❥·･らん

5月1発目、GW最終日は
念願のなにわ健康ランドさん☺️☺️ 大阪行く時は、絶対ここに行くと元から決めてて、来れてよかった😭
今日は、17:00～推しのライブがあるので、その前に温活サ活

・フィンランド式サウナ:8分×2セット/4分1セット
セルフロウリュウ、初めてやった。 ラドル(？)意外と軽い🤔ジューって音がストレス解消になる🥹
セルフロウリュウやる人が少ない？部屋が暗いからかも。

・VIVIAサウナ:8分×1セット


・～11:00～ アウフグース(1回目)
バニラの香りにつつまれ、ストレッチしながらのサウナは、最高👍バニラの香り既に染み付いてる🤣後半は、タオルぶん回し。汗いっぱいかいて、リフレッシュ。

・湯治サウナ:13分×1セット
岩盤浴版サウナ初めてみた。岩盤浴にいる感じで、気持ちよくて寝そうになった🙌

・～13:00～アウフグース(2回目)
1回目と違い、2回目はちょっと混んでた。
2回目はみんなでタオルぶん回し。キラキラライトつけながらの盛り上がり＼(^o^)／アロマはバニラの香り。蒸気がすごいことにww汗最初から出る出る、掃除機使って背中向いて掃除機の風浴びて、熱波MAX🔥💓🔥
掃除機使ったパフォーマンス、面白すぎたw

・塩サウナ:10分×1セット
塩が柔らかい！？砂糖みたいな感じで、痛くない。初めて柔らかい塩をみた。
お客さんからの反響大きかったようで、300円ほどで塩売ってるらしい。ここも、セルフロウリュウできるので、やりました🫰

なにけんのグッズ、欲しいの多すぎて、今回は37周年缶バッジとラッコさんアクキー購入🦦



このあとは、ゴリラホールでのライブでした😊
普通にここはコスパよくて、大満足。ずっといたかったなぁ。夏くらいにまた来たい🥹(泊まりたい…)

(ps:なにけんモーニング、500円は安すぎるww美味しかった！)

牛すじトマトカレー

サウナ後に食べて中辛だったから、汗が止まらない💦でも美味しかった。

祝日料金なのが痛いけど、まぁ都内はほぼどこも高い…横濱竜泉寺は、700円台で入れるけど、ちょっと遠い🥶…でもサ活温活の準備しちゃってたし行くしか🏃という事で、朝イチ朝風呂温活サ活へ🫶
大雨だったから、予定より遅れたけど、朝イチの朝風呂はやっぱりいい🫰人が少なくて、最高👍
前回皮膚ヒリヒリしたけど、今回は調子よかった😊
10:00以降混んできていて、今日はいちを平日だけどお休みの方意外と多い？(羨ましい…)



・サウナ:8分×1セット
10分×1セット
5分×3セット
9分×1セット
今日は、短めセット多めで。

・塩サウナ:10分×1セット&フェイス泥パック
泥パック、リニューアル後初めてやったら、お肌もちもち。(いつもやるの忘れちゃう…)

・水風呂:セット終了後おきに1～2分

GW最終日は大阪に行く予定なので、湯～トピアさんにはなんとしても行きたい…大阪でもサ活したい！

お昼は、サイゼ😊帰ってきたタイミングで、お腹すいたので🫰


使用スマートウォッチ:mi band 8 Active

※4/26(金)のサ活記録。
仕事から帰宅後GW前サ活温活😊 今週はサ活温活できないとかいいつつ、結局行ってきた✌️
その前に、ペッパーランチで腹ごしらえ🙌
GW前だから、ちょっと混んでた。

・サウナ:6分×2セット
7分×2せット
3分×1セット
4分×1セット

・塩サウナ:10分×1セット

・水風呂:各セット終了後に1～2分

今日は、先日極楽湯行ったのでセット短め。久しぶりの竜泉寺バズーカ、バズーカなった時に、皮膚がピリピリ🥵極楽湯から、期間開けなかったから多分そのせいかな🤢…来週のサ活減らそう😢


