こたこたこた

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
大谷くん：オフシーズン。。。

サウナ：8分 × 2
10分×1
水風呂：40秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
大谷くん：ワールドシリーズ待機中

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
大谷くん：4打数 2安打 1打点

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
大谷くん：プレーオフ待機中！楽しみー！！

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
大谷くん：4打数 2安打 1本塁打 1打点🤘🖐️

サウナ：8分 × 1
10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット
大谷くん：移動日

サウナ：8分 × 1
10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
大谷くん：5打数 3安打 1本塁打 2打点🤘🖐️

サウナ：8分 × 1
10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
大谷くん：4打数 2安打 1本塁打 2打点🤘🖐️

サウナ：8分 × 1
10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
大谷くん：5打数 2安打 1本塁打 2打点🤘🖐️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
大谷くん：4打数 1安打 1本塁打 1打点🤘🖐️

サウナ：8分 × 1
10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
大谷くん：4打数 1安打

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
大谷くん：5打数 2安打 1本塁打 2打点🤘🖐️

サウナ：9分 × 1
10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
大谷くん：移動日

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分くらい× 3
合計：3セット
大谷くん：3打数無安打

サウナ：8分 × 1
10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
大谷くん：5打数2安打1本塁打3打点🤘🖐️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
大谷くん：移動日
今日はタイミングよくオートローリューに2セット当たった！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分くらい× 3
合計：3セット
大谷くん：4打数1安打

サウナ：8分 × 1
10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
大谷くん：5打数2安打1打点

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分くらい× 3
合計：3セット
大谷くん：4打数0安打
今日の外気浴は最高だったー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分くらい × 3
合計：3セット
大谷くん：休養日