ストレスを汗で流すサウナー

久しぶりの晴れ間。
そして、これから帰省するのもありまして
神戸に寄っていこうと。
ということで、久しぶりに神戸サウナへ！

サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：8〜10分 × 3
合計：3セット

フィンランド→フィンランド→メイン

最近10分と入れなくなってきた。。
むしろ、我慢とかせずに良い頃合いで出るのが
良いのかもしれない、とか思いつつ。

フィンランドも熱ければ
アイスアロマ終わりのメインも熱い。

そして11.7℃の水風呂が気持ちいい！
外気浴もケロ材のベンチでゆっくりと。

最後は23℃の水風呂でクールダウン。
これ、良いっすよ。

連休は、最高のスタートを切れた。
あざました！！！

カツカレー

サ飯はカツカレーと決めてます。

久しぶりに朝からゆっくり休んで
昼過ぎの出発で、京都は祇園四条へ。
曇り空の中に時折、陽の光が覗くような天気。
気温もそこまで高すぎず。

サウナ：10分 × 1、8分 × 2
水風呂：1.5〜2分 × 3
休憩：8〜10分 × 3
合計：3セット

メイン→フィンランド→フィンランド

もはやルーティン的な流れになりました。
寝転びスペースでのんびり（オートロウリュ付き🔥）
1度目の外気浴ではチェアで休めましたが
後の2回はタイミング悪く満席。。ま、仕方ない。

ですが、今回のフィンランドも中々アチアチで
僕のレベルでは8分が限界でした。。
3セット目が終わる頃には、身体中にあまみが。。

変な達成感を感じながら
最近ハマっている、締めの水風呂へ。
20℃の丁度良い冷たさが心地良い。

今日は飯はショートカット。
次来た時はカツカレーを食べよう。

あざました！！！

ロスコ！！！！
本当に、久しぶりー！！！！

サウナ：8分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：6〜8分 × 2
合計：2セット

東京出張、宿を取る際に駒込を選んだのは
この出張が厳しい展開になるであろう事を想定し
自分に対して、細やかなご褒美的な感じで。。

出勤前に早起きしてホテルからテクテク。
朝とはいえ、結構人いたな〜。。
泊まってた人が朝サウナもとい朝ウナしていたのだろうか。

10時の清掃時間が近づくにつれて人は減り
その間に、しっかり堪能しました。
やっぱり汗が滝のように出るクラシックサウナ。
寝転びスペースで、じっくりと。

そして何より、僕が大好きな水風呂へ。
やっぱり最高の一言に尽きる。。
優しく柔らかい水が全身を包んでくれる。
外気浴も良い天気で風が通る。

ロスコ、大好きです。
次はカツカレーを食べたい。

あざました！！！！！

出張前のリフレッシュとして。
この日は自分のコンディションが悪かったのか。。

サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：8〜10分 × 3
合計：3セット

フィンランド→フィンランド→フィンランド

この日は夕方に差し掛かる時間に。
初めての時間帯でしたが、コレが悪かったのか？

普段の時間に比べて人が多いのもあったり
自分自身が抱える考え事だったり
なかなか、集中する事が出来なかった気がする。

勿論、施設に問題はなく、気持ちよかった、が。。
締めの内水風呂はルーティンに追加します。

中々、奥が深いものですね、サウナ。

あざました。

カツカレー＋オロポ

サ飯はカツカレーと決めてます。この日のカツはキレイに整っていた。

すっかりサ活投稿を忘れていたので
今更ながらの投稿。。（うろ覚えです。）

サウナ：10分 × 2、8分 × 1
水風呂：0.5分 × 3
休憩：8〜10分 × 3
合計：3セット

メイン→フィンランド→フィンランド

メインサウナのアイスアロマロウリュにピッタリ被り
じっくりと蒸された後に、フィンランドサウナ。

セルフロウリュを久しぶりに楽しみつつ
他の人のセルフロウリュに刺激を受ける。

最後に屋内の水風呂でクールダウンしましたが
夏場は特にアリかもしれない。。

安定感抜群の神戸サウナは、やっぱり最高！

あざました！！！

カツカレー（大盛り）

サ飯はカツカレーと決めてます。ここのカレーは僕好み。

京都へ行く用事があったので
となれば、行くしかないよね？という流れ。

ここまでストレスが積もりに積もる日々。。
サウナと最近覚えたヒトカラがなければ
僕の精神状態はガタガタです。

サウナ：10分 × 2、8分 × 1
水風呂：1.5〜2分 × 3
休憩：8〜10分 × 3
合計：3セット

メイン→フィンランド→フィンランド

天候を上手く読めたという自負はあるw
特に雨に降られず、しっかりと外気浴ヘブンを堪能。

今日も今日とて、セルフロウリュでアチアチに。
2セット目は何とか8分入ったけども
何事もやりすぎは良くないんだと、再認識。。
3セット目はじっくりと、冷冷交代浴が気持ちいい〜！

