やまだ

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

天気悪いので今日はあまり遠くに行きたくない。
ってことでキセラへ
相変わらずバレルはぬるい。
不完全燃焼でタワーサウナへこっちである程度汗かいて
ちゃんと自動ロウリュウも動いてたので良かった。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

外気浴気持ちいい‼️これぐらいの気温がベストやなぁ
ここなら外気浴のスペースに余裕があるので難民になることなく
ゆったり整える。

たこ焼道楽 わなか 天四店

たこ焼き

チェーン店ならわなかが一番うまいと思ってる。

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：1分 × 5
合計：5セット

20:30in
雪が舞うなかの外気浴でも、
オートロウリュウがアチチなので気持ち良かった。

白バラフルーツオレ

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

コカ・コーラ

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

今日は暖かくて外気浴最高でした。

春駒 本店

お寿司

行列がほぼ無かったので思わず入店

サウナ：12分 × 2
塩サウナ6分×3
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

いつの間にか塩サウナも改良されてて体感温度上がってる。
ロウリュウ２杯するだけでアチチになる。
私が知ってる限り、一番熱い塩サウナ。
塩サウナが最強だと気づいてしまったので
これからは塩サウナメインでいこうと思う。

ガーリックロウリュウチャーハン

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

久しぶりのおゆば夜に訪問。
やっぱりここのサウナいい湿度でいい温度なんだよなあ。
水風呂もちょうどいい、外気浴ものんびりできるイイ施設。
昼間の常連が酷すぎるからそれさえなければなあ
北摂色々行ってるけど、ここの昼常連がダントツでやばい。

フルーツ牛乳

サウナ：12分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

外気浴気持ちいい💧😃♨️

天麩羅 えびのや 天六店

牡蠣と季節野菜の定食

明太子はお代わり自由

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット
今年初おおみね湯、やっぱここととのうわ。

割烹しもじ

しもじ定食

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

中山連山登山後、クールダウンも兼ねてサクッと３セット
今日は風もなく外気浴がぽかぽか気持ちいい。

ミニカレーうどんセット

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

何回か通ってわかったこと。
土地柄、マナー良くなさそうだけど
朝の常連さんたちはめっちゃマナーいい。

しんぱち食堂 天神橋筋６丁目店

鯖みりん定食

サイドのネギとろと生ビールで一杯コスパいい

今年初なにけん。

ちりとり鍋

サウナ：6分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

六甲山から摩耶山へ縦走後訪問
地元の人たちに愛されている銭湯。
サウナは定員５名カギを引っかけてサ室にはいる。
結構温度は高いけど、かなりドライ。
水風呂の温度は好き。

ぎょうざの店 ひょうたん ミント神戸店

味噌だれギョウザ

本店はめっちゃ混むけどここは穴場

サウナ：12分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

混むと聞いたのでアウトレットに行く前朝にイン
10年以上前に来たことはあったけど
その時とは全く印象が違いキレイな施設だった。
ここのサウナセッティングも好み
汗だくになるけど、入ってて苦しくない。
水風呂も絶妙な温度。
外気浴も内気浴も椅子が充実してて素晴らしい❗
日の当たる場所でぽかぽか外気浴めっちゃ気持ちいい。
近くにあったら絶対通いつめる。

トンテキ

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ初めはホーム五色で
今日はお風呂メインなのでサクッと２セット
相変わらず年末年始は混んでる。
おせちに飽き飽きしてたのでカレーうどんでも
と思ったけど断念。

ポカリ

サウナ：10分 × 5
塩サウナ：10分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今年のサウナ納めは宝乃湯
12時イン
久しぶりで改めて、ここのサウナは湿度と温度が好み
汗ダバダバかける。ちょっと白玉さんに似てる。
ちょっと風が強いけど外気浴気持ちいい。
15時ぐらいに駐車場に行くと、待ちが発生してた。
今年もイイ蒸されでした。
来年も健康にサ活に励みます。

ポカリ

ポカリ納め

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

バレル温度低すぎて15分粘ったが水風呂入れず。
高温サウナで蒸されることにしたけど…
１１時と１２時女湯オートロウリュウ動いてなかった。
空いていて快適なんだけど、少しなんだかなぁと…

津の田ミート 川西店

ハンバーグ