もとむ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は友達と江戸遊へ！
タワーサウナのみで3セット。しっかりキマりました
明日は熱波祭！明日も整いにこようかな🤔

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日もゆららへ！
今日はU-23の試合もあるので試合前に整えて準備万端！
頼むよ日本🎌

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりにまたゆららへ！今日もしっかり3セットで整わさせていただきました♨️
今日は帰って牛乳で締めくくりたいと思います^ ^

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

最近仕事で全然行けてなかったですが、久しぶりに今日整いに！久しぶりだったせいかしっかりキマりました^ ^

サウナ：8分 × 2 10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日もしっかり整えました^_^
本日もお供は牛乳で♨️

ミストサウナ 15分×1

今日は家族と自在荘の日帰り温泉へ
ミストサウナのみ。水風呂はないところでしたが那須の外気は温まった身体を急速に冷やしてくれます。
家族ときたため長居はできず、1セットのみで...
無料でマッサージチェアに乗れたり、アメニティも豊富でまたお邪魔させて頂きたい素敵な場所でした^ ^

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

3/7サウナの日ということもあり連日サウナ！
今日はいつもより発汗よく8分が限界^^;
今日も整いました♨️

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
他入浴
合計：4セット
一言：今日も整った〜♨️