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サ腕

2020.08.21

4回目の訪問

宿直明け日の早帰り、汗落とし。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2 ＋ 缶ポカリ340ml一気タイム
合計：3セット

強烈なあまみ&整いまでは求めない。
自宅ではできない、キモチいい温冷浴、これも大事です。
汗腺刺激して、猛暑も乗り切る。ビールも旨い。
(いつになったら野球で汗かけるのやら)

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