2020.07.25 登録
- サウナ歴 5年 5ヶ月
- ホーム カルナフィットネス&スパ 柏の葉
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[ 千葉県 ]
ミストサウナ：15分 × 3
50mプール：×3
休憩：5分 × 3、ジャグジー 2分
合計：3セット
ミストサウナ やってきました。ドライサウナと違って15分入ってもあまり辛くない！水シャワーもサウナ内にあり浴びると気持ちいいです。水風呂代わりに50m泳いで外気浴へ それがなんといっても気持ちいい。涼しい風にあたりながらととのいベッドに寝そべり、そしてオシャレなジャグジーを堪能。リゾート感バッチリでした。
[ 千葉県 ]
サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 2 、 3分 × 1
休憩：5分 × 2 、10分 × 1
合計：3セット
今日は早めに筋トレを終わりにしてサ活してきました。よく眠れそうです！
[ 千葉県 ]
サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 2 、 3分 × 1
休憩：5分 × 2 、10分 × 1
合計：3セット
連日、サ活してきました。疲れてるのか整ったのか？そんな状態でした。昨日、筋トレで追い込んでるからな〜(^○^) オロポ飲んで寝ます！
[ 千葉県 ]
サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 2 、 3分 × 1
休憩：5分 × 2 、10分 × 1
合計：3セット
仕上げの水風呂3分 休憩10分 最高！これからも時間があれば続けて行こう！
ちなみにサウナ前に
チンニング(けんすい) 、ダンベルカール、ベントオーバー、チェストプレス、ショルダープレス、ベンチプレス、ダンベルレイズ、デッドリフト、レッグペレス、ダンベルスクワット、、ブルガリアンスクワット、ランジ、腹筋ローラー、腕立てサーキット、サーキットトレーニング、ランニングマシン
約2時間ちょっとのトレーニング さすがに
つ・か・れ・た…
[ 千葉県 ]
サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 2 、 3分 × 1
休憩：5分 × 2 、10分 × 1
合計：3セット
昨日のトレーニングの疲労が残ってるため、
サウナだけ入りに来ました。温度の体感が90℃超えて痛いくらい熱かったです。水風呂の後 心拍数がかなり上がったような気がしました。3回目は水風呂3分入ったので、休憩が やばい 最高でした。久しぶりに整った…？(^○^)
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男
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