山城温泉
銭湯 - 京都府 京都市
またきてしまいました。山城温泉。3.5キロのジョギングしてサウナしてジョギングして家でシャワーというサウナジョグにハマってます。
10リットルのジョギング用リュックがあれば、タオル大小1枚ずつ、着替えの下着とTシャツ、サウナマット、サウナハット、シャンプー類、ドリンクボトル全部入るので捗ります。
帰りはウォーキングに切り替えてそのまま就寝という選択肢もあり今の季節はサイコー。
9度の水風呂にも少し慣れてきて30秒くらいなら入れるように。でも正直そんなに長く入る必要ない気もする。20秒で十分がっちり冷えるし、ととのえます。
それでも前より長く入ろうとしてしまうのはなぜなんでしょう。
今日は珍しく露天風呂に人が少ないタイミングで上がれて3セットとも露天風呂の風呂場椅子でととのえました。
ととのいスペースの確保をいかにしていくかが重要です。サウナ入る前に他の人の流れを読んで入りましょう。
サウナ室から見える露天風呂の状況とサウナ室内の様子から生まれる駆け引きが毎回アツいです 笑
本日のセット割
サウナ10分
水風呂30秒
休憩10分
3セットずつ
男
-
116℃
-
9℃
0
8
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