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たす

2024.09.12

16回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日は21時30分頃からだったのと疲れ気味だったのでサウナはいつもの10分から8分に。それでも十分整ったし体重も600グラム落ちたので良かった。サウナは熱く水風呂は冷たい。良いところです

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