ〜」と心を先読みされてるかのような返しをされました。温泉好き滲み出てたかな

中は、あつ湯、ぬる湯、テレビ付きドライサウナ、水風呂、露天風呂といい感じの壁画。

常連さんに紛れながらサウナ7分×3、水風呂×3、外気浴10分×3楽しませていただきました。

にしても、ここの常連さんの会話は福岡の屋台スタイルで、誰がきても友達かのように会話の輪にいれてくれて、私もお話をしながらサウナや水風呂を楽しむことができました。なんて和やかなんだ。

主に話した内容は、鹿児島県が茶葉の生産日本2位で知覧茶がやっぱ有名だよね、というお話とウェディングドレスを発祥した方の訃報からおばさま方の結婚式の時のきらきらエピソードでした。残念ながら、私は結婚式を挙げていないのでウェディングドレスはきておりません。

外気浴は春の陽気で蝶がちらほら。ととのイスで一緒にふわふわ外気浴。まだサウナーで夏を経験したことがないのだけど、夏の外気浴ってどうなのだろう。

久しぶりのサウナでしっかりととのっていい気分です。

おにぎりとスープ７２５

牛すじのスープとスパムおにぎり

いつもお世話になってるおにぎりやさんで腹を満たしました

2024.04.22
新地開拓で冠岳温泉にお邪魔しました

番台さんの気持ちのいいご挨拶。こんばんは。
サウナ、温泉、露天風呂、休憩スペースをぎゅっといい感じにコンパクトにした内装。サ室は広々でテレビと12分計がありました。いつも2人でぎゅうぎゅうのサ室で整ってる私には勿体無い設備…隅っこの方でじわじわあたたまらせていただきました。

水風呂は掛け流しでそんなにつめたくはなかったのだけど、ゆっくり入れる冷たさと、広さと深さはしっかりありました。素敵。

というか、サウナハット恥ずかしいな〜と思いながら過ごしてた先月。もう、その恥ずかしさは全くもってなくなったのって…さささサウナーとしてのせせせせ成長じゃないですか！！？ヤッタ！！！！！！！！！（）

そんなこと思いながらサウナ12分×4、水風呂30秒×4、外気浴×4やってきました。

生憎の雨だったけど、やっぱ外でのととのいは最高だった。屋根あったし、イスもあったし、何より風景が綺麗。空気も美味しい。ととのった〜。

今ビール飲んだら最高なんだろうなと。ネクターをビールだと思い込んでのんでます。そりゃネクターです。いや、ビールだ、とひとりで悶々してるくらい整ってます（？）

温泉から出ても幸せでぽわぽわしながら今から帰る☁️
またいつかいかせていただきます。またいつか。

2024.04.20
本当は薬師温泉行こうと思ったけど天候不良なので霧島温泉へ

貸切状態だったので水風呂近くのシャワーを確保し、サウナ10分×3、水風呂30秒×3、外気浴10分×3でサクサクサウナしてきました。めちゃくちゃマナー違反だとおもうんだけど、アンチ来たらこわいんだけど、貸切の解放感からサ室で3秒寝転がりました。ごめんなさい。寝転んですぐ起きたからもし見られてたら腹筋してる人みたいになってたと思う。でも、ちょっとだけやってみたさが勝ちました。すみません。

サ飯タイムは明日はワンオペ育児の日なので子どもたちと何しようかなと思いながら粗品のチンチロ武道館見てる母です。

2024.04.13
あらゆる家事を終わらせてホームへ駆け込みました。

今日は考えることがたくさんあったので、洗体してすぐサ室へ向かう。今日考えること、まず「今夜の子どもの晩ごはん」である。

レパートリーがそんなに多くないので、子どもも飽きてきただろうと思うけど、1歳半と3歳の食事を同じにするとどうしてもレパートリーが減ってしまうのが現状。子どもの大好物はアンパンマンが書いてあるオムライス。オムライスばかり食べさせているとオムライスになってしまいそうなので、今日は気にいる晩ごはんをみつけたい。そんなこと考えていたら15分経っていた。

水風呂に溶けながら、もう惣菜でいいやとおもいつつ5分の休憩。

それでもまだ考えることは尽きない。そう、「明日の昼ごはん」だ。明日は保育園がお休みなので昼ごはんも作らないといけない。昼ごはん…と思いながらまたサ室へ。

保育園で出される給食はどれも美味しそうなものばかりで栄養満点。うちの子たちはおかわりをするほど美味しいのだろうなと思いながらもオムライスしか浮かばない母。いやいや、昼ごはんは何か美味しいものを…と自分の幼少期振り返ると出てくるのはカップラーメン。美味しいんだよなぁ。とか考えていたら15分たっていた。

