ゆき

サウナ： 6分×1
　　　　10分 × 2
5分×1
水風呂：2分 × 4
塩サウナ:10分×1
水シャワー
休憩：15〜20分 × 5
合計：5セット

一言：今日は休みでマッサージに行ってきたが、今までにないくらい肩がゴリゴリだと言われた。最近繁忙期でだいぶ根を詰めて仕事をしていたし、ストレスも溜まりまくっているからなー。昨晩は疲れからイライラして狂ったように食べまくったし。
そんなこんなで、今日は夕方から満天の湯でのんびりと入浴&サウナ。
今日の和漢炭酸湯はいつもより炭酸がしっかりめに効いていて、湯面にぴちぴちと炭酸が弾けるのが見えた。のんびりと休憩を挟みながら不感の湯ジェットバスなども入り、17時の熱波へ。
いきなり入ってすぐの熱波で6分しか耐えられなくて出てしまったが、1セット目からととのった。その後10分入ったときはさほどだったが、4セット目おまけのように5分ほど入った後はまたまたととのったー！
空いていたので、うたた寝湯もサウナや露天風呂の合間に3回。いつになくのんびりとできた。
たっぷり休んだので、明日もお仕事がんばろう！

唐揚げ定食

衣がパリパリでさっぱり食べられた。付いていたスパイスをかけたら、とても美味しかった！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10〜15分 × 3
合計：3セット

塩サウナ：8分×1
水シャワー
うたた寝湯：10分×2

一言：連休の締めに、また満天の湯♨️。
今日は昼間から訪れた。
いつも通り和漢炭酸泉からスタート。日替わり湯のすぐそばの壁沿いに座ったら、日替わり湯の金木犀の湯がざぶんざぶんと入ってきていた。いつもこんなに入ったっけ？？
サウナは、1回目、3回目はいつも通り3段目で。今日はあまり熱く感じなくて調子が良かったので、2回目は4段目へ。
3回目は17時の熱波。今日の香りはイチョウ+セージで、とてもよい香りだった。
外気浴は2回ベッドが空いていてラッキーだった。のんびりととのった！混んでいるわりに意外とちょいちょいうたた寝湯も空いて、今日は2回もゴロゴロできた。
食事でたっぷりたんぱく質を補給したし、帰りは地元駅でちょこザップに寄って体を動かしていくかなー。
明日からもお仕事がんばろう。

秋茄子と豚肉の黒酢ソース定食

豆乳ダブルベリースムージーも付けて。いかにもヘルシーな食事。ほどよい酸っぱさで美味しかった♪

サウナ：8分 × 1
10分×2
水風呂：2分 × 3
休憩：10〜15分 × 3
合計：3セット

一言：実家がえりに立ち寄った。
日曜日だし子どもが100円の日だから親子連れで混んでいたが、意外とうたた寝湯は空いていることがあって嬉しかった。
21時の熱波の香りはマンダオレンジ。良い香りに包まれながら汗だくになってスッキリ爽快な気分になった。
また明日も来よう。

サウナ：8分 × 2
10分×2
水風呂：2分 × 4
塩サウナ:9分×1
水シャワー
休憩：10〜15分 × 5
合計：5セット

一言：残業する予定だったが、定時で退勤。職場の最寄駅でお蕎麦をかき込んで、満天の湯へ向かった。
まずはじっくりと和漢炭酸泉で体を温めた。隣の日替わり湯はりんごの湯🍎。ありがとうの湯ということで、メッセージが書かれた木片がぷかぷかと浮いていた。
体が温まったところで、早速サウナへ。何セットも繰り返したが、20時過ぎなのに水風呂では小さな子どもだけで遊ぶ姿が何度もあった。「水風呂は遊ぶところじゃないよ」と注意したら去っていったが、その後も何度もいたなー。21時過ぎにはママ友同士で来ているような人たちが、子どもたちを水風呂で遊ばせて喋っていた。子連れで楽しむことには一切文句はないが、マナーは守ってほしいなー。子どもは洗面器１杯の水があれば溺れるのだから、絶対目を離してはいけないし、水遊びさせたいなら昼間にプールでも連れて行って思い切り遊ばせてやってくれ。なんてことを考えていたら、せっかくの癒しの時間なのにちょいちょいイラついてあまりととのえなかった。

