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温浴施設 - 福岡県 糟屋郡新宮町
2020.12.18
11回目の訪問
サウナ：15分 × 1 強冷水風呂：40秒 × 1 休憩：10分 × 1 合計：1セット 本日は時間の兼ね合いもあり、初のショートスタイルにチャレンジ。上段に日頃10-12分いるのですが、いつもより長く15分。そして40秒の強冷水でガツンとしめる。屋内の休憩スペースで体を冷やしすぎず休憩。 身体への負荷がちょっと強く感じましたが、これはこれで心地よく身体を休められました。 今後時間がないときにはこのスタイルをしていきたいと思います。
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