ロロピ

18:00in

混んでるけどルーティン変更して待ちなし👍

最近筋肉痛も出ずちょっと物足りない。

負荷上げる必要あるか？🤔

サ室も、1セット目はこれまでないくらいの混雑。

徐々に減りましたけどね。

今日も良かった。

トレで負荷上げるか検討中🤔

ホントはもっと早い時間に訪問したいと思うのに、ノンビリしてて10:30in

トレスペースは空いてます。
マシン8種こなし、フリーウェイトスペースへ🚶

スミスマシン埋まってたのでパワーラックを初使用。

スミスマシンと全然違ってグラグラする！

要領は分かったので次回から使えそう。

サ室は日曜昼の割に混んでた。
ストレスないレベルだけど。

トレ後のサウナがツライのは水分不足もあるかと思い、今日は意識して水を多めに飲む。

やや楽だったかも。

次回以降もこの作戦か🤔

22日は寝落ちしてしまったので23日記入。

17:30in

あいこねこさんとHANAさんに拝んで頂いた甲斐あってか、トレスペースも浴室も空いてて快適。

ところが仕事で疲れてたのかトレで追い込み過ぎたのか、サ室下段でもツライツライ。

ようやく3セットこなし、ほうほうのていで退出。

帰宅して爆睡😴

トレスペースも浴室も、これまでにないくらい混んでましたな。

混んでるだけなら良いけど、若者が喋るんだわ。

これまでの静かなのが良かったのに🤔

混んだのが今日だけでありますように🙏

宿泊しましたから朝ウナしなきゃダメですよね。

6:00in

やはり空いてて良い。

3セット。

韓国式は避ける。
仕事なので二度寝したら大変だから🤣

良かったです。

他の人のいびきも、前回よりは気にならなかったし。

軽く振り返るとジェクサーしか行ってない😥

コロナも身近に迫り、再度自由に宿泊が出来なくなるかと思ったら…

行っとかなきゃキュアに🚶

20:00in

窓開けて換気してるせいで浴室寒い🥶


サ室空き気味も、最上段は埋まってる。

下から2段目でじっくり蒸される。

途中韓国式も1 セット挟みながらサ室3セット。

最後はサ室貸し切り。

露天で30分以上喋ってる3人組がいて、気になりましたな。

よくこのご時世マスクなしで喋れるな。アホか。　　　と思う。

八波亭には21:30in

ビール　1本キュウリ

ビールだけ先に来てしまい、飲みかけで失礼 しかもピンぼけ？

日曜定例トレ&サウナです。

昨夜も来たけど定例だから仕方ない（言ってみたい😆）。

トレスペースもサウナも空いてた🤗

上段8分✕3,下段6分✕1

何度かロウリュに当たりました。

浴室は12:00頃が一番空く。

皆さんお昼を食べるから？🤔

「土曜の夜なんてそんなん混んでるに決まってるよ」と思いながら仕事上がりに19:40in

意外にもそれほど混んでないです。

ルーティン的にマシン7種、スミスマシンで4種。

月曜の筋トレで腰を痛め、ジムは控えてました。

全快ではないものの今日から復帰。

サ室は混み気味。

やはりこらえ性なく8分6分6分。

いつも以上にツラかった😩

昼過ぎまで仕事（サービス出勤）。

14:40in

トレスペース待ちなし。
あ、腹直筋だけ埋まってたから回避。

浴室は過去最高の混雑。

それでもサ室もととのイスもあぶれることなく。

体調か？
お客多くて湿度高いせいか？
筋トレで根気が売り切れたせいか？

ちょっとツラかった。
8分8分6分。

10:20in

中混みの感じ。

マシンもフリーウェイトも待つことなく快適。

浴室11:35~12:40

サ室ちょっと混んでたけど3セット常に上段キープ😌

時間調節して全てロウリュを喰らう🤤

日曜定例になって来ましたかね🤭

昨日は用事のついでに汗蒸幕の回数券買いに行こうとしたが、大渋滞&路面ツルツルで断念。

今日は仕事終わりにトレーニング優先。

トレーニングしながらとかサウナ入りながら汗蒸幕行こうかどうかずっと迷ってた。
ジェクサーのサウナで充分満足したし、今回わざわざ泉に行くのはやめました。

浴室もサ室も案外混んでた。
ととのイスもあぶれちゃったし。

今日はトレーニングでクタクタだ😔

年末年始の運動不足を解消すべく10:20in🚗

「三が日から運動なんかしないよ」でガラガラなのか、「再開待ってたー」で混みこみなのかどっちかなーと思ってたけど…どちらでもありませんでした😅
平常運転な感じです。