オロポ

ひさびさオロポ。やっぱりこれだなー

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

岩盤浴:15〜20分×6
休憩:15分×6
炭酸シャワー：5分

一言：満天の湯に行くか最後まで悩んだが、今日は時間があるので竜泉寺へ。
疲れが溜まりすぎているせいかサウナは8分がやっとだったが、充分汗だくであまみも出た。
大汗汗蒸幕で汗だくになった後、昼食を食べて休憩。なんとなく以前から気になっていた「ゆっとろん」で耳リフレクソロジーを40分受けてみた。とにかく首とこめかみの辺りがゴチゴチに固まって辛かったのだが、耳のマッサージが始まってまもなく指先がポカポカしてきて終わった頃には辛かった首筋がスッキリした。
その後、たっぷり岩盤浴と休憩を繰り返して、最後にお風呂に戻って炭酸シャワーで締めた。髪の毛を乾かしたらサラサラになった。
帰りは出入り口のところに和菓子屋さんがいて、ついついわらび餅と巨峰の大福を買ってしまった。来週火曜日までいるから、またどうぞだって。連休だからありえるな笑
これから帰りにちょこザップで軽く運動して帰ることにしよう。

豚肉スンドゥブ(ミニビビンバ付き)

スンドゥブがグツグツしながらやってきて、ずーっと熱々。最後まで汗をかきかき食べた。美味しかった！

サウナ：8分 × 1
10分×2
水風呂：2分 × 3
塩サウナ:10分×1
水シャワー
休憩：10〜20分 × 4
合計：4セット

一言：やはり、週に1回は満天の湯に行かないと落ち着かない。のんびり昼過ぎから訪れた。
昨日もサウナに行ってきたこともあるのか、最初からガンガン汗が出まくった。水風呂は2分、外気浴では心なしか秋の涼しい風になっているのを感じながら、ゆったりと癒された。
ゴールドジム管理栄養士監修メニューで久しぶりにタンパク質をしっかり食べた気がする。帰りは昨日と同様、ちょこザップで体を動かして帰ることにするかな。

秋茄子と豚肉の黒酢ソース定食

ほどよい酸っぱさで食欲が増した。野菜もたっぷりでヘルシー。美味しかった！

サウナ：10分 × 4
ミストサウナ:8分×1
塩サウナ:10分×1
水風呂：2分 × 5
水シャワー
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：久しぶりの土曜休み。どこか新たなところを開拓してゆっくりしたいなーと思い、昨晩からいろいろ探していてこちらを見つけた。
昼過ぎに家を出たので、到着は13時半ごろ。内湯の浴室内にも日差しが入って明るかった。
まずは高濃度炭酸泉へ。9月限定長生きの湯ということで、熊野古道の檜の丸太(長い木)が浮かんでおり、目の前にぷかぷかと浮かぶ丸太を眺めながら、体を温めた。
そして、早速サ室へ。2段の遠赤外線サウナは熱すぎず、表示では86〜88度くらい。上段でも余裕で10分入れた。水風呂は今日一日で何度か入ったが温度がよく変わり、安定していない感じ。1セット目は14.8度だったが、その後は16.8度まで上がり、また下がったなーと思うと17度近くに。
外気浴は、フラットな木のデッキへ。木の枕を首の辺りに当てるとちょうどよくて、木の香りを感じつつ青空を眺めながらゆったりくつろげた。
3セット目にサ室に入ると、ちょうど東京ドームのベイスターズ戦がテレビで流れていた。ヤスアキが２アウトからフォアボールで満塁にしているところで、ドキドキしてそれでなくても汗をかくのにドッと汗が溢れた💦
ここで昼食を食べ損ねていたことを思い出し、一度お食事処へ。美味しそうなメニューがいろいろあってだいぶ悩んだが、見た目のキャッチーさで「えぼし岩カレー」を食べた。デザートはラフランスソフトクリーム。
食後の休憩は1万冊あるというマンガのコーナーへ。リクライニングする椅子でのんびりとした。
休憩後は第2ラウンド。野天元湯風呂へ。無色透明無臭と源泉分析書には書かれていたが、独特な香りを感じた。お湯はさっぱりとした感じ。
じっくり体を温めて、まずはミストサウナへ。外にボタンがあり、押して入ると猛烈なミストが部屋中に濛々と広がった。ミストがあまり細かくなくて勢いが良すぎ、顔も体もあっという間に雨に打たれたようにびちゃびちゃに。ラベンダーと書かれていたが、全く香りを感じなかったなー。
塩サウナは70度。結構ぬるく感じた。
すっかり夜になってまたサウナに入りたくなり、もう一度締めにサウナへ。後半戦3回の外気浴はフラットなデッキばかりだと腰が辛くなってぬる湯のコーナーにあるととのい椅子へ。壁に頭を預けたらちょうどよい体勢になれた。
ぬる湯のとなりに打たせ湯があったのでボタンを押して滝のように落ちてくる湯の下に入ったが、頭も肩も腕さえも、痛くて耐えられなかった。
うたた寝之蒸し釜は気持ちよかった！
全体的に気に入ったので、また訪れたい。

