神戸サウナ&スパ
カプセルホテル - 兵庫県 神戸市
二週続けての神戸サウナ&スパ。
到着が8時半。そういえば11月18日は神戸マラソン。前々日に神戸サウナに宿泊する強者はいるのかな？と思ったがそれほど混んでなくて良かった。
今年1番の冷え込みとのことで最高気温が11℃。
サウナはいつも8分だが今回は10分、その代わり水風呂30秒、休憩5分で丁度いい感じ。
●サウナ10分×2回
●水風呂30秒×2回
●休憩 5分×2回
※1、5回目
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●フィンランド式10分×3
●水風呂30秒×3回
●休憩 5分×3回
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