サウナおじさん

2024.07.03

17回目の訪問

水曜サ活

先週の金曜日、いつもと同じ時間の電車に帰宅中、電車が揺れた瞬間に腰に違和感を覚え、いつものサウナには行けなかった。
今日は有休で腰も大丈夫そう、だけど遠出して痛めたくないので、近くの王様へ
何せ暑いので、サウナと水風呂が1番
身体を洗って、薬湯の炭酸泉へ
平日でも人は多めでした。

1回目 8分 水風呂2分 外気浴20分
2回目から5回まで
10分 2分 15分

気温が高くても風があって外気浴が気持ち良い、寝落ちしても風邪引かないかな。

炭酸泉からの水風呂で締めて有休終了

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