えぼし岩カレー

サラダが付いており、ベジファーストで罪悪感なくシーフードカレーを食べた。見た目も楽しく、美味しかった

サウナ：7分 × 2
8分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

岩盤浴6種

一言：台風の影響で悪天候なので、多少空いているかも…と期待して10時前に到着。着いた時こそちょっと多めかなーくらいだったが、昼頃には家族連れと若者がわんさか増えて、いつにも増して混雑していた。
サウナ3セットは早めの時間に入ったので、ととのいデッキチェアも空いていて、ゆったりととのうことができた。サ室の温度計は68度くらいだったが、もっと高く感じた。
また、新しい竜泉寺オリジナルのととのいチェアが入ったというので試したが、姿勢がピンとする感じでだらんと座れなくて好みではなかった。もっとうまい座り方があるのだろうか。また試してみたい。
お昼ご飯を食べようとしたら猛烈に混んでいたので、まずはマッサージ機(あんま王)へ。無重力モードで背中とおしりをグリグリされた後、フランスベッドのマッサージ機もやった。さらに背中をグリグリと押されて痛気持ちよかった。
その後、岩盤浴コーナーの大汗汗蒸幕で汗だくになった後、昼食を食べてさらに汗だくに。
混んではいるが、岩盤浴室はたくさんベッドがあるので、きっとどうにかなるだろう。ここからたっぷり汗出しして帰ろうと思う。

石焼きビビンバ

熱々で汗だくになりながら食べた。美味しかった！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：残業で21時の熱波に間に合わなくなったので満天の湯へ行くのをやめるつもりだったが、横浜駅でまもなく出発する各停を見たら無性に行きたくなって飛び乗った。
熱波には間に合わなかったし、毎時30分のマイルドロウリュはヒーターの故障でお休みだったが、熱波後のモワモワした熱気とアロマの香りが残っていて、気分良く蒸された。
お風呂は最初に体を温めた時しか入らずサウナ3セットで慌ただしく帰途についたが、しっかりととのって疲れが吹き飛んだ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：(超冷水風呂10秒+水風呂2分) × 3
塩サウナ：10分×1
水シャワー
休憩：10〜15分 × 4
合計：4セット

岩盤浴:15〜20分×6種
休憩:10〜20分×6

一言：送迎バスまでの時間がたっぷりあったので、鶴ヶ峰駅そばのサイゼリヤで腹ごしらえをして向かった。
平日ということもあって空いており、静かにじっくりと熱と向き合い、すっきりととのえた。
ここの岩盤浴は大好き。たっぷり汗をかいて気持ちが良かった。結局、いる間に3リットル近くの水分を摂るほど汗をかいた。
帰る前にはフラットなベッドに横になるマッサージ機へ。背中をグリグリと高く持ち上げられて、気持ちが良かった。
今日1日で体内の疲労物質が吹き飛んだ。

