ゆき

2025.02.09

65回目の訪問

サウナ:12分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

スチーム塩サウナ:10分×1
水シャワー

一言:息子が結婚することになって、お相手の方と顔合わせのランチをした後に立ち寄った。そんな日でもお風呂セットを持ち歩く私。
まずは17時の熱波。少し体を温めたくらいで熱風を浴びるのはきついかと思ったが、そうでもなく、ラベンダー🪻の香りを浴びながらたっぷりと汗をかいて気持ちがよかった。
その後ゆっくりと和漢炭酸湯に入って、改めてしっかりサウナを楽しんだ。今日は初めての5段目にも座ってみた。いつも3、4段目だから、結構熱く感じた。そしてしっかりととのった。
5セット目は21時の熱波。今度はヒノキの香り。昨日何度も浴びたが、良い香り。内気浴後はまたのんびりと和漢炭酸湯に入ってから帰った。

鶏もも肉のトマトクリーム煮

プロテイン豆乳ダブルベリーを添えて。たんぱく質をたっぷり補給して満足満足。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 52℃,80℃
  • 水風呂温度 16.5℃
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