やっぱり、ルーマプラザは最高だ。

あざました！！！

カツカレーとオロポ

サ飯はカツカレーと決めてます。ここのサラダも好き過ぎる。

まあまあ色々あった数日間を終えて
自分の心と体を休める為に。

快晴という好条件に加えての風。
これは、外気浴が1番気持ちいいやつ。。

サウナ：10分 × 2、12分 × 1
水風呂：0.5分 × 3
休憩：8〜10分 × 3
合計：3セット

平日ではありましたが
なんとなく人は多めだったかな？？
外のイスが埋まるタイミングもあったり。

相変わらず、外気浴のクオリティ高め。
意外とフィンランドサウナ横のベンチも良いんだよな〜。

今日の順番は
フィンランド→メイン→フィンランド

上手い具合にアウフグースも受けながら
3セット目のフィンランドサウナがアチアチw
誰かのセルフロウリュの名残りなのか？？
おかげさまで、がっつり締まりました。
ロウリュしてくれた誰か、ありがとう。
次はチャンスあればロウリュしたいな〜！

あざました！！！

カツカレー（オロポも）

サ飯はカツカレーと決めてます。今日のカツは、かなりやんちゃ。

数日前からサウナチャンスを伺い
予定も相まって、京都へ足を運ぶ事を決意。

天候の不安もありましたが
イキタイ時間には雨足も弱まる事を見越して
予報通り、雨に降られず３セット！

サウナ：10分 × 1、8分 × 2
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8〜10分 × 3
合計：3セット

ルーティン通りに
メイン→フィンランド→フィンランド。

人も全然いない状況で
メインの寝転びスペースを確保。
ここで１セット行う事で次への弾みに。
曇りではあるが、気温も丁度良く風もあり
外気浴は最高のセッティングでした。

２,３セットはフィンランド。
やっぱり熱いなあ〜、、いいね〜。。
冷冷交代浴も気持ちいい。。

締めのフィンランドではノーゲスの為
セルフロウリュさせて頂きました！
（が、、ラドル一杯の量をナメていた。。）
かなりアチアチな室内になり、久しぶりに焦った。
その後の水風呂の気持ちよさは格別。。
外気浴で久しぶりに声が出た。。

これは、ルーマならではのトトノイ。
あざました！！！

カツカレー（オロポも）

サ飯はカツカレーと決めてます。カツが厚くて熱い（最高）

サ活の投稿を失念していた、、反省。

この日は神戸サウナとのダブルヘッダー。
サの先輩と共に、京都へ。

ココは是非とも体感して欲しいと思い
ルーマプラザへ。

サウナ：7分 × 1、10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：8-10分 × 3
合計：2セット