釜焼き風ホットケーキ

思っていたのと違って、釜焼き風というよりレンチン風だった。

サウナ：8分×2
10分 × 1
水風呂：1〜2分 × 3
塩サウナ:12分×1
水シャワー
休憩：10分 × 4
合計：4セット

岩盤浴:塩・風・岩・潤　各10〜15分×2
氷　5〜10分×8
和　10〜15分×3

一言：以前来た時にもっとゆっくりしたかったと思ったので、再訪した。
こちらの湯は黒湯ばかりだが、つぼ湯、足湯、寝湯、立湯、炭酸琥珀湯、生源泉かけながし(加温なしで28度くらい)と種類が豊富で楽しい。何よりもとろーんとした黒湯が肌にやさしく、しっとりさせてくれる。
一通り入ってポカポカと体が温まったところで、サウナへ。毎回10分ほど入っている間に後から入ってくる人が2人はロウリュをしていたので、毎度熱々になったが耐えられないほどではなかった。前回来た時は水風呂が6度台で5秒くらいしか耐えられなかったが、今日は13.5度くらいだったのでゆっくり入れて気持ちがよかった。
昼食後は楽しみにしていた岩盤浴へ。じわじわと汗をかいては休憩を繰り返しているうちに、疲労が抜けていく感覚があった。
18時には「風」でアウフグースがあった。少し前からお香や氷などいろいろ仕込んでいるのが見えて、ワクワク。たくとさん(字が分からない)の担当。いろいろな大技を見せてくれて楽しかったし、優しい風が送られてきて気持ちがよかった。
岩盤浴後は再度浴室に戻り、イルミネーションを見ながら露天風呂に浸かって締めた。

焼きサバの冷や汁

以前来た時に食べて美味しかったので、リピート。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は日産スタジアムで行われる藤井風のライブに行く予定。朝からグッズを受け取りに行った後、夕方のライブまで時間がぽっかり空いてしまうので暇つぶしに満天の湯へ。
元々汗だくだったが、お風呂に入ってサッパリ。サウナでさらに汗をかいてスッキリ！気持ちよくととのった。
今朝手に入れたグッズのTシャツに着替えて、日産スタジアムへと向かった。

蒸し鶏のラーメンサラダ

この間食べて美味しかったので、リピートしてしまった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
塩サウナ：10分×1
水シャワー
休憩：10分 × 5
合計：5セット

炭酸シャワー：5分

一言：和漢炭酸湯でさっと温まり、17時の熱波からスタート。ロウリュには昨日の閉館日に使用したジャスミンほうじ茶を使用とのことで、とてもよい香りだった。ほうじ茶ロウリュは普通のアロマ水より熱くなるらしく、2段目でちょうどよかった。
今日は水風呂がさほど冷たく感じなくて、毎回2分くらい入っていられた。途中でうたた寝湯やぬる湯の露天風呂、不感温度ジェットバスなどに入りつつ、21時の熱波が4セット目となった。
久しぶりに塩サウナに入り、最後は炭酸シャワーで締めた。
炭酸シャワーは気になりつつ初めての経験。効果は半信半疑だったが、入浴後の化粧水、乳液がいつもよりしっかり浸透していることを実感。髪の毛も、ブロー後しっとりサラサラになった。また試してみようと思う。

蒸し鶏のラーメンサラダ

オロリンポらりんとともに。蒸し鶏でタンパク質補給。さっぱりしていて美味しかった！

サウナ：10分 × 1
8分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：残業後、21時の熱波から。柑橘系の良い香りだった。
コロナに罹ってしばらく来られなかったので、久しぶりのサウナ。汗だくになるのも水風呂でひんやりするのも嬉しかったなー。
1セット目からととのった！

サウナ：8分 × 1
10分×3
水風呂：1.5〜2分 × 4
塩サウナ:10分×1
水シャワー：1回
休憩：10〜20分 × 5
合計：5セット

一言：朝起きたら冷房で体が冷え切ってしまっていた。用事の後に立ち寄り、ぬる湯にじっくり入ったりサウナでたっぷり汗をかいて、冷え切った体を温めた。
のんびりとできて、よい休日となった。

