ゆき

2025.02.19

24回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

サウナ:10分 × 2
7分×1
4分×1
水風呂:1分 × 4
休憩:5〜10分 × 4
合計:4セット

温冷交代浴:3セット×2

岩盤浴:大汗汗蒸幕 10分×1
その他5種 20〜50分

一言:疲れが溜まっているので、1日のんびりと過ごしたいなーと思い、朝から竜泉寺の湯へ♨️
今日は水曜日でワンコインヨガがある日。いつも申し込みしそびれてしまうので、入場時にしっかり受付で伝えて整理券をもらった。
ヨガまでの1時間は大忙し。温冷交代浴後、サウナ1セット。久しぶりに訪れたら、サ室内のBGMが復活していて嬉しい🥹「サ道」のBGMみたいな癒される音楽を聴きながらジワジワと汗を流した。
そして、いざアロマザルツの間へ。ここのホットヨガは初めてだったが、体幹のない私にはなかなかハードだった。リズムに合わせて忙しなく動いて、ついていくのがやっと。言われた動きがすぐにできなくて自分のボディイメージの無さに嫌気がさしつつ、なんとか最後まで頑張った!
その後はいつものように大汗汗蒸幕から岩盤浴スタート。高温、低温と順番に入ってはソファーベッドで休憩を挟む。サウナの雑誌をパラパラ見ながらウトウト。お腹が空いたらご飯を食べて、あんま王やフランスベッドの全身治療器でマッサージをして、また岩盤浴…。幸せすぎだろう!
締めにサウナ3セットと温冷交代浴3セットで終了。結局、9時20分のシャトルバスで行き、23時のシャトルバス最終便で帰途に着いた。
明日からまたお仕事頑張ろう!

ゆきさんの横濱スパヒルズ 竜泉寺の湯のサ活写真

ミニ天丼とそばセット(うずらのたまごあり)

このミニ天丼は私の中でイチオシ!お蕎麦も美味しいし最高だった。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 76℃
  • 水風呂温度 14.1℃
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