ふぅさん

娘の受験で仙台に。
ホテルは大浴場とサウナがあるドーミーイン仙台駅前。
こじんまりとしたサウナだが、檜の匂いが心地よく、ゆっくりできた。

チェックイン後、就寝前、朝に5分×1セット。

仙台の冷えた気温が気持ちいい。

久しぶりの神戸サウナ&スパ。
なかなか週末の予定が合わず、回数券を今回使ってもあと4枚残ってる。期限は今月末(^_^;)

今日は祝日だからなのか空いていた。外気温が低いので早めのローテーション。



●サウナ8分×2
●水風呂30秒×2
●休憩　5分×2
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●フィンランド式8分×3
●水風呂30秒×3
●休憩　5分×3

新年1発目はホームの神戸サウナ＆スパ！というわけにはいかない（笑）
家族の予定が色々重なり、時間が取れない為、近くの水春へ。
元旦の8時だったが、風呂は超満員。
サウナは広いので問題なし。瞑想サウナはMAX７名なので出入りを確認しながら利用。

瞑想サウナは少し温度が低いので通常8分だが12分くらい入ることができる。

●サウナ8分×2
●水風呂1分×2
●休憩　8分×2
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●瞑想サウナ12分×2
●水風呂1分×2
●休憩　8分×2
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2023年最後のサウナは近くの水春。
本来なら当然のホーム神戸サウナ＆スパ。
年末、なにかと忙しく午前中しか時間がとれない。
前回、行った時の瞑想サウナがいいかんじ。

●サウナ8分×2
●水風呂1分×2
●休憩　8分×2
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●瞑想サウナ10分×2
●水風呂1分×2
●休憩　8分×2
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年末は忙しくなかなかホームの神戸サウナ＆スパに行くことができないので
近くの水春に早朝から行く。
ネットを観てると瞑想サウナができたとか。

まずは身体を洗い、ドライサウナへ。
2セット後、瞑想サウナへ。

神戸サウナ＆スパのフィンランド式サウナに似ていて落ち着いて入られる。
ロウリュ後、15分砂時計で時間を図るようだ。
砂時計を動いている時はロウリュは遠慮する感じ。

8分間いたが、その間に２回もロウリュするおっちゃんがいた。



ドライサウナ
●サウナ8分×2セット
●水風呂30秒×2セット
●休憩　8分×2セット
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●フィンランド式8分×3セット
●水風呂30秒×3セット
●休憩　8分×3セット
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二週続けての神戸サウナ&スパ。
到着が8時半。そういえば11月18日は神戸マラソン。前々日に神戸サウナに宿泊する強者はいるのかな？と思ったがそれほど混んでなくて良かった。

今年1番の冷え込みとのことで最高気温が11℃。
サウナはいつも8分だが今回は10分、その代わり水風呂30秒、休憩5分で丁度いい感じ。

●サウナ10分×2回
●水風呂30秒×2回
●休憩　5分×2回
※1、5回目
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●フィンランド式10分×3
●水風呂30秒×3回
●休憩　5分×3回
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昼から用事があった為、9時に来店。
人はそれほどいなかったが、タイミングの問題で、フィンランドサウナの
最上段に行けないときがある。
半年前くらいの若年層ばかりではなく、ようやく少し落ち着いてきた感じの
神戸サウナ＆スパ
気温もだいぶと低くなり休憩時間が少し短くなりがち。

●サウナ8分×1回
●水風呂30秒×1回
●休憩　7分×1回
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●フィンランド式8分×4回
●水風呂30秒×4回
●休憩　7分×4回
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8時半に到着。それほど人はいなかった。
宿泊している人もすくない？
サウナ内もそれほど混んでなかった。

気持ちよく整うことができた。休憩は秋風でサウナが恋しくなるのが早くなる。

フィンランドサウナ、通常8分が9分へ。

●サウナ8分×1回
●水風呂1分×1回
●休憩　8分×1回
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●フィンランド式9分×4回
●水風呂1分×4回
●休憩　8分×4回
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10月から前売り券が発売されるとのことだったので、
これは！と思い、早起きして神戸へ。
前売り券を２セット購入。６回分。

外気温も涼しくなってきたので、整いやすい。

通常５セットだったが、フィンランド式を１セット追加。


今回は人が少なく、常時上段に座ることができた。
先週３連休の影響か？


●サウナ8分×2
●水風呂1分×2
●休憩　10分×2
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●フィンランド式8分×4
●水風呂1分×4
●休憩　10分×4

回数券残り1枚が9/30までだったので。

●サウナ8分
●水風呂1分
●休憩　10分
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●フィンランド式8分
●水風呂1分
●休憩　10分
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●サウナ8分
●水風呂1分
●休憩　10分
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●フィンランド式8分
●水風呂1分
●休憩　10分

●サウナ8分×1
●水風呂1分×1
●休憩　10分×1
＞
●フィンランド式8分×4
●水風呂1分×4
●休憩　10分×4

5分×2セット

8分×5セット

8分×5セット

8分×3セット

5分×3回

8分×5セット

8分×5セット

8分×5セット

8分×5セット