山かけそば

おいしかった。

サウナ：10分 × 1
8分×2
水風呂：1分 × 3
塩サウナ：10分×1
水シャワー
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：仕事後、腹ごしらえをして満天の湯へ。たっぷり和漢炭酸湯に入ってサウナへ。20時半のマイルドロウリュでは、アロマイル土曜日ということでグリーンバーチのアロマ水が投入された。清々しい香りでうっとり。
そして、21時の熱波。同じくグリーンバーチ。3段目だったが、2回目扇いでもらう時になったらお隣りがいなくなってしまって隙間が空いていたので、1人で20回扇いでもらうことに。さすがに熱々になって、終わった途端に室外に逃げ出した笑
外気浴はリクライニングのベッドが空いていて、ゆっくり横になって休めた。
うたた寝湯でも横になれたし、しっかりくつろげた。
入浴後はあんま王でマッサージ。無重力モードが気持ちよかったー！

サウナ：6分 × 2
塩サウナ：8分×1
水風呂：5秒 × 2
休憩：15分 × 3
合計：3セット

岩盤浴:塩・風・岩　各15分×2
潤　15分×1
氷 5分×4
和　15×2

一言：岩盤浴のある温泉に行きたくて、今日はこちらへ。
ここの温泉は黒湯で、体を沈めると何も見えない。露天風呂は黒湯の炭酸泉、立湯、源泉、壺湯、期間限定で源泉を加温していない生源泉なる湯があり、順番に入って楽しんだ。
サウナはフィンランド式サウナと塩サウナ。塩サウナは、塩にミントの葉を刻んだものが混ざっていて、ほのかに香っていた。フィンランド式サウナはセルフロウリュ。サウナストーンがゴロゴロと目の前に見え、自分しかいない時もあったので試したい気持ちもあったが、もともと熱かったのでやめておいた。テレビはあるが音無しだったので、気が散ることなくくつろげた。
水風呂は今まで体験した中で最低の7度を下回る水温だった。10秒くらいがんばりたかったが、5秒で精一杯だった。
外気浴はリクライニングシートで。気持ちよく休憩することができた。
昼食後は、いよいよ楽しみにしていた岩盤浴。6つの岩盤浴室があるということだが、ひんやりするクールダウン用の部屋と休憩室もカウントされているので、実際温まるのは４種類だった。
「塩」はちょろちょろと水の流れる音が聞こえて、なんとも心地よかった。
「風」はたまたま16時のロウリュの時間にあたった。スタッフの方がミント系とゼラニウムの香りのアロマ水を注ぎ、アウフグースのサービスもあった。絶妙なタオル使いで、気持ちの良い熱風が届けられた。
「岩」は砂利に寝転がる形の平らなベッドと背もたれがある形のベッドの2種があり、どちらも横になってみたが、背もたれがある方が角度が絶妙で気に入った。
「潤」は円形の椅子に座って温まる。もわもわとした湿気たっぷりの部屋で蒸された。
「氷」は部屋の中央に氷がニョロニョロと出てくるオブジェがあり、ひんやりとした部屋で涼みながら楽しさもあった。
また「和」ではゴロンと横になってテレビを見ながら休憩できた。
あまりに気持ちよくて、気に入った部屋は2回入ってしまった。
信じられないくらい汗をたっぷりかいたので、もう一度浴室に戻ってシャワーで汗を流し、黒湯炭酸泉と生源泉で締めた。夜はきれいなイルミネーションで彩られ、昼とはまた違った楽しみがあった。
今回は全くお休み処に行けなかったが、テレビ付きのリクライニングシートがあってくつろげそうだった。次回は行ってみたい。

焼きサバの冷や汁

ごはんは雑穀米に変更。冷や汁もお造りも美味しくてペロリと食べてしまった。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：月末近くで残業になったが、明日は休みなので立ち寄った。
サウナは21時の熱波に間に合わず。テレビは音無しの日だったので、目をつぶってじっくり2セット、熱と向き合うことができた。
露天風呂や和漢炭酸泉のぬるい湯に入っているうちに気持ちよく眠くなってきたところで23時の泥パックのお知らせがあった。最後に泥パックをして帰途についた。

