ゆき

2025.01.03

53回目の訪問

サウナ飯

サウナ:8分 × 1
12分×3
14分×2
水風呂:1分 × 6
休憩:10分 × 6
合計:6セット

一言:ここまで来たら三が日を全て満天の湯♨️で過ごしてみようと思い、箱根駅伝をテレビで見届けてから出発。
今日は昨日に引き続き子ども連れが多くて騒々しかったが、そういう日に来たのだから仕方がないと諦め、サウナ中心に過ごした。
4段目を中心に12〜14分。調子が良いのか、心拍数が高まる雰囲気をさほど感じず。たっぷり汗をかいては水風呂できゅっと引き締まり、ぐでーっと休んで気持ちよくととのった。
ただ、17時の熱波は今日もお茶🍵ということだったが、周りにシャンプー?コンディショナー?の匂いがきつい人がいたせいか、全く香りが感じられずガッカリ😞。悔しくて21時の熱波まで粘ろうと思ったが、明日朝から仕事なので、無理して寝坊でもしたら最悪だと思い直し、諦めた。
明日も仕事後に来られるといいな。がんばろう!

サーモンスパイスクリームおうどん

サーモンフライにクリームソース。いかにも高カロリー。美味しくないわけがない笑

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 15.5℃
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