また水風呂に溶けながら、惣菜のほうが栄養価高くて美味しいんじゃね？と思ってしまう。いかんいかん。

まだまだ考えることはあって、「子どもの間食」何にしようか。あまり砂糖は取らせたくないけど、周りのオシャママはホットケーキとか焼いてあげている。残念ながら私はオシャママではないので、ホットケーキは焼かない。簡単で程よいものがいいなと考えていたらもう10分。ン〜〜〜〜とおもっていたが、水風呂に溶けるとミスドのオールドパッションでいいやというところで着地してしまった。

全くダメな母である。でも母も人間。毎日ご飯作って家事して頑張っているのだから週末くらい甘えさせてくれ。

整ったらもう惣菜とミスドに頼ろうということで清々しい気持ちになりました。

晩酌セット

今日はちょっと許してくれ

2024.04.12
サウナ行きたいのに行けず発狂しそうになりながら過ごした1週間。起きてすぐ今日こそはとホームへ…

私事ですが、サウナスパ健康アドバイザー取得しました。

今日はお局らしい常連様がいらっしゃいまして、体を洗わず湯に浸かろうとした方に「身体は洗って入ってますか？」と一声。当たり前は当たり前ではない、その人の常識は他の人の常識じゃないのは世の中よくあることで。
そういうこともあるよな、と聞いていたら、お相手の方が「知りませんでした！そうなんですね、いろいろ教えてください！」となんとポジティブな返しをされていた。

私なら、すみませんで終わるところをこんなに前向きな返しができるのかと。

その後も嫌な顔せず丁寧に教えられる姿、知ったことを素直にありがとうございますと笑顔で伝えられる人の良さを目の当たりにし、 素晴らしい世界だなとほっこりする日になりました。

そんな私はそれを横目にサウナ10分×3、水風呂40秒×3、外気浴5分でほっこりしながらととのいました。いいもの見れたなぁ、心が洗われたし、私もお二方のようなそういう間違いを正せる力、教えてもらったことに素直に対応する力を身につけて人間成長したいなと思える日になりました♨️

ココア

今日はビンがなかったのでココアで

2024.04.03
旦那と今日は船津温泉へ♨️
ミストサウナ付きの家族風呂があるときいてやってきてみました。
車の中で旦那と曲に合わせて振り付けて踊ってたら、お隣の方が凝視してて会釈。とてもお恥ずかしい。

今日は家族湯なので家族湯受付へ。
家族湯受付にいくなり、受付のおばさまが「サウナ好きなら水風呂入るけ？」「水風呂は深い方がいいけ？」「肩までつかるのけ？」とにこにこ水風呂が広いサウナーが選ぶ部屋にちょちょちょと案内してくれた。1番右奥サウナーに人気の部屋らしいです。

旦那はゆっくり温泉浸かってる間私はミストサウナ10分×2、水風呂1分×2、外気浴×2してきた。

ミストサウナちゃんと入ったのは初めてで天井から滴ってくる熱い水滴と戦いながら、身体の水滴が汗なのかミストなのかわからない状態であたたまり、ほどよいところで水風呂にどぼん！気持ち良すぎてにんまりしてた。溶けるとはこのこと。最近ほんとに水風呂がだいすきである。

お部屋を出る時は案内してくれたおばさまにお礼を伝えて手を振って船津温泉をあとにしました。ありがとうおばさま。ドライサウナも体験したいのでまた行きます。

イオンタウン姶良

バーベキューなんたら

コップに注いだハイネケンがふつくしい

2024.04.01
いつのまにか4月だな〜とか考えてたらサウナに来てました。こんにちは♨️

今日あったかいし、体も冷えてなかったからサウナ10分×3、水風呂1分×3、休憩10分×3でコンパクトに。
今とても家計が苦しくて人生でこんなに追い込まれたことないんじゃないかな？と思うくらいやばいのだけど、サウナ入ったら家計も整わないかな〜？と思いながらサウナ入ってた。上がって気づいたけど全然家計は整わなかったよ。