竜泉寺のショップみてたら、オシャレ&可愛い、BEAMS監修のサウナマットが売ってて、知らなかった😯サウナハットは、矢場とんコラボのサウナハットで、オシャレだった✨
まだサウナマットは持っていなかったので買おうか悩んでたけど、ついに買っちゃいました😙これで、サ活セット揃った- ̗̀( ˘˙‎ࠔ˙˘) ̖́-(サウナハットは所持済み)
早速使ってみたけど熱くないし、持ち運びしやすくて、いつでも持っていける感じで、サ活セットこれで揃った😉

今日は、仕事終わりに雨の中、 サウナ前にサイゼでご飯食べてから久しぶりの極楽湯へ☺️キティちゃん通り暗い…😰🤢
コラボ中のDr.STONEのキャラお出迎え😊
コラボ温泉めっちゃいい匂いした🙃明日からは、vtuberさんとコラボやるらしい…

サウナ:11分×2セット
10分×1セット
蒸風呂 :8分1セット
10分1セット
11分×1セット

水風呂2分×6セット
サウナより、蒸風呂のほうが暑いからすぐ汗ダラダラなるし、ぬるいお湯負けばめっちゃ蒸気くるから、オートロウリュ感がある☺️☺️蒸風呂記録が、脱衣所で測ったら、過去最高記録の154BPM。やっぱり、暑いんだね🤢🤢
水風呂15度だったけど、前回来た時より断然慣れてる感🙌
次のサ活は来週になるかな…

のりしおバターポテト

サ活の後だから、余計美味しい♥️

今日は、気になってた朝から1日永山健康ランドへ行ってました😉
人がちらほらいるけど、全然混んでなくて、 サ活温活岩盤浴全部セットで決めれるのと、ゆっくりできたのがメリット🙌年齢層が年配の方が多く、学生の方もちらほらいるくらい😊 岩盤浴1つ、サウナ版みたいなのがあって、岩盤着がもう汗で浸るくらいすごかった😆😆老廃物全部吹っ飛んだ感🥵
サウナは、スカイスパとか竜泉寺とかやったから、それより低い感じ。オートロウリュの時は一気に温度上がるけど、女性は、1時間に1回だから、物足りない感あるけど、それもそれでよき🫶
水風呂今日は20度で入りやすかった🐻
(4枚目は岩盤浴、5枚目はサウナの最高活動量)

お昼は、カレー食べた🍛美味しかった😋私の推しと一緒に…😙(昨日福岡でライブありました😊)


・サウナ:9分×2セット
10分×2セット
7分×1セット

・水風呂:2分(各サウナ後)

・岩盤浴:16分×1セット
10分×2セット
12分×2セット
8分×1セット

今日は設備点検なので、時短営業でした🙃
女性にも、アウフグースの方きたら、もっと人とか入るのになぁ🤔🤔男性の方は、2月きてたみたい😢😢

～相棒～(定期)
・使用ウォッチ→mi band 8 active
(サウナのみで使用、熱でのシャットダウン防ぐため、冷水で濡らしたリストバンド巻いて使用。)

・イオンウォーターbyポカリ
オロポは、糖分が高いと聞き、イオンウォーターならサ活ご贔屓とのことで、竹取の湯では3本飲み干し。

サ飯塩豚丼

ラー油の味が癖になって、箸が止まらなかった…(ネギ類生卵苦手なので抜いてもらった)

連勤乗り切って、念願だったスカイスパへ。
10:30に入る予定が、バタバタで11:00過ぎ着。
施設が綺麗🥹🥹🥹
アウトグース初だけど、ハマってしまって全部の回参加しちゃった🫶

