スズマ

Myホームサウナへ😸

サウナ：7.5分 × 2　10分✕2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日もサ室はベスト室温・湿度でした😆

温泉も最高なのですが、今日は奥の露天風呂の温度が48℃になっていて熱くて入れず💧気付いたスタッフさんが調整してくれました👍

サウナ合間に温泉も入るのがここでの自分のルーティンです。
温泉→サ室→水風呂→休憩→温泉→水分補給→温泉
の繰り返しで昇天😇

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：初投稿になります！

　朝から自宅付近も積雪があり、今シーズン最後の雪かと思い、憧れのサウナ後雪ダイブを求め、森のサウナさんを訪問しました。

　さすがにこの雪の中、しかも平日に、山中にあるサウナを目指す様な、サウナ狂のアタオカはおらず、10時過ぎから3時間程貸し切り状態で利用させていただきました！

　いつも利用している手前側のサウナ小屋へin。サ室の温度計は70℃を指していました。ガンガン薪を焚べていきます🔥そしてロウリュもはさみ湿度も良きに！いつもなら温度計の針がどんどん上がって行くのですが、本日は85℃位で頭打ちに💧しかし、体感は100℃を超えていたので、温度計おかしかったのかもしれません
　
　サウナの周りの積雪は25cm程度でした。念願の雪ダイブを楽しみました⛄

　いつもは川にもダイブしていますが、本日は川原への通路が未除雪（たぶん雪で滑って危険な為）だったので、サウナ小屋脇の水風呂へ。温度計は4℃を指しており、何とか1分程入りました。ちなみに外気温は、帰りに車で確認したら0℃でした🥶

　外気浴は、森を独り占めし、川の音を聞きながら、ばっちりととのいました😇脳が溶ける様な感覚を味わいました。そして、痣（あまみ）が体中から発現！これで上弦の鬼とも渡り合えるか⚔

　何度来ても時間を忘れ、何度もサ室に入ってしまう中毒性がある施設です😆最＆高
な場所が通える範囲にあり幸せです✨次は春の新緑の頃に行こうと思います😊