でも、悩むより現実どう対処するかが1番大切なのでなんとか乗り切ろうと思います。乗り切ろうとは思ってるけどあわよくば大谷翔平になりたい。野球始めようかな

サウナ終わって河川敷でぼーっとしてるんだけど、桜がちらほら。咲いたよ！じゃなくて咲きますけど？くらいの温度感でちらほらしてます。もう春だなぁ。

2024.03.29
はい。朝ウナ。ホーム。ほぼ貸切。
結局穴場すぎて来てしまうホーム。家にしたい。

今日もサウナ15分×3、水風呂1分×3、外気浴×3したよ。
今日違ったことといえば、タオル地サウナハット新調したので使ってみたこと。すっぽりかぶれて1人の世界に入り込めました。まあ、被ってなくても1人だったんだけど🤔

ちょっと前までほかほかで外出たかったのに、今はちょっとからだひんやりさせてから外に出たい。もう春だね☘️
ということで、今日は初めて霧島温泉でコーヒー牛乳のんでのんびりしてるよ。つめたくて美味しい。

は〜 ととのった〜🙌

コーヒー牛乳

140円の至福

2024.03.25
今日はホームへ。番台近くに「3月26日はみんな（3）でふ（2）ろ（6）の日！」って書いてあって、うわぁ前乗りしちゃったぁ…とひとり思いながら脱衣所へ

いつもソワソワマンの私、霧島温泉にも慣れてきて周りを見渡す余裕ができ、壁のポスターや温泉の注意書きがあったことを知る。ゆっくりみて改めてレトロで暖かい雰囲気だな〜と思う。

今日はサウナ12分×3、水風呂1分×3、外気浴5分×3やってまいりました。今日の気づきとしては、霧島温泉の水風呂ちょっと自分にはぬるいのかも🤔ということ。水風呂冷たい方がいい！って言っている方々の気持ちが少しわかった。

常連の方ともほんわかお話をして、ほかほかにととのってきまして、大好きなCOMMON COFFEE COUNTERでサ飯☕️
ほんとにここのレモネードソーダが美味しくてだいすき。ドーナツももぐもぐ食べてしあわせいっぱいです。

COMMON COFFEE COUNTER

レモネードソーダ

程よい炭酸と甘酸っぱいレモンがほんとにおいしい

2024.03.19
旦那が友達と釣りに行ってしまわれたので、私はひとりで薬師温泉にやってきた♨️

リニューアルしておしゃれになったなぁ〜と思いながら、番台の前でつまづいて転けそうになる。恥ずかしい。

グッズもたくさんあるようでディスプレイにずらり。
グッズ集めが趣味の私に火がついたのだが、さっきつまづいた恥ずかしさから逃げるように温泉へ…

サウナはコンパクトながらもL字ゆったりスペース。遠赤。
水風呂はちょっと浅め、ととのいすはおひとつ。

サウナ15分×3、水風呂1分×3、休憩5分×3
もう1セットしようかなと思ったけど満足感あったので今日はおしまい。

水風呂好き過ぎて浸かりすぎるのどうにかしたい🚿

上がってからは、見たかったグッズを見て、ステッカーとサウナハットを購入。BANDAI COFFEEのミルクコーヒーのんでゆったりしてる今です。

BANDAI COFFEE

飲みきりサイズでちょうどいい

2024.03.18
太陽ヘルスセンターで夜ウナ♨️
3月末で閉店しちゃうらしいので今日で行き納めかな😔

今日はサウナ15分×3/蒸気サウナ7分×1、水風呂1分×4、内気浴×4でした♨️

基本的にドライサウナなので、蒸気サウナは初だったんだけど、蒸気もくもくを想像して入ったらブフォアッて出てきて一面まっしろに…。ひとりであたふたしてしまった。とても恥ずかしい。

