ゆき

2025.04.13

87回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:本当はハマスタに野球を観に行く予定だったが、雨天中止に。家でダラダラ過ごしていると無駄に食べてしまうので、夕方から満天の湯へ。
17時の熱波は桜の香りということだったが、私の鼻の調子が悪いのか、何故か柑橘系の香りを感じてしまった🤣まあ、どちらにしてもよい香りで、気持ちよくととのった。
その後は21時の熱波までエステバスや和漢炭酸湯、ジェットバスにのんびり浸かったり、椅子やうたた寝湯で休憩しながら、たまにサウナの繰り返し。最近パソコンに向かう時間が長くて肩や首がしんどいので、痛いところをほぐしながら入ってだいぶ軽くなった。
21時の熱波はマンドレンジの香り。今度こそ柑橘の香りで気分が⤴️⤴️
明日からも頑張れそう😄

新じゃがと鶏の照り焼き定食&プロテイン豆乳ダブルベリー

サラダにドレッシングがかかっていなかったが、肉の味が濃いしいいかーと思って、そのまま食べた。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 16.3℃
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