倉知温泉 マーゴの湯
温浴施設 - 岐阜県 関市
サウナ：10分〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：× 3
合計：3セット
今日の夜はいい感じに気温が下がり外気浴が気持ちいい。
サウナ室のテレビで、人間は1日に約6万回判断するって内容がやってて、習慣化とルーティン化するとその判断するストレスがなくなるみたいな事を言ってた。
ホームサウナは深く考えずにサウナ→水風呂→外気浴といつものルーティンでやれるから楽だと思う。慣れてないサウナは楽しさはあるけど次どうしようとか判断する事は増える。
それぞれ良さはあるが、仕事帰りは特にあまり考えずいつものルーティンで入れるサウナがいいね。
男
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