ゆき

2025.01.24

60回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 5
水風呂:1分 × 5
スチーム塩サウナ:10分×1
水シャワー
休憩:10分 × 6
合計:6セット

一言:昨日は仕事で神経を使ったのもあって、せっかくの休みなのに全然起きられなかった。昼過ぎにマッサージを受けに行ったら、肩と首の凝りがすごいと言われてしまった。夕方からはのんびりと満天の湯へ♨️
和漢炭酸湯で体をじっくりと温め、17時の熱波。今日の香りはシトラス。席が悪かったのか、私の鼻の調子が悪いのか、香りを感じることができなかった。
その後ものんびり過ごして、21時の熱波へ。今度はマンドレンジの香りをしっかり感じることができた。
今日も良い一日だったなー。

きのこのポークチャップ/プロテインキングベジタブル

たんぱく質をしっかり補給。美味しかった。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 51℃,79℃
  • 水風呂温度 15.5℃
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