ドライサウナは遠赤外線で体感いつもより発汗が早かった気がする！そして、サ室薄暗いところばかり入ってたから明るめサ室新鮮でした。

サ室のテレビで震災を振り返る番組やってて、やっぱり防災グッズの準備とか避難場所はちゃんと把握すべきだなとしみじみ思う夜中になりました⏳

ホームサウナの霧島温泉にはない ととのイス。あるだけで随分と違う。ありがとうととのイス。謝謝🙏

今日はいい睡眠がとれそうです😴おやすみなさい。

2024.03.15
仕事前にサクッと朝ウナ♨️
頭シャッキリさせるには2セットがいいと聞いたので、サウナ15分×2 水風呂×2 内気浴×2してきたよ。

2セット目水風呂で常連のおばさまから話しかけていただいて、世間話をしながら内気浴。お話も面白くて心地よかった。人に親切、みんな優しいは鹿児島の魅力だよね

サウナも気持ちもとてもととのった今日でした♨️
仕事がんばるぞ〜〜〜💪

2024.03.11
霧島温泉でサ活デビュー戦、1日あいて3回目。

1回目と2回目の失敗を経ての3回目なんだけど、今日は！5分の砂時計を手に入れたのでさっそくちゃんと時間管理してみる！

まずお風呂で身体を少し暖めて、身体を拭いてサウナへ。
サウナ15分×3、水風呂2分×3、シャワー前でぽけ〜っと5分×3 ちゃんとやってみた。

前まで時間が目分量だった分明確に時間がわかってやりやすかったし、1番ととのったって感じがした。

少し前まで水風呂がある意味さえわからなかった私が今1番水風呂をあいしている

サウナ中何していいかわからなくてソワソワしてた私が無になってリラックスできるようになったのも成長だなぁと感じる。

なんか掴んできてすごくサ活楽しい🥰
もっといろんなところに行きたいし、もっとととのいたい。慣れてきたら薬師温泉とかいってみたいなぁ

過去ログ2024.03.09
昨日の反省をこめて、今日も朝サウナ🧖
まだ慣れなくて恥ずかしさはあるけど楽しみが勝つ。

昨日はサウナ前入浴をしてなかったなと思い、サウナ前にある程度身体を温めてからサウナへ

ちゃんと身体を拭いて、備え付けの何分かわからない砂時計3〜5回分を2回、水風呂2分2回、ちゃんとここでも身体を拭いて外気浴はできないのでシャワーの前でぽけ〜っと3分を2セット。

整う場所がなくてシャワー前に座るしかできない小心者なので3分でソワソワしちゃったのは今回の反省点。もっとゆっくりぽけ〜っとするべきなんだろうな。

あと、小心者の私、サウナハット被るのが恥ずかしくて、というか、通ぶってるって思われたらどうしようと思ってずっとタオル頭にかけてはいってたんだけど、初めて今日サウナハットをかぶってみた。タオルと全然違った。すごいねアレ。

意識するところかえるだけで、昨日に比べて心地いい時間をすごせだ気がする。

次の目標は周りの目を気にせずぽけ〜っとすることと、サウナハットと友達になることと、時間をちゃんとはかれるよう5分計を持って行くことです。ネクストちゃれんじ！

過去ログ2024.03.08
初めて自分から行ってみようとおもって1人でコソコソサウナへ

銭湯メインでサウナは期待はしてなかったけど、朝行ったのもあってガラガラで小心者の私でもサウナ室に入れた🧖デビュー戦にはいい感じ。

2人掛けられるかな？くらいの広さのサウナで温度はいい感じ。隅っこの方に砂時計がちょこんと置いてあった。

とりあえずその何分かわからない砂時計頼りに砂時計3〜5回分を3セット、水風呂もしっかりめに浸かって、休憩スペースがなかったからちょっと休んでまたサウナはいっての繰り返し。

ととのえてるのか不安になって終わった後にお勉強。

水風呂は2分くらいでいいんだな、休憩は5分から10分くらいするんだな、サウナ前と水風呂後は身体を拭いた方がいいんだなと学んだ☺️

明日も挑戦！今日と何か変わるといいな、

過去ログ2024.02.07
サ活を始めようと思ったきっかけの日。
友達に温泉誘われてみどり温泉へ。
結論、ここでサウナに目覚めたから書いときたい☺️

同じ温泉に行ったのに「2時間自由時間で！」と放置され、2時間も！1人で！何をしたらいいの！？と思いながら湯船に浸かり、いろいろ散策。

電気風呂やジェットバス、寝て入るお風呂、薬草風呂、岩盤浴、サウナとなかなかてんこ盛りなのに30分くらいで何したらいいのか分からず、なんとなくサウナに入ってみる。

サウナの微々たる知識を元にやってみようとおもって、サウナ15分、水風呂5分、外気浴5分を3セット♨️
サウナの中にはテレビと電子時計があったから1回目はテレビを見て過ごし、2回目はテレビにも飽きて無になって、3回目も爪の甘皮を剥きながら過ごしてた。

サウナ入りながら隣の人は何を考えてるんだろうとか、サウナで何して過ごしたらいいんだろうとか日常悩んでること考えてみたり。

水風呂に入るとなんか考えてたこと全部忘れ、外気浴でぽやぽやしてなんかとても開放感に包まれて「あ、醍醐味はこれか」と自分の中で答えが出た🌱

気づいたら友達と来てたことも忘れてて2時間半1人で温泉にいたよ…温泉っていいな、サウナっていいなと思った日の出来事でした。