走ってる人は多かったかな🏃

筋トレとランで1時間強。

サウナにサマット用意されるようになりました。

が、「間隔あけろ」の木札が撤去されており、改善と改悪。

僕は自前のサマット使ってたから変化なし。（用意されてたマットも最初だけ使ってみました🤭）

ところが、全員がマット使う訳でもなく。
5割程度かなあ🤔
若者が使ってない印象。

残念😩

4セットで終了。

充実した3時間でした🤗

あけましておめでとうございます🎍

帰仙の途中に、どこでサウナ初めしようか迷いつつ🚗

混んでるかも知れないけどここだっ！

13:40in

前回訪問時よりは混んでるけどサウナ入れないほどではなく安堵。

1セット目は上段一杯で仕方なく下段へ。
平時の下段はぬるいのね💧

10分いれば汗は流れますが、水風呂入るほど熱されておらずシャワーで外気浴へ🚶

2セット目は上段へ。
下段よりは熱いけど、やっぱり物足りないかなあ。
ほどほど蒸されたので、水風呂へ。
源泉なので水質良いように感じます。

3セット目でイズネス様のロウリュを受ける。
やっぱりこのくらいが良い♪

水風呂は一人で一杯な大きさなので競争率高く3セット目は水風呂入れず😥

自分のペースでのサ活は出来なかったけど、好きなサウナで始められたので満足🤗

今年も宜しくお願いします😌

ユーランドと迷いましたが。

あっちは若者でうるさいこともあると思い、多分安定してるこちらへ。

駐車場の除雪が甘く、タイヤスタックしてちょっと焦る💦
（すぐ脱出しましたが）

浴室はこれまで利用したことのない側でこれもちょっと戸惑う。

サ室狭めです。

湿度が高いんですね。
それほど熱く感じないけど発汗良き。

水風呂水道かけ流しで14℃かな。

外気浴で露天行ったら足元雪。
ベンチであぐらかいて休憩。

身体から立ち昇る湯気が良い。

3セット。

今年はこれでサウナ納めかも。

ホテルに併設されている日帰り施設のこちら。

結構好きなんです。

施設全体は古めだけど設計に余裕があるというか。

浴場も広くて天井高くて。

サ室はそれほど広くはないんです。
無理に詰めれば12名？

95℃だけど、案外長くいられる。

水風呂17℃かなあ。

露天風呂は雪見でしたね。

外気浴だけで露天風呂には入りませんでしたけど😆

帰省途中に一泊。

以前も泊まったことのあるこちらへ。

7階のこじんまりした浴場。

サ室4名までか。

天井近くの室温計は85℃だけど、座面あたりは75℃くらいに感じ、ぬるい。

「物足りないなあ」と思ってたけど10分座ってるとしっかり発汗。

優しい温度のこんなサウナも良いもんです。

3セット。

サ室は終始貸し切り😇

年末で変則勤務。

10:30in

平日午前はいいわー。

どこも空いてる。

トレはちょっとずつ負荷増えてるかも。
力持ちになりたい訳じゃないのに😥

サ室は貸し切りのタイミングもあり。

4セット。

浴室の正午はかなり空いてました。

もっといたかったけど仕事仕事🥺

雪積もったし寒いから空いてるだろうと見込んで意気揚々とin

ジムエリアは走ってる人多かった。

マシンは待つことなく快適。

最近筋肉痛があまり出なくて物足りない。

ラスト10km/hで20分ラン。
結構ツライ。

サウナは空き気味で、貸し切りのタイミングもあり。

炭酸泉も挟みつつ4セット。

全てオートロウリュにタイミング合わせて良き。

もっと居たかったけどあっという間に3時間。

気分良くout🚗

サムイサムイ。

サウナイキタイ。

仕事がちょっとだけ早く終わったので一路名取へ。

遠赤外線サウナ3セット。

最上段いっぱいにつき、下段の方へ。

あ、下段もじっくり温められて、なかなか良い😋

水風呂はなんとなく強烈な冷たさを感じなかったかも🤔（と言いつつ30秒くらいしか入ってない🥺）

釜風呂2セット。
ほぼ貸し切り。

やっぱ極楽名取の釜風呂良いわー。

さすがに冬ですね。
外気浴も、3分もいれば充分😅