・サウナ前に温泉3分浸かる(各所まわる)
外風呂がないけど、サウナに特化してる施設。
・アウフグース受ける前に5分 1セット
～水風呂入らず外気浴～

・アウフグース12:00の回 12分1セット
アロマの香り+ロウリュウの音が最高にいい🙌
じわじわきた汗と熱波がまたいい🙌
アロマの香りが染み付いてて、ずっと嗅いでた😆
～🚰水風呂～2分～💧
水風呂16度はお手の物。🙌
長くつかれるようになった☀︎

～休憩～1時間半～
女性の休憩所が多くてうれしみ😊
夜までいたいのでお昼は軽めに。

※サウナシアターは、大会があるから練習してて、入りづらい🥶🥶🥶…見学者がいない😭

・15:00の回のアウフグース前に
またお風呂に浸かる
→サウナ:6分×1セット→水風呂1分→外気浴、水分補給

・15:00のアウフグース回 15分
初めての人にも優しくて、わかりやすい説明でめっちゃ有難かった🙌🙌
千と千尋の神隠しの音楽にのってのタオル回しがすごかった🫰
桜のアロマの香り好みすぎて、好みの香り×汗がじわじわ🫨🫨
タオルブンブンで一気に汗がきた。
最終段階のミントの香り+蒸気で12:00の回より汗がダラダラ💦💦あそこで一気に温度上昇したw
極めつけは、扇子+蒸気で最高レベルの汗がでた🥵🥵🥵
すごいあれは😌😌…ミントだからスースーするどころか、それをかき消すくらい汗が止まらない😙
老廃物一気に出たよあれで🫨🫨🫨(お肌ツルツル)
なんと、1回も出ずに耐えられた🫰(水分補給結構してたから、やっぱり大事だね✨)
もうコロナとインフルにはかからないだろう😙(去年コロナ2回、年末インフルかかった)免疫アップアップ⤴️


～水風呂🛀🚿2分～
汗出過ぎて水風呂なんてぬるく感じた🤣

～休憩～1時間半(仮眠)～😴😴

～休憩後 ～
・お風呂2分×4セット/7分1セット
・サウナ6分
・水風呂2分
・外気浴10分

・アウフグース19:00の回(15:00の回と同じ方)
タオルさばきがとにかくすごい。
またいい香りでじわっと汗かき。
2段階目から、一気に汗がまたまた出てきた🙌
3段階目のミントのスース感を感じつつ、タオルとうちわで温度上昇。2回目の回より若干弱めたとのこと。
スカイスパまた通っちゃう🤣スタッフさん感じよくて最高☺️

盛岡冷麺

サウナ入りまくるので、お昼は軽めに。 美味しかった😋

今日はお休みなので、朝からサ活温活🥹🥹
混んでなくて、ゆっくりした😙

バズーカサウナ:5分×3セット
塩サウナ:7分1セット

先日行ったせいか、汗出るのが早いため、今日はわりと短めセットに。

支払い方法の注意点あり
基本、リニューアル後後払い制に変わったため、支払い方法も増えて、
QRコード、電子マネーの残高不足をフロントにて現金払いでできますが、慣れていないのと事例がないとのことで、時間がかかってバスに間に合わず…
ギリギリまでいたこちらも悪いので、残高不足の場合は早めに精算することをオススメします😢😢…

残高不足の時も、スムーズに対応出来ることを願って…

来週は、連勤なるのでサ活温活できないけど、再来週は、横浜の方の気になってる銭湯に行く予定🩷

※おぱんちゅとサ活温活🚃( ˇωˇ )

#おぱんちゅうさぎとサ活

バズーカ サウナ: 7分1セット/5分2セット
塩サウナ:5分 1セット
岩盤浴:岩塩房 20分1セット
楊貴妃 15分 1セット
汗蒸幕 5分 1セット
ザルツ房 7分 1セット

リニューアルしてから2回目。
元々温泉好きで、サウナまで入ることはあまりなかったが、今回でハマってしまった🥹
岩盤浴も、相変わらず汗かきまくった🫨
水温9度の方は、冷たすぎて無理😰😰
16度が入りやすい(´・ω・｀)
サ活ビビンバ美味しかった😋