サ腕

天気のいい連休の平日、自転車日和なのでえっちらおっちらサウナセンターへ。

サウナ：8分 × 3、10分 × 3
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

平日3時間コース、ひたすらキモチいい時間。本日はヴィヒタが吊るされてなく、少しだけ残念。
あと、バブルバスがぬるめでてっきりぬる湯だと理解してたのですが、実際はトラブルだったようで、職員さんが駆け回ってたのはご愛敬。

風呂の日(26)ドリンク無料チケットありだったので、一杯いただきハムエッグ定食でゲームセット。

10月初めての日曜休み、家族は家でまったりなので単独さん。日曜のSKCは初参戦。

サウナ：8分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット
薬湯: 3分 × 2

11:30の静寂ロウリュタイムまでは、サ室、休憩椅子とも激混みまではいかず。椅子も5回キープ。
ロウリュタイムはさすがに満席。天気が良かったので、外がキモチかった。桶ロウリュまでしっかりいただきました。

サウナ飯、トマト酸辣湯麺は、ノーマルにたっぷり追い辣油、の辛さレベルが一番ちょうど良いことを確認。

休日、GoToギア品定めの続きを神田小川町と御徒町で。移動途中のブレイクはオリエンタル1。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

昼過ぎの平日サウナは1〜2人、静かで快適。水風呂は13.9℃を独り占めして、休憩椅子も窓際へ。
90分ショートリリーフはパーフェクトリリーフでした。

あまりにキモチ良く、空腹感もハンパなかったので、本日はガッツリ「伝説のすた丼屋」に駆け込み。

越谷レイクタウン〜新三郷コストコ巡りがしたかったので、先に朝湯ができる草加の別天地へ。
先週、無事に「サウナスパ健康アドバイザー」購入(笑)が完了しました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ラッコSKCで鍛えられてきたのか、竜泉寺の湯で10分が辛くなくなってます。オートロウリュタイムでも問題なし。後があるのでショートステイでしたが、デッキチェアもキープ。
外気が冷たくなってきたせいか、皆さん寝ころび湯傾向のようで。寝ころび湯、温かくて寒い加減が絶妙で、整いを越えて寝落ちするから、今日はパス。

小雨が降り続き肌寒いアンダー15℃、風呂気分は皆さん共通。朝から混んでます。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
薬湯 3分 × 2

普段は一番奥の下段、サウナストーンの前が好きなんですが、今日は朝イチからほぼ満席で、上段から下段までポジションは選べません。ただ、広さ・奥行きレイアウトが理由なのか、段差による熱さの違い、此処はあまり無いように感じます。
中央部の上段といつもの定位置、耐えられる加減は体感変わらない、むしろテレビが見えない定位置の方が修行度が高く、水風呂のご褒美感も増します。

静寂ロウリュ／桶ロウリュをたっぷりいただき、薬湯締めの完全勝利。用事ありでサウナ飯は本日我慢。

GoToイキタイ願望が満タンになってくると、新しいGoToギアがいろいろ欲しくなる。休み2日目はアメ横探索、の前にオリエンタル1へ。アメ横が呼吸をし出す前に入館して、90分800円のショートスターターで。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

静かなサウナと、外気浴もできる窓際に椅子を移動させて、短いイニングを外すことなく満喫できました。

サウナ飯も、前回入れなかった「珍満」でタンメン餃子。この後は欲しいものを見定めに、ひたすら歩き回ります。

宿直が入る5連勤で磨り減った。サウナイキタイ。
今週届いていた「サウナ・スパ健康アドバイザー」テキストをポスト投函して、健康センターへ。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
草津の湯 ＋ 薬湯

イニング毎に汗がサラサラになっていくのを感じ、雲の切れ目からわずかに射す日光を浴びて生き返る。

トマト酸辣湯麺は優しいノーマルをいただき、ゲームセット。
ライフワークの高校野球観戦、関東大会は無観客、神宮大会は中止が決定。秋の楽しみが２つ消えてしまったので、来月あたり一人GoToでもしようかと考えてます。家族の説得材料は、美味しい海の幸の土産、かな？

休日午前中、雨になる前に。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
薬湯 3分 × 2

本日はいつものホットでハードなサウナ。
通常の入室時間で、乳首が痛くなる。
トマト酸辣湯麺1辛で、カラダの中もヒリヒリです。

(追記)
R.I.P....E.V.H.
今さらですが、Eruption,Jump,Panama が弾ける親父になります。
あとCan't Stop Loving Youも。