今回は2回ともフィンランドサウナへ。
先輩の無慈悲な（褒め言葉）ロウリュに悶絶。
有り難くも1発目からトトノイマシタ。

2発目は、じっくりと蒸された後に
これまた良好な外気浴。
水風呂の冷冷交代浴がまた最高なんですな。

2件とも、満足いただけて何より。

あざました！！！

この日は、サの先輩を神戸サウナへアテンド。
大満足の様子で安心いたしました。

ゴールデンウィーク最終日というのもあり
比較的混み合ってはおりましたが
特に待ちなども発生しておらず、スムーズに。

サウナ：12分 × 2
水風呂：0.5分 × 3
休憩：8-10分 × 3
合計：3セット

アイスアロマロウリュとアウフグースを。
じっくり蒸された後の水風呂は最高でした。
やっぱり、この11.7度の冷たさが夏に向けて丁度いい。

このあとダブルヘッダーで、もう一件行く予定なので
今回は控えめに終わっておきました。

あざました！！！

京都への用事があったので
ここぞとばかりにキメてきました🧖

ゴールデンウィーク中というのもあり
若干、人の多さを感じるところはありましたが
全ての外気浴を寝転びイスで堪能出来ました。幸

サウナ：8分 × 2、10分 × 1
水風呂：1.5〜2分 × 3
休憩：8〜10分 × 3
合計：3セット

メイン→フィンランド→フィンランド
この順番は自分の中で鉄板コースですな。

メインの寝転びスペースで、じっくりと。
後2回のフィンランドは中々に熱かった。。

そして何より外気浴が素晴らしいセッティング。
暖かい日差しを全身に浴びられる贅沢感。
水風呂の交代浴も楽しみつつ、癒される。

静かに休みたい人もいるんだから
声量だけは気をつけて欲しいと思った、32の昼。

施設は完璧。あざました！！！
（予定があったのでサ飯は省略。）

帰省前のルーティンになりつつある
神戸サウナ経由。

最近はココかルーマプラザのどちらかに。
もう、それで良いような気もしている。

サウナ：10分 × 2、8分 × 1
水風呂：0.5分 × 3
休憩：8-10分 × 3
合計：3セット

フィンランド→メイン→フィンランド
の3セットでフィニッシュ。

フィンランドサウナの静寂と熱気
やっぱり、ここは最高だ。
セルフロウリュは、今日はいけず。。

アイスアロマロウリュは、なんと熱波アリ。
人数が少ない時だけのサービスとのこと。

コンディション的に、長くはいられず。。
最後は8分、フィンランドの強さを感じる。。
恐らく数分前にロウリュされていた残香で蒸される。

にしても、外気浴と水風呂は随一の気持ちよさ。
夏に向けて楽しみだな〜。。

あざました！！

カツカレー

サ飯はカツカレーと決めてます。

忙しかったり、体調崩したりで
なかなか行けていなかったサウナ。

色々と溜まりに溜まったものを
ここで解消したいということで！
休日を利用して、ルーマプラザへ。
快晴の京都、最高でした。

サウナ：8分 × 1、10分 × 2
水風呂：1-2分 × 3
休憩：8-10分 × 3
合計：3セット

メイン→フィンランド→フィンランド
この流れは、神戸サウナと一緒w

メインは寝転びスペースが好き過ぎる。。
スタートが毎回完璧なんだよな〜。。
あとは、フィンランドサウナでセルフロウリュも。
90℃表記でも室内はアチアチでした。

そして、1番は外気浴！
常に複数人いる感じでしたが、問題なく休めました。
日光の下でバスタオルをかけた状態でゆったり。
最高の外気浴は、春もバッチリ。

本当に良い施設だ。。

あざました！！！

カツカレー（大盛り）＋オロポ

新発売のカツカレー！サ飯はカツカレーと決めている僕は歓喜！

帰省前に神戸サウナへ。
このルート、かなりアリ。

偶然偶然！にも
会社の同僚に会うサプライズも。
最初と最後は一緒に蒸されました。

サウナ：10分 × 2、8分 × 1
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

メイン→フィンランド→フィンランド

しっかりアウフグースを堪能した後
フィンランドサウナでセルフロウリュを嗜む。
ここのフィンランドサウナは
静かだし、熱いし、僕好み。
幸い、２回ともノーゲスでスタート。
そりゃあ、、ロウリュしますよね。

連休のスタートを、最高の形で。
あざました！！！

カツカレーとオロポ

定番のカツカレー、今日は控えめに大盛りなしで。

休日は出来るだけサウナに行きたい。
そして、そのサウナは決まったところに。
冒険も大事であるとは分かりつつ。。

ということで、神戸サウナへ。
やっぱり安定感と確かな質には変えられない。
そして、カツカレーが食べたかった！

サウナ：10分 × 2、8分 × 1
水風呂：0.5分 × 3
休憩：8-10分 × 3
合計：3セット

フィンランド→メイン→フィンランド
このローテでいきました。
1セット目のフィンランドからアチアチ。
（恐らく、どなたかのセルフロウリュ後すぐ？？）
おかげさまで、ロケットスタート。

2セット目のアイスアロマロウリュがヤバかった！
2人しかいないメインサウナも珍しいが、それもあってなのか
担当の方が、恐らくサービスでアウフグース！！
それがまた強いのなんの、、（褒め言葉です！）
あんなに頂けたのは最高の贅沢でした。。
バチバチに熱された状態で、11.7度の水風呂からの外気浴。
そりゃあ、もう、キマりまくりでした。。

最後はフィンランドで締め。
セルフロウリュも出来たし、その後もアチアチ。
堪らない3セットを堪能いたしました。

本当に、気持ちよかったな〜。。
あざました！！！！！

カツカレー（大盛り）

これこれー！！サクサクのカツが最高！！

この日は、僕の蒸しＺ的な存在の方と。
神戸サウナは、僕の関西ホームサウナ的存在。
この日も、しっかり蒸されて参りました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

フィンランド→メイン→フィンランド
タイミング的にアウフグースを受ける為
この並びに相成りました。

にしても、、土曜日は人が多い。。
人気サウナということを再認識しました。

やっぱりフィンランドサウナ良いな〜。
他の方のセルフロウリュに身を任せるのも
これまた一興ということで。

次回は平日に1人でゆっくりと。
あざました！！！

オロポ

この日は氷アリで、キマりました。

2度目の訪問。
何故かって、そりゃもう外気浴です。
僕の中で（大した数のサウナを体験してはいませんがw）、最も天国に近い外気浴。
大阪からでも、全然通います。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1-1.5分 × 3
休憩：8-10分 × 3
合計：3セット

メイン→フィンランド→フィンランド

メインの寝転びスペースを堪能した後
フィンランド2連発で、アチアチ体験。
今回は他の方にセルフロウリュをお任せして
静かに蒸されました。

皆、サウナリテラシーが高い。
そこも高得点です。

喫煙所もあって、喫煙者にも優しい。。

また来ます。
あざました！！！

ルーマカレー（大盛り）

なんだか健康になった気分（気分だけ） 中辛のキーマカレー、満足。