SAUNA.D

2024.10.01

44回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
外気浴: × 3
合計:3セット

ラン活あとのサ活。いつものルーティン。
シンプルに何も考えず、決まったルーティン。
タナカカツキ氏の本にもルーティンの話が書いてあったな。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15.3℃
0
8

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