明け早帰りの温冷浴、サクッと。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

休憩椅子が復活(2脚)。外気無し、浴室の湿気で汗も乾かないので、発汗で重い体を軽くすることだけに集中。
ただ、ジムサウナはペットボトル持ち込みがフリーなので、水分補給にストレスがないのはメリットです。

午前中で2時間オーバーのステイがしたい休日、小雨で車は草加の別天地朝湯へ。
泡系設備不良のお詫び価格で、朝風呂680円が580円に。

サウナ：8分 × 4
塩スチームサウナ: 5分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

平日午前中の混雑ぶりは普段通りも、今日は冷水機が頑張っていて、冷たさキープ。サ室と水風呂のクオリティーはもともと高いので、いい感じです。
デッキチェアも2回確保でき、キモチかった。

焦がしネギもやしワンタン麺とチャーシューで、昼間から家飲みします。

上手くシフトが組めると、野球をした休日の翌日も連休になる。スポーツのアフターケアは入念に。
天気も気温も絶好の自転車日和につき、サウナセンターへ。

サウナ：8〜10分 × 6
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
ペンギンルーム: 3分 × 1
合計：6セット

積極的にサウナ&水風呂を取り入れてからは、良く言われる「歳とると運動した2日後に筋肉痛」は皆無になりました。

昼の目玉焼きもいただき、平日3時間コースはゲームセット。

休日、ほぼ1年ぶりの草野球。ろくに練習もしていないシーズン初打席は、予想だにせぬレフト線へのラインドライブ、キレイに流せた会心の一本。風呂入る前からキモチかった。
いい汗かいた帰り道、せっかくの多摩遠征なので初の施設に寄り道しました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
塩サウナ 5分 × 1

激混みで湯船は芋洗い、サウナ室は強気なカーペット敷き詰めもかろうじて入室可能。怪しい出だしでしたが、この後が良かった。
水風呂15℃前後で、クール系入浴剤プラスの水色冷水。からの外気浴は露天エリアで、薄日が射している上空にはトンビが１羽。何度も輪を描いている姿を眺めながらととのうという、自然味溢れる多摩川沿いならではの体験でした。

台風は逸れてくれたけど、翌日の休日も雨。車で此処に来る口実ができたかな。

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：3セット
薬湯: 3分 × 2

わりと日が空いての訪問、本日は少しマイルド？
決まった時間入っていても乳首が痛くならず、プラス2分も苦しくなく。
いずれにしても、キモチいい時間。
サウナがマイルドだった分、サウナ飯を気持ち強めのトマト酸辣湯麺1辛にしてゲームセットです。

シルバーWもシフト勤務、ただの公休日は有効に。
プレジデント⇒アメ横周辺飯⇒ディスクユニオンの単独さん充実コースにします。

サウナ：8分 × 5 ＋ 薬草スチーム10分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 7
合計：7セット

外気浴は無い分、浴室全体の空調管理がしっかりできているのでしょう。休憩椅子の居心地も決して悪くはありません。
小しき●ルームも時間配分で固定してるけど、多分その倍の時間は入ってられそう。キモチかった。
前回売り切れていた「ととのい茶」も買えました。

サウナ飯、気分は完全に「珍満」のタンメン餃子も、想定外の行列で断念。安定の「パンチョ」目玉焼きナポリタン。

明け早帰り、手持ち現金不要のジムサウナ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

休憩椅子無し、外気無しにつき、温冷浴に徹して。
不完全燃焼分は次の休日で挽回する。
帰宅したら、ネット購入したCD「Music for Sauna Repitition」が届いてました。
最新作も聴きたいけど、「反復」に反応して。最近はヒーリング系が気分で、楽しみ。

休日、御徒町で髪切り後、頭も洗いたくて90分ショートステイ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

イキタイ登録してからは初訪問。
水風呂設備トラブルの時期もあったみたいだけど、今日はしっかり14.7℃。休憩椅子も3つに増えていました。キモチよかった。
休憩で初めて足の接地感覚を失い、何とも言えない浮遊感を味わった施設で、個人的には非常に相性の良いサウナです。
他の予定があったりする上野ステイの場合は、90分800円の此処一択かな。