サウナ：6分 × 2
8分×2
ミストサウナ:5分×2
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：竜泉寺の湯に行くつもりで行きの電車で送迎バスの時間を確認していたら、岩盤浴エリアの室外機の不具合で室温が高くなっているとのこと。それでは気持ちよくくつろげない可能性があると思い、行くのを断念。横浜までそのまま電車に乗りながら別の行き先を考え、以前から気になっていた弘明寺のみうら湯へ行くことにした。
まずは黒湯炭酸泉へ。手を10cmも沈めたら見えなくなるくらいの黒さで、肌にまとわりつくような柔らかい湯だった。それがプチプチとはじけるほど強めの炭酸。ぬるめなのでいつまででも入っていたいと思うほどの気持ちよさだった。隣には源泉もあり、そちらは炭酸なし。150mの地下から汲み上げていることなど、いろいろ説明を読みながらじっくり温まった。
そしていよいよサウナへ。タワーサウナの上下に温度計があり、それぞれ90度と78度を指していた。3段目へ。テレビは音ありだが、それとは別にうっすらとジャズっぽいBGMも流れていて、せっかくのきれいな音楽も騒音にしか聞こえず。目をつぶってドラマを観るのをやめて集中。温度は私にちょうどよい感じだったが、いつもより短めの6分〜8分、3セット入った。
水風呂は氷的クールの青い水で16度。ミントの香りでスッキリ気持ち良い。頭がシャキーンとしたところで外気浴。ととのい椅子は数が多くないが、足りないことはなかった。
露天スペースには腰掛け湯や寝転び湯もあり、どちらもお湯の流れを背中に感じながらゆったりくつろげた。
ここでお昼休憩。レストランのメニューはどれもこれも美味しそうだったが、三浦野菜を使ったエビチリ定食を選んだ。トマトもエビもしっかりとした食感で、さっぱりとしていて美味しかった。
女性専用休憩室は狭くて、5、６名が寝転んでいる横に２名ほど壁際に座って漫画を読んでいるだけで満員の雰囲気。座れるのは真ん中だけ。涼みたかったので仕方がなく真ん中で体育座り。そのうちに空いたところに少しだけ横になって休憩し、再度浴室に戻った。
さあ、2周目！ということで、入っていなかった内湯の座り湯、寝湯、バイブラ湯、2段の深さがある露天風呂を制覇。ミストサウナはミントの香りが広がり、清々しい気分になった。2セット入った後、最後にもう一度サウナに入って締めた。昼間は日差しが強くて諦めた寝転がって休憩できるスペースへ。空を眺めながらのんびり至福の時を過ごした。

エビチリ定食

三浦野菜のフレッシュトマトとプリプリのエビがとても美味しかった！

サウナ：6分 × 1
8分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：昨日、ヨコヤマユーランド鶴見のびっくりシャワーで驚いて転倒し、息子に話したら「大丈夫なの？もう、ほどほどにしてよ！」と叱られてしょんぼり。
今日は毎週楽しみにしている仕事後の満天の湯をお休みするか悩んだが、お風呂はぬる湯だけにしてのぼせるほど入らない、サウナも短時間にする！と心に決めて訪れた。
仕事が長引いて到着が20時半すぎになってしまったが、やっぱりここに来るだけで1週間の疲れが吹き飛ぶ。そんなことを考えながら、和漢炭酸泉で体を温めた。
そして迷ったが21時の熱波へ。今日はいつもより下げて2段目。ミント系の香りで、心地よく熱風を浴びた。空いていたので2回扇いでもらっても短時間で終わり、6分経ったところで退室。
気持ちよく外気浴したところで、いつもなら順番待ちするうたたね湯が空いており、さらに横になって休憩。
その後、もう1セット軽めに行い、終了。
いつもより控えめな内容だったが、心の休息が得られて大満足だった。

あんかけちゃんぽん

お酢の主張が強め。お酢が苦手なので口に合わなかったが、夏はさっぱりして良いのかもしれない。